Como ficar aterrado durante os feriados

A temporada de férias está agora em pleno andamento. Se você &'; re qualquer coisa como eu, você provavelmente tem sentimentos mistos sobre os feriados. Eu amo a emoção, festas, decorações, rituais, música, presentes, conexões, e muito mais. No entanto, mesmo essas coisas divertidas pode usar em mim. E, a tensão, drama, o consumo, a obrigação, despesa, e mais, que muitas vezes vêm junto com esta época do ano não estão na minha lista de “. &Rdquo favorito coisas;

Além disso, muitas vezes eu sinto como se eu &'; não estou fazendo o suficiente, não no topo da minha “ lista, &"; e eu às vezes se preocupe que eu ganhei &'; t ter tudo feito a tempo de fazer as pessoas felizes na minha vida do jeito que eu quiser. Você pode se relacionar

Este ano, especialmente com tudo o que &';? Está acontecendo ao nosso redor na economia e no mundo, o que se cada um de nós assumiu o compromisso de apreciar a temporada de férias e desfrutar de toda a experiência – independentemente das nossas circunstâncias ou qualquer pressão externa que pode sentir? Apreciando a temporada de férias, como acontece com qualquer coisa na vida, irá torná-lo muito mais agradável e muito menos estressante.

Em vez de correr ao redor em um elevado estado de ansiedade e preocupação sobre cruzar cada item fora do nosso interminável lista de afazeres, poderíamos escolher outro caminho – . uma que vai fazer nesta temporada de férias agradável, divertida e pacífica para nós e aqueles que nos rodeiam

Aqui estão algumas coisas que podemos lembrar esta época natalícia para tornar as coisas mais gratificante e menos esmagadora:

1) Assumir a responsabilidade por sua experiência. It &'; s importante lembrar que o estresse que experimentamos durante a temporada de férias não vem de as férias em si, mas de nós. Nós &'; re sempre os criadores de nossa própria experiência e mais nós podemos lembrar disso e viver nossas vidas a partir dessa perspectiva, a mais habilitada somos. Quando parar de pensar, falar e agir como se nós &';. Re meras vítimas da loucura de férias (ou qualquer outra coisa em nossas vidas para que o assunto), podemos aumentar dramaticamente a nossa satisfação e reduzir nosso estresse

2) Lembre-se que você está no Choice. Nós sempre temos uma escolha sobre como nos envolvemos com qualquer coisa. Nesta temporada de férias, podemos optar por ser incomodado por membros da família, obrigações, reuniões de trabalho forçado, de multidões, preços ou qualquer outra coisa. Ou, podemos escolher para desfrutar da magia e diversão desta época do ano. Nós nem sempre podem começar a escolher as pessoas e as circunstâncias em torno de nós, mas nós sempre temos uma escolha sobre como nos relacionamos com eles. Nossa experiência das férias (e de vida) cabe a nós, como sempre é.

3) foco no que você aprecia sobre os feriados. Conscientemente optar por se concentrar nas coisas que você aprecia sobre a temporada de férias a mais. Diga a verdade sobre isso para si mesmo e para aqueles ao seu redor. Se possível, don &'; t participar em reuniões de trabalho ou familiares fora da obrigação. Mas, independentemente de onde você é, o que você faz ou quem você está com o – fazer um compromisso de apreciar o que &';. está acontecendo, as pessoas ao seu redor, e as muitas bênçãos desta temporada e em sua vida agora

Mesmo e, especialmente, quando as coisas são desafiadoras, sempre temos tanta coisa para ser agradecido por. Nesta época do ano, podemos dar um passo atrás, respirar profundamente, e experimentar a gratidão que temos para nossas vidas, as pessoas nele, e para nós mesmos. Se não for agora, então quando

Enquanto há sempre coisas para nós para fazer, presentes para comprar, para participar de encontros, e muito mais acontecendo nesta época do ano?; podemos optar por ter esta época natalícia ser aquele que está cheio de paz autêntica, gratidão e alegria – se nós &'; re dispostos a procurar, encontrar, e se concentrar no que nós apreciamos Restaurant  .;