Pare de ansiedade e pânico

A fim de parar a ansiedade e ataques de pânico você tem que considerar o que ansiedade e pânico realmente são eo que não são.

A ansiedade não é uma doença mental. A ansiedade é um processo humano normal de pensar sobre o que você não quer que aconteça. É "pior cenário possível pensar" no que é pior. Sua mente inconsciente não sabe a diferença entre o que é real eo que é imaginado. Imagine a pior, e seu subconsciente reage com todos a mesma luta de voo bio química como se os cenários futuros horríveis são reais.

Ataques de Pânico também não são uma doença. Os ataques de pânico são uma resposta fóbica a um evento de aprendizagem uma vez. Um evento de aprendizagem uma vez é aquele que geralmente tem alguma intensidade emocional. Por exemplo, um amigo meu é um baterista. Um dia ele estava usando a parte superior do fogão elétrico para seu "conjunto de percussão", ele estava jogando os dois grandes queimadores e um dos pequenos e estava tendo um grande tempo até que ele tocou o quarto queimador que tinha sido usado recentemente. SIZZLE! Ele queimou sua mão. Seu evento de aprendizagem uma vez foi poderoso o suficiente para que ele nunca, nunca, tocou bateria no fogão novo. Agora que é um exemplo de um saudável uma vez a experiência de aprendizagem. Nós estamos com fio para aprender algumas dessas lições importantes na vida para evitar situações perigosas ou nocivas. É uma coisa boa.

O problema surge quando temos um intenso evento de aprendizagem uma vez em torno de algo que não é realmente uma ameaça à vida, mas que percebemos como uma ameaça à vida. Diga, Billy empurrou um sapo em seu rosto na 4ª série e isso assustou-o tanto que você molha as suas calças. Todo mundo fez piada com você e você brincou por um longo tempo sobre isso.

Agora você está constantemente analisando o seu entorno para qualquer indicação de rãs ou sapos ... você pode ter um mau pressentimento apenas pensando sobre eles.

Assim, a forma de pânico e ansiedade trabalho em conjunto é esta: Em um momento de estresse profundo ou vulnerabilidade emocional que você teve o que você sabe agora era um "ataque de pânico". Parecia que você estava indo para morrer.

Agora, você tem a ansiedade sobre ter outro. Você pensa sobre o passado do evento e da situação que desencadeou e que você projeta esses eventos fora no futuro e vê-los acontecendo lá.

Sua mente inconsciente não sabe a diferença entre o que está acontecendo agora e que é lembrado do passado ou imaginada no futuro. Ele só reage como se estivesse acontecendo agora e Wham! você tem toda a resposta química neuro fisiológica de uma situação de risco de vida real.

Repita este o suficiente e se tornar um hábito gatilho de cabelo.

Depois de entender o processo neurológico que cria o efeito de ansiedade /pânico você pode começar a trabalhar com sua mente inconsciente para desconectar o "circuito" que está causando o problema.

As ferramentas que temos para fazer isso são Hypnosis, PNL (Programação Neuro Linguística) Tempo Line Therapy (TM ) e EFT /Meridian Tapping.

Usado separadamente pudermos grande alívio rápido rápido. Utilizado em conjunto com um cliente que está disposto a assumir o comando de sua mudança, o resultado pode parecer milagroso.

Mas os mesmos processos de aprendizagem uma vez estão no trabalho. Se pudermos aprender a surtar poderosamente e rapidamente, podemos também aprender a fazer outra coisa mais engenhoso e eficaz, de forma rápida, bem Restaurant  .;