Como o medo cresce e se espalha

De certa forma, o medo é muito parecido com fogo. O fogo é essencial para a vida, mas também pode raiva fora de controle e até mesmo matá-lo. O objetivo não é eliminar o fogo. Você não pode. Mas você pode transformá-lo em um aliado. Você pode definir os limites e as regras e tornar o trabalho fogo para você.

Assim como você pode fazer seus medos trabalhar para você. O medo é suposto ser um aliado. Como qualquer outra emoção. Não um inimigo.

O medo neste planeta está fora de controle. Ela só pode ser tratada com uma pessoa de cada vez. E isso começa com você.

Você está esperando por alguém para assumir a responsabilidade e terminar seus medos para você? O medo é privado. Pessoal. Ele ataca nas sombras - as áreas escondidas tranquilas de sua vida. Onde ninguém mais vai. As áreas só você sabe sobre.

Somente você pode lidar com seus medos. Ninguém mais pode subir dentro de seu coração e sua mente e ajudá-lo.

O medo foge e ganha uma posição. Em seguida, ele cresce. Se você não lidar com isso quando é pequena, ela só vai crescer mais e mais arrogante. Amparado por sua falta de atenção a ele. Geralmente, nós vamos ignorar, negar e descontar o medo quando ele é pequeno. Então ela cresce. Porque ele pode.

Nós sabia que estava lá, mas de qualquer que não sabia como lidar com isso corretamente, ou não ver a necessidade de lidar com ele.

Mas como um molde ou um parasita, que firmemente atribui-se e começa a crescer mais forte. Até que finalmente atinge o ponto onde já não pode ser ignorada. Isso é quando você começar a ficar obcecado sobre ele. Isso é quando realmente começa a ficar fora de mão

Finalmente, o medo se espalha para infestar cada parte do seu ser; cada área de sua vida. Às vezes, ela se manifesta como ansiedade ou pânico. Muitas vezes, ele permanece como o medo doloroso cru. Ela pode crescer tão grande que parece pairar sobre você.

Nesta fase você começa a se sentir inútil, impotente, e oprimido. Você começa a sentir desesperada. Você é forçado a procurar soluções. E há tão poucas boas respostas.

Eu vi-o mais e mais com os outros. E eu vivi por mim mesmo há décadas. O medo pode ser um valentão - totalmente indiferente - implacável em sua opressão. Ele vai continuar a crescer até que você tome medidas concretas, positivas para acabar com ela. As velhas formas de negação e manipulando seus medos não vai mais funcionar. Talvez você descobriu isso.

A boa notícia é que a maioria de que o medo é imaginário.

A má notícia é que a maioria de que o medo é imaginário. O que significa que dói mais. Ele permanece por mais tempo. Ela provoca mais danos. E o tempo todo, parece mais intratável.

medos reais ir e vir em um momento de alegria. Medos imaginários parecem ficar para sempre. Lentamente digerindo você - como uma aranha que suga o interior de uma mosca. Até que a única coisa que resta é uma concha vazia. Isso é o que medos imaginários pode fazer. Eles são muito piores do que os medos reais.

O primeiro passo é entender a diferença entre o medo real eo imaginário. Se você experimentar basicamente os mesmos pensamentos e sentimentos uma e outra vez - dia após dia - então você pode ter certeza que é imaginário. Não importa o quão real parece.

Veja, o que acontece é que tomar um pouquinho de medo real e bola de neve que este enorme monstro chamado "medo imaginário". Por quê? Porque nós não estamos sentindo limpa o verdadeiro medo em primeiro lugar.

Nós acabam girando em uma roda de hamster de "o que ses".

Fears consumi-lo se você virar as costas para eles. Ou se você tentar "explicar" os seus medos, você vai ser comido vivo. Se você tentar racionalizá-los ... justificá-los ... culpá-los em algo fora de si mesmo ...

ou tentando evitá-los ou negá-los, ou combatê-los.

A resposta encontra-se com o consumo de seus medos em vez de deixá-los consumi-lo. Leve a sua história medo, segurá-la até a luz do dia, e depois golpeá-lo para baixo na mesa da cozinha. Pegue o que é real eo "comer"-lo. Jogar o resto fora. É aí que ele começa.

Não importa quão grande seus medos possa parecer, você criou-los. Está mais do que seus medos Restaurant  .;