Conquistar o medo, preocupação e ansiedade

Como Earnie criado diabetes de ansiedade

Medo, preocupação e ansiedade pode afetar seriamente sua saúde, e com o tempo mesmo matá-lo. As pessoas podem fazer e desenvolver todos os tipos de problemas de saúde fixando suas mentes em idéias que os fazem sentir impotentes

Recentemente eu encontrei um homem – let &'; s chamá-lo de Ernie - que nada sabia sobre a hipnose, mas ele tinha sido a usá-lo, sem saber, e com sucesso o … começar devagar cavando um túmulo para si próprio. Enquanto freqüentava a universidade, Ernie acordei uma noite de pânico atingidas com o pensamento de futuros exames e devido à ansiedade extrema, ele não conseguia respirar. Agora ele não estava com medo dos exames, ele estava com medo de asfixia, ele tinha medo de morrer. Sua tornou-se obcecado com a questão - o que, se ele pára de respirar e morre

Seu uma vez grande saúde começou a deteriorar-se e preocupações constantes levaram a pressão alta, úlceras, diabetes e uma variedade de outros problemas de saúde.. chegou a tal ponto que os médicos não poderiam prescrever medicamentos para fazê-lo sentir muito melhor, porque os medicamentos para um problema de saúde poria em causa a outra. Sua renda estava sofrendo porque em vez de se concentrar no trabalho que ele precisava fazer, sua mente estava preocupado com cada vez maior número de preocupações relacionadas com a sua sobrevivência.

Earnie paralisou seu corpo simplesmente contemplando o que ele mais temia , todo dia. Ele criou um ciclo vicioso em que cada pensamento temeroso deu origem a um novo problema de saúde e cada novo problema de saúde deu origem a mais preocupação e ansiedade. Sua vida tornou-se um pesadelo.

A maioria das pessoas têm alguns medos, preocupações e ansiedades, mas em vez de se tornar aleijado por eles, você poderia usá-los como motivação para aprender a dominar seus estados interiores, para desenvolver competências e habilidades que irá enriquecer a sua vida e para acessar os recursos que você nem sabia que você tinha antes.

Vivemos em um mundo dinâmico de mudança

Alguns historiadores sábios salientar que a coisa realmente importante sobre o estudo a história não é saber se os ovos de dinossauro encontrado na Mongólia pode ser de 10 ou 100 milhões de anos de idade, ou se a humanidade remonta ao primitivo homem-macaco de 500.000 anos atrás ou saltou plenamente desenvolvido a partir da mente do Criador, ou se as pirâmides no Egito foram 5.000 ou 50.000 anos de idade.

Todas essas coisas podem ser de pouca importância para a qualidade de sua vida agora. A coisa realmente importante é que a partir de prestar atenção aos padrões de mudança ao longo da história, você pode começar a ter uma compreensão de que "o princípio de vida" infinita que move o universo -. E das possibilidades incalculáveis ​​que se abre para ele

Você aprende ao longo da história deste princípio de vida "foi ameaçado por cada tipo de perigo - mudanças bruscas climáticas, falta de alimento, inundações, terremotos, secas, erupções vulcânicas -, mas a este princípio de vida cada novo perigo era meramente um incentivo para descobrir ou desenvolver um novo recurso. Perseguido pela água, procurou terra. Perseguido sobre a terra, que alguma coisa no ar. Para respirar no mar, desenvolveu brânquias. encalhados em terra, criou pulmões. Para se proteger do frio glacial, ele cresceu pele. Para atender a um perigo que ele desenvolveu um shell. Para mais asas. Mas nunca, desde o início deste princípio de vida mostrou seu poder para atender a necessidade de cada criatura.

Durante toda a história da vida e da humanidade você ver essa mesma inteligência diretora - chamá-lo Natureza, chamá-lo de Providence, chamá-lo de Deus, ou o que quer que você gosta - subindo para satisfazer todas as necessidades da vida ..

Cada desafio ajuda você a se desdobrar mais de seu potencial

Olhando para trás na sua vida, você pode perceber que cada problema, cada situação desafiadora, cada situação perigosa estava lá para motivá-lo a fazer o que for preciso para enfrentar o desafio.

Em vez de sentimento de desamparo ou paralisado, você pode se perguntar:

"Como é que esta situação me ajudar a desdobrar-se mais do meu potencial
?" O que eu posso fazer agora a subir acima desse medo, preocupação ou ansiedade " "Que competências e habilidades posso desenvolver agora para ser capaz de lidar com sucesso com situações semelhantes no futuro?"
"De que forma posso alterar a minha percepção de mim mesmo e do mundo para que eu possa lidar com sucesso com semelhante situações no futuro? "

O medo, preocupações, ansiedades e não existem no momento presente

Tenha em mente que teme, preocupações e ansiedades só pode existir quando nós antecipamos em nossa imaginação o que pode acontecer em algum momento no futuro. Eles não existem enquanto estamos focados em nossas experiências atuais.

Uma coisa que você pode fazer para ajudar a si mesmo para experimentar a paz interior em vez de medo, preocupação ou ansiedade é se concentrar em fazer o seu melhor no momento presente , e deixar o futuro cuidará de si mesmo. Como você pode tirar umas férias mentais cada dia e meditar sobre esse poder e inteligência dentro de você que é maior do que o seu corpo físico e maior do que qualquer desafio que você nunca vai ter de enfrentar.

Você pode repetir durante todo o dia afirmações como:
"Estou sempre divinamente guiado e protegido"
"Eu estou sempre seguro e protegido"
"Estou sempre no lugar certo e no hora certa "
" Todas as minhas necessidades são agora e para sempre instantaneamente fornecido "Art  .;