Tratamento de Ansiedade Social - Como escolher o caminho certo

É muito fácil para um a misturar-se com a timidez e ansiedade social. Ao contrário de timidez, o transtorno de ansiedade social pode interferir com a sua vida muito mais profundamente e impedi-lo de desfrutar de sua vida social. Esta desordem tem se tornado um grande problema para muitas pessoas hoje. Devido a isso, eu estou indo para derramar algumas informações úteis sobre este tratamento de transtorno. Neste artigo, você vai aprender o que são as opções disponíveis, e como escolher a direita e um adequado para si mesmo

O Popular social Ansiedade Tratamento Opção:.

Terapia Cognitivo-Comportamental, que é também conhecido como TCC é um dos tratamentos mais popular para transtorno de ansiedade social. O conceito desta terapia é analisar e identificar as crenças limitantes que são responsáveis ​​pelo ataque de ansiedade. Uma vez que você sabe do que crenças que são responsáveis ​​pelos comportamentos indesejados, você está indo para trabalhar com eles. Você está indo para substituir essas crenças negativas com as crenças mais realistas e positivas. Este é o primeiro passo que você precisa fazer antes de entrar na próxima etapa do tratamento. Falar teórico, os seus padrões de comportamento vai mudar quando você mudar suas crenças limitantes. No entanto, isso não é suficiente para superar o transtorno de fobia social. Como para a próxima etapa do tratamento, você está indo para a prática de um novo comportamento. Será mais difícil desde que você está indo para expor-se a situações de ansiedade provocando e responder em conformidade.

Embora a terapia cognitivo-comportamental é uma opção de tratamento muito eficaz, muitas pessoas não podem pagar. Em primeiro lugar, é muito caro. Se uma hora de terapia está custando US $ 100, você pode facilmente acabar pagando mais de um milhar de dólares para toda a sessão de terapia. Em segundo lugar, é preciso muita dedicação e paciência para torná-lo obras