Não sofrem em silêncio de ataques de ansiedade! - Adicione Exercício à sua vida e eliminar os ataques de pânico facilmente

Você sofre em silêncio de ansiedade e ataques de pânico? Se assim você não são os únicos. Existem inúmeras pessoas lá fora que estão apenas como você, e que sofrem de ansiedade e ataques de pânico constantlly pode ser um lugar muito solitário ser. Eu sei, porque eu sofri no meu próprio silêncio com extrema ansiedade por anos de minha vida.

Eu passei esses anos me sentindo como os graves ataques de ansiedade iam me matar um dia. Eu estava com medo a cada minuto do dia, e não importa o quanto eu tentei conversar com outras pessoas sobre isso, eu me senti como se ninguém realmente entendeu.

E esquecer de dizer às pessoas quantas vezes eu acabei em emergência quartos pensando que eu estava tendo um ataque cardíaco aos 26 anos de idade, eles realmente não teria entendido que. Gostaria de finalmente acabar em hospitais algumas vezes antes de finalmente acreditar que eu não ia morrer cada vez que eu tive um ataque de ansiedade severa.

Depois de um tempo eu encontrei um grande médico que cuidou de mim embora. Expliquei o que eu estava passando e ele me garantiu que eu estava tendo ansiedade, e nada pior. Para ter certeza disso, eu tinha que ter um pouco de trabalho de sangue feito para ter certeza que eu não estava sofrendo de uma condição médica que me daria sintomas semelhantes à ansiedade para que ele saberia com certeza.

E descobriu-se que a única coisa que foi muito errado comigo foi que eu tinha um transtorno de ansiedade. Mesmo que fosse difícil saber que havia algo de errado comigo em tudo, era bom saber que eu só estava sofrendo de algo em minha mente. A conselho do meu médico, eu comecei a ficar um pouco de exercício que ajudou a manter-me muito mais calmo do que eu tinha sido anteriormente.

eu finalmente comecei a perceber que, enquanto um transtorno de ansiedade não foi muito divertido em tudo, era algo que eu só poderia ser capaz de controlar. Uma vez que você descobrir que a ansiedade não vai matá-lo, é incrível como você pode mudar as coisas em sua própria vida para o melhor de sua saúde mental.

Às vezes eu fiz tomar medicamentos, mas eu sempre achei que eles só me fez sentir pior. Eu aprendi que quando eu fiz algumas mudanças de estilo de vida simples é realmente, quando eu comecei a me sentir melhor em minha mente. Mesmo com exercícios leves, notei um aumento no meu estado de espírito geral. Isso ocorre porque libera serotonina exercitam no corpo, e este produto químico é responsável por nossos humores.

No topo do sentimento realizado fazendo exercício físico regular, o benefício real que tinha em meus pensamentos foi bastante surpreendente, embora eu ainda tinha um caminho a percorrer

Esta e muitas outras alterações que fiz na minha vida é o que finalmente me pegou na estrada para descobrir como curar a minha ansiedade para o bem Restaurant  ..;