Experiência Infância e Adulto Transtorno de Ansiedade Generalizada

ansiedade Adulto tem muitas faces, manifestações e níveis. O transtorno de ansiedade I &'; ve tinha mais contato com a minha experiência como terapeuta é transtorno de ansiedade generalizada (TAG) e de agora em diante, quando falo de “ ansiedade &"; Vou estar se referindo a isso. Eu trabalho de uma família de origem perspectiva, em que, eu acredito que as pessoas &'; s sofrimento emocional e /ou psicológica como os adultos podem ser parcialmente o resultado de crenças fundamentais problemáticas desenvolvidas na primeira infância. Uma característica principal do GAD é a preocupação generalizada. “ O medo do medo &"; é a forma como alguns dos meus clientes têm descrito o sentimento. Se eu olhar para trás distante o suficiente em um cliente &'; s história I &'; ve tipicamente encontrada uma experiência de infância atado com caos, grandes expectativas e /ou um pai muito ansioso

Quando as crianças nascem neste mundo, eles são. seres físicos com nenhum sentido desenvolvido de auto. Lactentes jovens começam a desenvolver sua auto núcleo como eles interagem com seus cuidadores primários. Idealmente, seu ninho é uma forma segura, amorosa e atenciosa um. It &'; s neste ninho eles podem começar a acreditar que eles vão obter as suas necessidades satisfeitas e têm valor – o que fazem os impactos do mundo. Este é o início de um auto-conceito &ndash muito saudável; ou relação com o self. Se todas as coisas estão bem, a crescente infantil também irá desenvolver a idéia de que os outros podem ser confiáveis. Impedindo qualquer experiência de vida a sério negativo ao longo do caminho, o bebê se torna uma criança que se torna uma criança que se torna um adulto com bons sentimentos sobre seu lugar no mundo. “ Eu sou amável, &"; pode ser uma crença central nascido para sair desta situação. Outros possíveis crenças fundamentais saudável são, “ as pessoas pode ser confiável, &"; ou, “ o mundo é um lugar seguro &";.

As crianças que são criadas em um ambiente fisicamente, emocionalmente ou sexualmente abusivos viver em um estado de caos. Meus clientes têm relatado a sentir-se como se fossem “ pisando em ovos, &"; apenas esperando para o próximo evento. Isso cria um medo generalizado ou resposta de luta ou fuga constante. A crença de núcleo comum desenvolvido por crianças nesta situação é, “ algo ruim vai acontecer &"; As crianças são gênio de encontrar meios para se defender psicologicamente de situações desconfortáveis ​​para que se tornem hypervigilant, constantemente analisando o ambiente para o perigo e adotar comportamentos de perigo evitar. Este sistema de crença pode acompanhar as crianças como elas se desenvolvem em adultos que, em seguida, caminhar através da minha porta do escritório com queixa de constante preocupação, ruminação, distúrbios do sono e dificuldade de concentração. Eles &'; re ainda operam sob o sistema de crenças que “ algo ruim &"; vai acontecer com eles! O sistema de crenças desenvolvido em seu ambiente caótico infância permaneceu com eles. Será que eles ainda precisam o escudo protetor que eles usaram como as crianças? Se a pessoa está recapitulando a dinâmica abusivo em seus relacionamentos atuais, então talvez, “. &Rdquo sim; Mas eu &'; ve descobriu que mais vezes do que não, eles estão operando sob a crença de que já não se aplica ao seu ambiente, mas apenas está causando-lhes sofrimento desnecessário.

As pessoas que &'; ve viveu em uma casa com altas expectativas de seus pais também podem desenvolver crenças fundamentais problemáticas. Os pais que empurram as crianças para atingir precisa ter cuidado para não ser enviar a mensagem, “ O meu amor é condicional no que você faz &"; Isso pode produzir uma criança que acredita que ele /ela deve executar ou fazer algo realmente bem para ser aceito. Afinal, as pessoas mais importantes do mundo para as crianças são os pais. Não faria sentido que eles &'; d fazer tudo o que podia fazer ser amado e aceito! A crença central de que a criança pode adotar e ser angustiante para eles durante toda a sua vida é, “ Eu sou amável para o que eu não quem eu sou &"; O que um set-up! Como pode alguém fazer as coisas bem o suficiente constantemente para obter a validação de que necessitam sob essas circunstâncias? Adultos que sofrem sintomas de ansiedade, muitas vezes lutam com o perfeccionismo, ou a necessidade de atingir o mais alto possível bar. Clientes I &'; ve teve com esta situação se queixam de sentir como eles &'; re em um “ hamster roda &"; e que &'; s nunca é suficiente. Muitas vezes, eles vêm a mim fisicamente e emocionalmente exausto

As crianças que cresceram com pais ansiosos quase pode &';. T ajudar a internalizar uma certa quantidade de ansiedade si. Modelamos muito dos comportamentos que vemos de nossos cuidadores primários, aprender sobre como ser em relação, como interagir com os outros eo mundo. Aqueles que tinha uma mãe muito ansioso são particularmente suscetíveis a ter seus próprios transtornos de ansiedade. Crianças são mais em sintonia com sua mãe &'; s estado de ser do que pensamos – eles podem pegar informações da qualidade ou quantidade de toque, a atenção, a energia na sala, etc.

sistemas de crenças problemáticos desenvolvidos na infância pode ser contestada e os sintomas em torno deles (ansiedade) pode ser diminuída e distinto todos juntos. A maneira que eu &'; ve descobriram que funciona para mim é compreender a fonte (família de origem ou outros eventos de vida significativos), desenvolver a empatia e validação para o adulto &'; s experiência naquele tempo, normalizar as defesas erguidas como medidas de protecção contra a ambiente vulnerável, reformular as crenças fundamentais sobre si mesmo e ensinar habilidades cognitivo-comportamentais, tais como identificar e interromper estilos de pensamento irracionais. Uma maneira útil para conceituar este é separar a experiência adulta do filho &'; s – e identificar a idéia de que ambos residem dentro do cliente! Eu muitas vezes perguntam: “ Quando você experimentar tudo o que a reatividade, que &'; s dirigindo o ônibus, o adulto ou a criança &"?; I &'; ve nunca ouvi ninguém dizer-me que a sua mente racional adulto estava no comando naquele momento. Honrando a criança &'; s experiência e normalizando o desenvolvimento destes sistemas de crenças inúteis também pode ajudar a levar à resolução de ansiedade. Se os sintomas estão impactando significativamente o cliente, gestão de medicamentos pode ser um bom parceiro para a terapia anteriormente descrito Restaurant  .;