Ataques de pânico e ansiedade: Recap de um ótimo artigo sobre Temperamento

Eu li um artigo maravilhoso alguns dias atrás, intitulado “ Compreender a mente ansiosa &"; Escrito por Robin Marantz Henig, ele apareceu no 29 de setembro de 2009 edição do The New York Times Magazine. O artigo era tão bom que eu sabia que eu &'; d tem que espalhar a palavra momentos depois que eu comecei a lê-lo. E você pode ter certeza que eu &';. Ll mantê-lo acessível para referência futura

Henig escreveu sobre os estudos longitudinais de ansiedade professor de psicologia de Harvard Jerome Kagan. Também foi destaque o trabalho de Harvard psiquiatra Carl Schwartz, que realizou acompanhamento investigação sobre Kagan &'; s trabalho.

Kagan &'; s estudos focalizou o papel do temperamento na predisposição para a ansiedade. Sua metodologia consistiu no estabelecimento de linhas de base de ansiedade em crianças e acompanhar o desenrolar da ansiedade como os assuntos progrediu na adolescência e idade adulta. O trabalho trouxe à mente a teoria da personalidade baseada temperamento de Hans Eysenck, que eu &';. Ve escrito sobre no passado

Como a pesquisa começou, Kagan totalmente espera para confirmar que “ nervoso &"; crianças na maioria das vezes se desenvolvem em adolescentes e adultos inibidos, tímidos e ansiosos. Agora, it &'; s de nenhuma grande surpresa que um bebê &'; s apresentação emocional varia de acordo com o temperamento. E o temperamento de 15-20% das crianças envolvidas no estudo mostrou fortes reações a novas pessoas e situações. E Kagan &'; s observações longitudinais, de fato, revelado esses bebês fortemente reativas muitas vezes crescer e se tornar cronicamente ansiosos. Isso traz o repouso do ponto que muitos de nós estão temperamento predispostos a nossa ansiedade. I don &'; t saber sobre você, mas que &';. S sido nenhum segredo para mim por anos

O artigo prossegue para sugerir emoções podem ser identificados de três maneiras. Fundacional, é claro, é o nosso estado cerebral fisiológico. E nossas emoções passam a ser definido pela forma como descrevemos nossos sentimentos e pelo seu resultado comportamental. Faz todo o sentido que a peça fisiológica está além do nosso controle consciente. Mas, o sentimento e apresentações comportamentais são muito dentro da administração &'; s alcance. Sim, basta ter os marcadores fisiológicos de ansiedade doesn &'; t tem que equivaler a uma experiência subjetiva da ansiedade.

Agora, qualquer pessoa que sofre de ansiedade crônica conhece a doença do “ o-que-ifs &"; Pensamentos como esses são provavelmente gerado por uma amígdala altamente over-reativa, que eu &'; ve discutido e outra vez. Esta pequena massa de forma amendoada de neurônios localizados no fundo de ambos os nossos lobos temporais é programado para reagir e responder aos conceitos de novidade e ameaça. By the way, recordar o temperamento de 15-20% dos bebês que resultam em fortes reações a novas pessoas e situações

Estrutural ressonância magnética (MRI) revelou algo notável nos cérebros de “. Altas reatores . &"; Parece que o córtex pré-frontal apresenta-se com um muito significativo “. &Rdquo espessamento; O córtex pré-frontal, a sede funcionamento executivo de nossos cérebros, é fundamental na geração de ansiedade. Ele recebe mensagens da amígdala durante os tempos de alarme potencial, que podem chamar para a ativação da nossa resposta de luta /vôo. O córtex pré-frontal processa racionalmente a ameaça e tem o poder de superar a amígdala &'; s chamada à ação e acalmá-lo. Mas que &'; s somente se ele &'; s suficientemente convencido de uma crise doesn &'; t existe.

Curiosamente, a questão torna-se, este é o espessamento do córtex pré-frontal um crescimento excessivo dos neurônios resultantes de toneladas de trabalho de horas extras que prendem a amígdala em cheque? Ou será que o espessamento realmente causar hiperatividade da amígdala?

Curiosamente, apenas um terço de alta ansiedade indivíduos propensos a desenvolver problemas sérios. E isso parece estar fundamentada em questões ambientais, tais como a ordem de nascimento e as técnicas de enfrentamento ansiedade ensinadas por pais e cuidadores. By the way, a melhor fórmula parece estar orientando a criança a gerir o seu /sua angústia por conta própria, determinar individualmente o que funciona melhor.

Você sabe, tanto quanto podemos lamentar os resultados de nossa herança genética e ambiente formativo; se os ataques de pânico, obsessões, compulsões, fobias, ansiedade generalizada, e uma propensão para a reação exagerada ao estresse e trauma são um verdadeiro parte dela - que assim seja. It &'; s fato de que, entre muitas outras coisas, sofrem de ansiedade crônica são invejados e valorizados por sua cautela, capacidade de trabalhar de forma eficaz por si só, a introspecção, a preparação, a consciência, o trabalho completo, e calorosa amizade. Eu, por exemplo, estou orgulhoso da minha ansiedade; e lendo artigos como isto só reforça a minha identidade; e meu direito de ser quem eu sou, não o que os outros podem esperar

No fechamento, aqui &';. sa cotação maravilhosa do artigo … Restaurant “ Um temperamento ansioso pode ter uma função mais exaltado também. &'; A nossa cultura tem essa ilusão de que a ansiedade é tóxico, &'; Kagan disse. Mas sem as pessoas com orientação interna que preferem a solidão, onde iríamos obter os escritores e artistas e cientistas e programadores de computador que fazem a sociedade hum &";?
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