Power Yoga

Yoga é uma ciência de bem-estar e fitness, uma arte de unir mente e alma, uma prática para a felicidade eterna. Power Yoga como o nome sugere é um yoga que é uma forma de Ashtanga Yoga e tem também algumas características de Bikram Yoga e Yoga Iyengar. É uma combinação de uma série de posturas ou asanas que são feitas lentamente de um ritmo constante. Yoga coloca no poder yoga devem ser mantidos por mais tempo que o torna pouco difícil e não deve haver ingestão adequada de oxigênio entre série de poses que estão sendo executadas. O que Asthanga Yoga está na Índia é conhecida como Power Yoga em países ocidentais.

O nome foi ilustrado por um professor de Yoga Asthanga Beryl Bendere Birch também um author.It centra-se na prática vigorosa de poses, a fim de aumentar a flexibilidade do corpo e aumenta a concentração que dá a paz ea estabilidade para a mente. Algumas das poses são realizadas para longa duração e não é uma tarefa fácil de fazer só a prática regular e adequada deste yoga pode dar e aumentar a sua força a esse nível, onde você pode perfeitamente manter a postura e seu rosto montagens gif a centelha de paz mental, e concentração. Esta é uma yoga completo que incide sobre cada parte do corpo e tonifica o corpo. Antes de iniciá-lo aquecer é necessária uma vez que as poses que são executadas são mais difíceis do que outros poses e exige força e flexibilidade. Warm up faz com que seus ossos flexíveis e torna-se fácil para desempenhar essas poses difíceis com facilidade.

Pode ser doloroso para os iniciantes, uma vez que exige resistência e força no corpo para segurar as poses, algumas das poses são de de alongamento que podem ser difíceis de executar para os iniciantes orientação de modo adequado é necessário durante a prática yoga poder. Mas, independentemente da sua dificuldade que tem tantas bênçãos que as pessoas são atraídas para ele. Especialmente Studios estão lá para yoga poder que é mantido a temperatura fixa e há muitos estúdios em todo o mundo. Vindo para os benefícios de Power Yoga tem inúmeros benefícios

• ela aumenta a resistência, força e resistência
•. Faz corpo flexível e menos propenso a fraturas ósseas
•. Auxilia na realização Mental Peace
• visa unir corpo, alma e mente
•. Melhor yoga para atletas e Sportsman
• Remove a ansiedade eo estresse
• Uma vez que é realizado em salas aquecidas que levam a transpiração e através de suar as toxinas são liberadas do corpo.

Power Yoga também pode ser tomado como um exercício para tonificar o corpo que pode lhe dar resultados mais rápidos. Power Yoga não é uma yoga fácil e precisa de prática regular de dominá-lo e obter o benefício a partir dele. Alguns praticante pára de fazer isso yoga como eles acham difícil de fazer, mas o que as necessidades de energia de yoga que você é a determinação no sentido de yoga e disciplina para fazê-lo. Partida pode parecer um pouco difícil para intensificar mas uma vez que você se tornou habitual você vai achar que é uma felicidade para você. Haverá um novo fluxo de energia em seu corpo que vai ajudá-lo a ligar o seu corpo, mente e alma para levar uma vida alegre Restaurant  .;