Quando sua mente desenvolve uma mente própria

Nós temos tudo estado lá … Um minuto sua escuta atentamente enquanto sua sogra diz-lhe pela décima vez sobre as pessoas que ela conheceu em seu recente feriado … ou para o chefe como ele proporciona uma apresentação sobre a melhoria dos níveis de produtividade Um minuto você está ouvindo &hellip (o bocejo!); no próximo você está planejando ... Nós temos tudo estado lá … Um minuto sua escuta atentamente enquanto sua sogra diz-lhe pela décima vez sobre as pessoas que ela conheceu em seu recente feriado … ou para o chefe como ele proporciona uma apresentação sobre a melhoria dos níveis de produtividade Um minuto você está ouvindo &hellip (o bocejo!); no próximo você está planejando o esquema de cores da nova cozinha ou o que você está indo para comer para o jantar hoje à noite! Basicamente, sua mente vagueou! É chamado de "fluxo de consciência" e isso acontece com todos nós! Nossas mentes são projetados para trabalhar como esse, que flui de um pensamento para o próximo. É a base do pensamento humano inteligente … de criatividade … até mesmo de sobrevivência. Nosso cérebro tem de reagir rapidamente às mudanças de estímulos e eles têm que estar pensando em muitos níveis diferentes ao mesmo tempo. Claro que isso não significa que não devemos tentar prestar atenção e manter o assunto em mãos! Devemos controlar os nossos padrões de pensamento suficientemente para que possamos aprender, para que possamos viver. Devemos ser capazes de aplicar esse controle, esta disciplina, sobre nossas mentes errantes. Mas o que dizer de pessoas que experimentam o tipo de padrões de pensamentos perturbadores onde eles se vêem prejudicando a si mesmos? Ou prejudicar entes queridos? Ou agir totalmente fora do personagem, por exemplo de uma forma sexual? Ou se comportando de maneira inadequada violentos ou agressivos? Essas pessoas não têm controle sobre seus pensamentos. Eles não podem ajudar o que eles retratar em suas mentes. Soa familiar em tudo? Essas pessoas sofrem de ansiedade. Eles podem não saber, mas a ansiedade é a causa desses pensamentos perturbadores. Esses clientes, invariavelmente, acho que eles tornar-se ansioso, como resultado de ter pensamentos perturbadores. Isso nunca é o caso. Ansiedade faz com que eles. Uma mente ansiosa está constantemente considerando "que se" cenários e, juntamente com uma imaginação vívida, isso é o que alimenta esses pensamentos perturbadores. Eu tenho falado com muitas pessoas que têm esses pensamentos. Eu mesmo experimentei-los durante a minha ansiedade, então eu sei o que eu estou falando! Pessoas que sofrem de pensamentos perturbadores tornar-se confuso, assustado e isolado. Eles temem que eles vão agir sobre esses pensamentos. Então, limitando a sua experiência de vida, eles acreditam que de alguma forma vai controlar esses pensamentos e detê-los em suas trilhas. Não. Isso não vai acontecer. A única maneira de parar estes pensamentos é parar a Causa deles – Ansiedade. Assim, muitas pessoas experimentam pensamentos perturbadores. Eles pensam de saltar de lugares altos e hellip; prejudicando seus entes queridos … ferir-se. Eles são controlados pelo medo porque os pensamentos podem ser tão intensa. Outros experimentam pensamentos menos angustiantes. Eles podem encontrar suas mentes obcecado por música. Eles podem repetir palavras mais e mais … ou contar … ou exibir padrões de comportamento irracional. Eles não têm controle sobre suas mentes. Mas no entanto, manifesta-se, esses pensamentos são simplesmente outro sintoma de ansiedade. Se você estiver experimentando o tipo de pensamentos que deixá-lo angustiado, a coisa mais importante a lembrar é que você não está indo para agir sobre eles! Você não é uma pessoa má! Eles não têm nenhum controle sobre você! Depois de remover a causa deles - a ansiedade - eles simplesmente vão embora. É realmente muito simples! Eu só gostaria que fosse tão simples para manter minha mente de viajar quando eu estou ouvindo minha mãe-em-lei!

Charles Linden
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