Grupos de pânico Ataque

Os ataques de pânico são extremamente assustador. Juntando-se os grupos de ataque de pânico vai ser muito benéfico em seu caminho para a recuperação. Se você não tem qualquer experiência de grupo, juntando um grupo de pânico on-line é um grande passo inicial para alcançar seus objetivos.

Há muitos grupos que se reúnem em seu próprio país, ou, você pode ser convidado a se juntar ao grupo terapia pelo seu médico. Seja qual for o caso, tente se envolver em algum tipo de ambiente de grupo.

Grupos Online

Há praticamente centenas de grupos on-line você pode participar. Este é um grande trampolim para você se os ataques de pânico se tornou uma questão importante em sua vida.

Para aqueles que são tímidos ou que pode ter fobia social, bem como, um grupo on-line é uma ótima maneira de trabalhar lentamente o seu caminho para a terapia de grupo face-a-face
.

É bom porque você tem a segurança de um 'muro' (o computador) na frente de você. Ninguém sabe quem você é, ninguém pode ver você. Mas não participar eventualmente. Isso só vai ser para o seu benefício.

Finalmente, (uma vez que você está confortável), você deve trabalhar lentamente no que sai atrás desta parede. Seu objetivo é, eventualmente, envolver-se em terapia de grupo.

uma configuração de grupo é melhor do que um grupo online

Se o seu médico sugere juntar um grupo de ataque de pânico, ir para ele e dizer SIM! Não só é uma maneira melhor de tratamento, mas uma grande parte do tempo, pode haver um período de espera. Assim, "apenas fazê-lo", como o slogan da Nike.

Você será capaz de aprender mais sobre os ataques de pânico. Você será capaz de aprender várias habilidades que você pode aplicar, para ajudá-lo em momentos de ansiedade. Você vai aprender a expor-se gradualmente às situações temidas.

Mesmo que você pode, inicialmente, ser desconfortável ou nervoso em um ambiente de grupo, basta lembrar que todos estão no mesmo barco. Lembre-se de manter o foco no retrato grande -. Você está fazendo isso por você, de modo a tentar aprender o máximo que puder

Finalmente, o grupo torna-se mais perto. Outros oferecem apoio moral e você vai descobrir que você também vai oferecê-lo. Você pode aprender com os outros e você pode ser surpreendido que os outros vão aprender com você também

Aqui estão alguns recursos que você pode olhar em:

http://dailystrength.org/

http://panicdisorders.meetup.com/boards/

Não passe a oportunidade de unir grupos de ataque de pânico. É uma ótima maneira de fazer uma melhoria. Isso é o que você realmente quer, por isso, fazer o melhor dele e você estará bem no seu caminho Restaurant  !;