A Fobia Social podem ser rapidamente superado com auto-hipnose

Muitas pessoas se sentem desconfortáveis ​​ou ansiedades experiência menores quando empurrado para uma situação nova ou um grupo de pessoas desconhecidas. Infelizmente, para cerca de 10 por cento dos norte-americanos, a ansiedade sobre situações sociais é tão grave quanto a ser incapacitante. Os cientistas agora acreditam que um grupo ainda maior de pessoas pode lidar com tipos mais leves de ansiedade em situações sociais que podem levar a problemas significativos nas interações sociais cotidianas.

O prazo para este tipo de ansiedade é "fobia social" . Fobia Social acontece muitas vezes quando alguém tem medos e preocupações que normalmente são devido a estar em um evento social. Uma pessoa que tem uma fobia social pode também lutam com parando-se de pensar muito sobre como os outros estão julgando ou avaliando-as.

Para as pessoas que têm fobia social, sentimentos de ansiedade pode acontecer em muitos tipos de situações, incluindo ir às compras, ir a uma festa, falar em público, estar na frente de uma platéia, ou sendo entrevistado. Esses tipos de ansiedades sociais também podem se tornar visíveis fisicamente; para muitas pessoas com fobia social, sudorese, rubor, tremores, ou problemas intestinais podem acontecer quando se lida com esses tipos de situações que provocam estresse.

Os cientistas agora acreditam que a fobia social envolve problemas com a auto-confiança. A auto-confiança é a nossa capacidade de acreditar que somos capazes de tomar as decisões corretas, ser independente, e tomar o poder sobre nossas vidas. Pessoas que não têm auto-confiança - um problema extremamente comum no mundo estressante de hoje - pode se preocupar muito com como eles são percebidos, a ponto de não querer participar em eventos sociais ou de começar a sentir 'fora de controle' .

Felizmente, existem algumas ações básicas de uma pessoa que sofre de problemas de auto-confiança pode se comprometem a retomar esse controle. Um curso de ação possível uma pessoa que sofre de problemas de auto-confiança pode empreender é obter uma ansiedade e fobia livro. Você pode pensar da ansiedade e fobia livro como uma maneira simples de obter insights sobre os problemas que está enfrentando por manter um diário de gatilhos e sintomas de humor; há também atividades para fazer que irá ajudá-lo a desenvolver uma melhor introspecção sobre seus problemas de auto-confiança.

Quando você tiver chegado ao ponto em que você começou a ter alguns insights sobre seus problemas com a auto-confiança e ter tomado a decisão de que agora é o momento para começar a desenvolver a auto-confiança, então talvez seja hora de pensar em uma espécie de tratamento que tem sido demonstrado ser extremamente bem sucedido na fobia social. Tal como acontece com a ansiedade e fobia livro, este tipo especial de terapia é definida por estar focado em ajudar você a se tornar pró-ativa e ganhar poder sobre sua vida. Em suma, você será curar seus próprios problemas.

Este tipo de tratamento, chamado de hipnoterapia, funções, assumindo o controle dos poderes ocultos de sua mente inconsciente para ajudá-lo a tornar-se mais confiante, seguro, calmo, e confortável com você mesmo. Você pode ter um tempo difícil acreditar que todos nós nascemos com essas habilidades, mas devido a eventos de vida traumáticos, aprendeu disempowerment, e interações sociais problemáticos, é comum a perder de vista nossas habilidades inatas para aproveitar esses poderes. Hipnoterapia é clinicamente mostrado para trabalhar para as pessoas com problemas de auto-confiança e ansiedade.

Muitas pessoas que têm auto-confiança e de outros problemas relacionados com a ansiedade muitas vezes procuram uma solução "solução rápida", como os medicamentos, plantas medicinais remédios, e cursos de curta duração de psicoterapia. Enquanto essas estratégias podem ajudar alguns indivíduos, eles realmente não atacar a origem dos nossos problemas de auto-confiança - a nossa mente inconsciente. Se você quer lidar com problemas de auto-confiança, você tem que estar no comando de sua própria cura.

Se você tomar a decisão de olhar para a terapia de hipnose para ajudá-lo a construir a auto-confiança, você vai começar uma série de tratamentos com um hipnoterapeuta que irá ajudá-lo a entrar em um estado profundo de relaxamento. Dentro deste profundo estado de relaxamento, sua mente inconsciente está aberta e disposta a ser alcançado por meio de técnicas sugestivas. Seu hipnoterapeuta irá trabalhar com você enquanto estiver neste estado aberto usando sugestão repetitivo para incentivá-lo a perceber que você é uma pessoa capaz, forte e independente.

Outras possibilidades valiosas para pessoas que lutam com a auto-confiança estão a receber hipnoterapia através de vídeo ou áudio gravações, que podem ser vistas ou ouvidas no espaço confortável de sua própria casa. Muitas pessoas também acham que a aprendizagem auto-hipnose, um método de relaxamento específico em que é possível para você se abrir para seus mais profundos desejos e necessidades, com apenas orientação mínima, pode ser muito útil. Qualquer que seja a forma de ansiedade hipnoterapia você seleciona, você vai ter certeza de que você está dando um passo crucial na criação de sua própria cura e recuperação Restaurant  .;