*** Destrave seu potencial através da auto-consciência

Os sinais de descontentamento

Você não precisa de uma licenciatura em psicologia para saber quando você está fora da pista, mas às vezes ele rasteja acima em você. Pode parecer que você acordar um dia e perceber que as coisas não estão bem. Estes são alguns dos sinais:

  • Você não quer sair da cama
  • Você tem um tempo difícil motivar-se para fazer tarefas rotineiras
    <.. li> Você tem dúvidas sobre si mesmo.
  • Você se sente um pouco deprimida por dias em um tempo.
  • Você às vezes comer demais e /ou usar álcool e drogas para se sentir melhor ou fuga.
    < li> Você muitas vezes se sentem cronicamente cansados, sem tensão, e apático.
  • Você se preocupa com como você vai manter as coisas juntos.
  • Você se sente entediado ou inquieto.
  • Você deseja que você estavam em outro lugar.
  • Você muitas vezes têm dores de cabeça, dores de estômago, e outras dores no corpo e dores.
  • Você dorme muito pouco ou demais
  • . Você tem pesadelos freqüentes ou pesadelos
  • . Você dormiu demais.
  • Você reclama e nag.

    Sentindo-se insatisfeitos com a sua vida não é uma experiência agradável, mas pode levá-lo em um direção positiva. Esses sentimentos podem ser importantes porque eles estão dizendo que suas ações estão fora de sincronia com os seus valores, objetivos, ou talentos.

    redescobrir o que é importante para você

    Imagine que sua vida é handed volta para você e você é capaz de fazer o que quiser. O que é importante para você? Que valores você vai direto? Considere cada palavra na seguinte lista individualmente. Não é necessário forçar-classificá-las ou compará-los um contra o outro. Atribuir uma classificação a cada palavra:

    1 = criticamente importante para mim

    2 = Importante para mim

    3 = Eu posso viver sem ele

    Aceitação por outros
    Realização
    Atividade
    Admiração
    Avaliação
    Autoridade
    Beleza sobre ser gostado sobre ser bem remunerado
    a calma e descontração
    Certeza
    Desafio
    escolha de Comfort
    Comunidade service
    Competition
    Creativity
    Enjoyment
    Ethics
    Excellence
    Excitement
    Fame
    Financial segurança
    ginástica
    Flexibilidade
    Fortune
    liberdade
    Cumprindo meu potencial
    Fun
    Crescimento
    Harmony
    Saúde
    Ajudar os outros
    Honestidade
    Independence
    Informalidade
    Lazer
    Fazendo a diferença
    Mastery
    Moralidade
    natureza
    Novelty
    Originalidade
    paz
    pessoais development
    Pets
    Pleasure
    Popularity
    Power
    Prestige
    Privacy
    Prosperity
    Quality
    Recognition
    Relaxation
    Respect
    Risk
    Solitude
    Spirituality
    Stability
    Status
    Stimulation
    Surprise
    Time para os amigos
    tempo para minha família
    Unicidade
    Variety
    Riqueza
    sabedoria

    Agora faça uma lista que resume seus valores mais importantes. Se você pensar em alguma coisa que não está listado, sinta-se livre para adicioná-lo.

    A parte final deste processo (e esta é uma versão muito aerodinâmico do que é possível) é comparar como você está gastando atualmente seu tempo com sua lista dos mais importantes valores. Como bem que eles correspondem entre si? O que você pode encontrar pistas que irão ajudá-lo a encontrar mais satisfação em sua vida

    As coisas que não combinam:

    O que posso fazer sobre isso:?.

  • ansiedade

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