*** Destrave seu potencial através da auto-consciência

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*** Destrave seu potencial através da auto-consciência

Os sinais de descontentamento

Você não precisa de uma licenciatura em psicologia para saber quando você está fora da pista, mas às vezes ele rasteja acima em você. Pode parecer que você acordar um dia e perceber que as coisas não estão bem. Estes são alguns dos sinais:

Você não quer sair da cama

Você tem um tempo difícil motivar-se para fazer tarefas rotineiras
<.. li> Você tem dúvidas sobre si mesmo.

Você se sente um pouco deprimida por dias em um tempo.

Você às vezes comer demais e /ou usar álcool e drogas para se sentir melhor ou fuga.
< li> Você muitas vezes se sentem cronicamente cansados, sem tensão, e apático.

Você se preocupa com como você vai manter as coisas juntos.

Você se sente entediado ou inquieto.

Você deseja que você estavam em outro lugar.

Você muitas vezes têm dores de cabeça, dores de estômago, e outras dores no corpo e dores.

Você dorme muito pouco ou demais

. Você tem pesadelos freqüentes ou pesadelos

. Você dormiu demais.

Você reclama e nag.

Sentindo-se insatisfeitos com a sua vida não é uma experiência agradável, mas pode levá-lo em um direção positiva. Esses sentimentos podem ser importantes porque eles estão dizendo que suas ações estão fora de sincronia com os seus valores, objetivos, ou talentos.

redescobrir o que é importante para você

Imagine que sua vida é handed volta para você e você é capaz de fazer o que quiser. O que é importante para você? Que valores você vai direto? Considere cada palavra na seguinte lista individualmente. Não é necessário forçar-classificá-las ou compará-los um contra o outro. Atribuir uma classificação a cada palavra:

1 = criticamente importante para mim

2 = Importante para mim

3 = Eu posso viver sem ele

Aceitação por outros
Realização
Atividade
Admiração
Avaliação
Autoridade
Beleza sobre ser gostado sobre ser bem remunerado
a calma e descontração
Certeza
Desafio
escolha de Comfort
Comunidade service
Competition
Creativity
Enjoyment
Ethics
Excellence
Excitement
Fame
Financial segurança
ginástica
Flexibilidade
Fortune
liberdade
Cumprindo meu potencial
Fun
Crescimento
Harmony
Saúde
Ajudar os outros
Honestidade
Independence
Informalidade
Lazer
Fazendo a diferença
Mastery
Moralidade
natureza
Novelty
Originalidade
paz
pessoais development
Pets
Pleasure
Popularity
Power
Prestige
Privacy
Prosperity
Quality
Recognition
Relaxation
Respect
Risk
Solitude
Spirituality
Stability
Status
Stimulation
Surprise
Time para os amigos
tempo para minha família
Unicidade
Variety
Riqueza
sabedoria

Agora faça uma lista que resume seus valores mais importantes. Se você pensar em alguma coisa que não está listado, sinta-se livre para adicioná-lo.

A parte final deste processo (e esta é uma versão muito aerodinâmico do que é possível) é comparar como você está gastando atualmente seu tempo com sua lista dos mais importantes valores. Como bem que eles correspondem entre si? O que você pode encontrar pistas que irão ajudá-lo a encontrar mais satisfação em sua vida

As coisas que não combinam:

O que posso fazer sobre isso:?.

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ansiedade

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