O amor como um antagonista de ansiedade e medo

A ansiedade eo medo são duas emoções que todos nós conhecemos. A maioria de nós, em qualquer caso. Mesmo se nós don &'; t sofrer de ansiedade ou medo, esses sentimentos podem surgir dentro de nós de vez em quando
Aqui está a diferença.. Se eles não são nossos companheiros habituais, não há nada para se preocupar. Não é uma doença. É quando temos medo de um ente querido, quando sabemos que alguém está em perigo, em seguida, também há amor em nossos pensamentos
Quando a ansiedade ou o medo nos faz sofrer diária, o amor não é muito presente. Em outras palavras, somos governados por sentimentos negativos.
Amor é a confiança. O medo não é confiar. Não confiando em nós mesmos ou não confiar nos outros Por que não confiar em nós mesmos? ? O que nós tememos
O que nos torna ansiosos Online em muitos casos, você don &'; t tem uma resposta. Os sentimentos ruins são apenas lá. É, no entanto, um bom hábito de perguntar a si mesmo o que poderia ser uma razão para estes sentimentos.
Como você pode fazer isso? Faça uma lista de seus sentimentos negativos e fazer uma lista de quando esses sentimentos negativos são fortes.
Você vai descobrir quando a ansiedade eo medo estão ficando mais fortes.
Existem perigos reais envolvidos? Você tem medo de coisas que podem acontecer no futuro? (eles provavelmente nunca vai acontecer!).
Quando suas ansiedades pop-up? Eles são fortes quando você está na empresa? Ou eles são piores quando você está no seu próprio país?
Você se sente abandonado quando eles aparecem? Você se sente como sendo uma vítima de medos e ansiedade Ganhe uma coisa bem clara: você nunca é uma vítima. Ou se você gosta, você é uma vítima de seus próprios sentimentos.
Como você pode mudar esta situação? Tente amar a si mesmo. Em vez de dizer a si mesmo que você é estúpido, dê uma olhada em si mesmo: olhar para um espelho e diga a si mesmo que você é uma pessoa fantástica. Que você é adorável e que você decidiu amar a si mesmo. Você vale para ser amado. Este é um exercício que você pode repetir todos os dias, pelo menos duas vezes todos os dias .. Fazê-lo, especialmente quando você se levantar de manhã ou antes de ir para a cama à noite. Repita seu amor por si mesmo. Ao olhar para o espelho, vista um sorriso, aquele sorriso volta para você. Este parece ser um exercício muito simples e ao fazê-lo, é realmente simples. Seus efeitos, no entanto, são muito positivos. Experimente e você vai se convencer Restaurant  .;