*** Cura Fobia Social

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O que é Fobia Social

A fobia social - ou ansiedade social - é o medo de interagir com os outros em várias situações:? Grupos, trabalho, escola, partidos, no telefone , num mercado ou armazenamento, e assim por diante. Pessoas com experiência fobia social extrema ansiedade ou pânico quando eles sabem que eles têm para falar ou interagir com os outros. Eles encontram-se frequentemente isolar ao invés de arriscar a rejeição ou a ridicularização que eles temem.

As pessoas com fobia social pode estar dizendo coisas para si mesmos, tais como:?

E se eu fazer papel de bobo

E se eu não posso pensar em nada para dizer?

E se eu disser algo estúpido?

O que se as pessoas pensam que eu sou estranho?

E se ninguém quer falar comigo?

E se todo mundo pode ver como eu estou nervoso?

E se eu coro?

A fobia social vem de um medo extremo de serem julgados e rejeitados por outros. O medo pode se transformar em pânico quando na presença de uma figura de autoridade.

O que causa a Fobia Social?

Imagine que você tem uma criança pequena que está a tomar para uma festa de aniversário de pares. Imagine que você diga à criança antes da festa, "Você deve se certificar de que você faz tudo certo, para que as pessoas na festa como você, porque se eles não gostam de você, então você é indigno de ser amado e sem valor." Você acha que isso faria com que a criança a ser muito ansioso

Você provavelmente nunca dizer isso para uma criança de verdade, mas isso é o que você está dizendo para si mesmo? - Para a criança dentro de você, qual é o seu sentimento si mesmo. Você está dizendo a si mesmo que o seu valor é determinado por outros gostar de você ou rejeitando você:. Se eles gostam de você, você está bem, e se não o fizerem, você é inútil

Esta é a auto-abandono, e é a causa da fobia social.

Auto-Abandono

Você está abandonando a si mesmo quando você se recusa a definir seu próprio valor e lovability e, em vez fazer os outros responsáveis por seu senso de valor. Você está abandonando a si mesmo quando você se recusa a assumir a responsabilidade por seus próprios sentimentos e, em vez fazer os outros responsáveis por seus sentimentos de ansiedade ou de segurança. Depois de fazer os outros responsáveis - especialmente figuras de autoridade cuja aceitação você quer desesperadamente - não há nenhuma maneira que você não vai estar ansioso quando com eles.

Uma vez que você entregar distância para os outros a responsabilidade de fazer você se sentir bem, então você tem que tentar controlar a forma como eles se sentem sobre você fazendo tudo "certo". Tentando controlar como os outros se sentem sobre você sempre causa ansiedade. Sua ansiedade é deixá-lo saber que você tenha abandonado a si mesmo e que você está tentando fazer algo que você não pode fazer -. Que é o de controlar ou não os outros aceitá-lo ou rejeitá-lo

Quando você não está dando a si mesmo a aceitação, aprovação e atenção que você precisa para se sentir amável e digno, então você vai sempre tentar obter a aprovação, aceitação e atenção dos outros, o que gera muita ansiedade.

Cura Fobia Social

Curando a fobia social é sobre aprender a amar a si mesmo - para aceitar e valorizar a si mesmo e assumir a responsabilidade por seus próprios sentimentos. As pessoas que amam a si mesmos entrar em situações sociais para partilhar a sua inquietação com os outros. Quando você se sentir bem consigo mesmo, você quer oferecer o seu sorriso, seu interesse, sua atenção e seu carinho para os outros. Você está muito mais preocupado com o que você quer ir dar aos outros do que com o que você deseja obter ou o que você quer evitar.

Se você quer curar sua fobia social, então você precisa fazer a ligação interna trabalho necessário para parar de julgar a si mesmo e começar a amar a si mesmo
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