Poderia sua criança estar sofrendo de ansiedade de separação ??

Agora, que o novo ano escolar está aqui. Tenho recebido ligações de pais preocupados com seus filhos e' s reações e resistência a voltar para a escola. Muitos pais estão preocupados que seu filho pode estar sofrendo de ansiedade de separação.

Não é incomum que seu filho pode ter dificuldade para se ajustar ao retorno à escola depois de 2 meses de estar em casa com a mãe ea família. É um tempo de adaptação e mudança. Algumas crianças que são mais sensíveis à mudança, têm mais dificuldade em se adaptar. No entanto, é importante saber que existem coisas que você pode fazer para facilitar a transição e reduzir sua ansiedade.

Em primeiro lugar, você precisa avaliar se esta é apenas uma tática para chamar a atenção ou é uma verdadeira ansiedade relativa separação. Aqui estão algumas perguntas que você precisa perguntar ou aviso em seu filho &'; s comportamento que vai ajudá-lo a descobrir isso

- Incentive seu filho a falar sobre o que está incomodando ele ou ela

.. - Qual é o padrão de comportamento?

-? O seu filho está chorando, agarrando-se, ou ter acessos de raiva, reclamando de ter dores de estômago ou dores de cabeça ao antecipar ou realmente ocorrendo a separação da família

- A criança está tendo dificuldade em adormecer? Ele ou ela poderia estar tendo pesadelos com temas de separação ou morte de entes queridos

-? Será que ele ou ela tem dificuldade em se hospedar em um quarto sozinho, ou ficar com a babá

Se o seu resposta for sim a todas essas perguntas, o mais provável o seu filho está exibindo ansiedade de separação.

A boa notícia é que a ansiedade de separação não é incomum e é corrigível. Muitos dos meus clientes ficaram surpresos ao ouvir que eu tenho muitos anos de experiência ajudando as crianças com ansiedade. Eles pensam de mim principalmente como um casal e adulto terapeuta. No entanto, devido aos meus 16 anos de experiência trabalhando no departamento de criança /família do CLSC, tenho desenvolvido uma vasta gama de competências, incluindo ajudar a família com questões de parentalidade e ajudar as crianças de todas as idades, lidar com a ansiedade, incluindo ansiedade de separação.

passos que você pode tomar para diminuir o seu filho &'; s ansiedade

1. Explique a seu filho que é normal as vezes se sentir ansioso ou com medo quando está sozinho ou longe da mãe ou pai por um dia. Lembre seu filho, gentilmente, que ele ou ela conseguiu a última separação.

2. Antecipar dificuldade de separação. Prepare o seu filho com antecedência para qualquer mudança em seu /sua agenda. Tranquilizar ele ou ela ou levá-los para a nova escola e mostrar-lhes o quarto que vai estar ocupando, mesmo a mesa que vai estar sentado em.

3. Ser consistente. Se a sua família &'; s cronograma vai mudar, discuti-lo antes do tempo com seu filho

4.. Mantenha a calma. Seus filhos vão ter pistas de você. Se você está chateado ou preocupado, que lhes diz que deve haver algo para se preocupar.

5. Explique que isso vai passar e ao longo de vários dias, eles vão estar se sentindo muito melhor.

6. Incentive-os a fazer amigos e para almoçar com as crianças que eles conhecem.

7. Ajude-os a expressar o que os seus receios são: viajantes - Eles estão com medo de alguma coisa vai acontecer com seus pais quando eles estão ausentes

8?. Se eles são jovens demais para expressar seus sentimentos, ter-lhes apresentar um retrato de seus medos. Então você pode tranquilizá-los.

9. Dê-lhes algo que vai consolá-los. Envie-lhes uma nota em sua caixa de almoço, um cara feliz, um retrato da família, um adesivo, um pequeno brinquedo.

10. Oferecer-lhes uma recompensa por ser corajoso para o dia, por exemplo, algum tempo a sós com sua mãe, jogando um videogame, assistir seu programa favorito com você, um tratamento especial para a sobremesa etc.

11. Ensine-os exercícios de relaxamento, como exercícios respiratórios

12. Se eles estão tendo pensamentos ansiosos, perguntar-lhes se é realista ou não. Tê-los lembrar que eles estavam longe de você no ano passado e ainda você estava em casa todos os dias e eles ficaram a salvo.

13. No dia seguinte, lembrá-los que você tem confiança de que eles vão ficar bem e que você quer que eles se concentrar em como eles vão comemorar este dia seguinte do sucesso

Aprender a superar a ansiedade é como exercício – você precisa praticar as habilidades regularmente. Fazê-los um hábito

Se os seus esforços para reduzir esses sintomas don &'; t trabalho e os sintomas parecem estar a piorar, pode ser hora de procurar ajuda profissional. Seu filho pode ter desenvolvido um Transtorno de Ansiedade de Separação. Neste caso, a terapia cognitiva /comportamental dado por um profissional seria a melhor ajuda para o seu filho Restaurant  .;