Ataque de pânico Desordem Facts

Aqui estão alguns fatos interessantes transtorno de ataque de pânico. Um ataque de pânico normalmente vem do nada. It &';. S uma das experiências mais terríveis qualquer pessoa pode passar, deixando você sentir chocado e angustiado

Este não é o seu normal, &'; estresse &'; ou &'; ansiedade &'; ou &'; sensação preocupado &'; situação. It &'; s muito mais poderoso do que isso, que a maioria das pessoas nunca pode entender. Eles podem pensar que &'; ve tinha isso também, mas &'; s altamente improvável

Em geral, os ataques durar vários minutos.. Quando se começa a acontecer regularmente, e se você começar temendo o próximo, então você tem um transtorno de pânico ou ansiedade

Alguns sintomas & Sinais

Tonturas &
frivolidade

A respiração dificuldade

As dores no peito

Racing, coração batendo

O medo de morrer

O medo de perder o controle

O medo de enlouquecer

Suando

Nos Estados Unidos sozinho, pensa-se que mais de 4 milhões de pessoas sofrem de ataques de pânico. Os números são provavelmente mais elevados. Muitos won &'; t sequer sabem sobre ele, como eles vão de médico em médico, apenas para ser informados de que &'; re bem

It &';. Estimado que 13% da população mundial tem um transtorno de ansiedade. Essa é uma estatística impressionante. Isso significa que 13 de cada 100 pessoas têm algum tipo de transtorno de ansiedade.

Na maioria das vezes, um ataque de pânico atinge uma pessoa no final da adolescência e início da idade adulta. Quando ele começa a ficar pior, um sofredor começa a evitar situações. Isto é conhecido como agorafobia, que é ainda mais grave. Você vai acabar com nenhuma qualidade de vida

Um importante ataque de pânico transtorno fato é que ele não faz &';. Ir embora por conta própria &' ;. Apesar de os médicos lhe dizendo que &'; s não agravar ou que &'; s em sua cabeça, ele está aqui para ficar. Você vai precisar de um tratamento adequado, ou pode durar anos.

Causas

Apesar de altamente pesquisado, ninguém pode confirmar as causas. Há fortes evidências de que &'; s biológica. Há também fortes evidências de hereditariedade. A única coisa que pode ser confirmado é que ele &';. Sa doença genuíno que requer ajuda

Tratamento

Existem muitos métodos eficazes disponíveis. Estes incluem:

Terapia Cognitivo Comportamental

tratamentos alternativos como a homeopatia

Auto-ajuda, como o método Linden

Os grupos de apoio

Meditação

Yoga

A hipnose

Medication

exposição gradual para agorafobia

inundação por agorafobia

Se você começar a mudar seu pensamento, isso pode levar a mudar a forma como você reage. Alterando sua reação gradualmente força o cérebro a reagir de forma diferente. Isso faz com que o medo de ataques de pânico gradualmente desaparecer.

Ele tem um monte de mudanças grandes e pequenos para superar transtornos de ansiedade. Os trabalhos sobre as mudanças sutis, coisas que não irá causar muita ansiedade e sua maneira de trabalhar lentamente.

Por exemplo, se você tem ataques de pânico que são agravadas pela cafeína, lentamente reduzi-la de sua dieta. Em seguida, passar para técnicas de relaxamento, como respiração profunda que requer tempo, esforço e motivação.

Depois disso, você pode incorporar o exercício em sua rotina. A gestão do tempo vai ser um fator importante. Você vai ter que organizar a sua vida para caber em suas sessões de terapia.

É um processo lento para a maioria das pessoas, mas você tem que começar por algum lado. Com uma série de mudanças e com a devida orientação, você pode fazer grandes avanços Restaurant  .;