Estresse

Stress, é uma palavra que ouvimos regularmente, muitas vezes ao dia e em muitas formas e variedades.

Então, por que estamos 'estressado'?

É um fato da nossa vive como seres humanos neste dia e idade, e que estamos sujeitos a muito mais em nossos dias do que os nossos antepassados ​​ou predecessores necessárias para lidar com

São as nossas expectativas de nós mesmos e nossas expectativas pré-concebidas a partir de outros "US" mais elevado do que eram no passado?

Não trabalhamos para caber mais em nosso dia, as crianças a tomar para esporte, música, balé, para participar de eventos, um estilo de vida para 'manter', e as pressões para estar no, participar e contribuir não apenas para a nossa própria "casa ea vida de trabalho", contudo, também as vidas daqueles com quem estamos entrelaçados.

Nos meus primeiros anos nós éramos uma família pequena, visitámos meus avós nos fins de semana, meu pai foi embora estudando, e minha mãe ficou em casa. A maior 'stress' foi a viagem de ônibus no fim de semana de cerca de 10 ou assim milhas a minha casa avós como havíamos passado quando eu era uma criança pequena para outra área.

Hoje em dia tudo parece estar em uma corrida , o tráfego é mais agitado, as estradas são mais congestionado, cada um "quer" qualquer que seja sua necessidade, e eles querem isso 'Yesterday', se não mais cedo,

Há algum tempo atrás, eu contribuiu para um fórum sobre Stress com uma amigo maravilhoso no Reino Unido e há alguns grandes métodos e ferramentas para lidar com o estresse, bem como a tensão ea ansiedade disponíveis, e honestamente riso parece um dos melhores medicamentos.

Com esse pensamento em mente Eu rabiscou "para que o fórum o seguinte poema curto, que pode apenas ajudá-lo a rir.

Stress eles chamam, eu me pergunto por
É porque muitas vezes você chorar
Ou é então uma palavra homem fez desconto que descreve algo muitas vezes ouvi
Se tomarmos as letras verdadeiras
Por que então eles podem explicar-lhe

S, grandes e em negrito itálico também
Será que isso significa alguma coisa para você

T e, em seguida, o T também pode significar
birras mais freqüente

RRRR de fato agora não &';? sa companheiro
Por vezes, quando você não pode sentir mellow

E agora para a emoção E faz ficar você vê
Para um ombro para chorar em seguida, vêm a mim

S é uma carta arredondado tão
Onde está esse estresse, em seguida, pretendia ir

é outra S e arredondado demais
É este o meu estresse ou pertence a você

Para muitas vezes as crianças se quiserem
Assumimos pensamentos que nos fazem mal
Assim como preocupações problemas
também Então pergunte a si mesmo é que eles pertencem a você?
E se não o seu, por que então a perguntar
Por favor, alguém mais assumir essa tarefa.

Posso perguntar-lhe "onde em seu dia você honrá-lo". Você pode só por hoje, apenas por alguns minutos, deixar de ir ao stress? Sim, isso é ótimo!

Ok, eu sugiro que você sentar-se confortavelmente por alguns momentos, feche seus olhos, e tomar três respirações profundas agradáveis. Permitir que essas respirações profundas profundas para encher os pulmões e expandir o seu peito, respirando facilmente e sem esforço.

Respire normalmente, e com cada respirar permitir a sua auto para relaxar mais e mais.

Permitir que qualquer estresse e tensão a ser respirado fora de seu corpo, relaxar mais e mais.

Reconhecer e manter esse sentimento relaxado dentro de sua mente. Você pode então acessá-lo sempre que desejar, e sorrir para a fixar no

Desejando-lhe um estresse livre vida ..... Restaurant  .;