Compreender a Vida Transitions

Transcrição de 6/14/12 Blog Talk Radio mostram um tempo de Belas para a Cura, transições da vida
Transições na vida
Escrito por Randi G. das belas artes

A vida é uma série de inícios e terminações. As estações mudam; árvores da flor e, em seguida, ir estéril, flores flor e, em seguida, ir dormente, dia vira noite, anos começam e terminam, nascemos e morremos.

Endings não são repentinas, nem são começos. Eles vêm através sobre o processo de transição. Transitions, os espaços de incerteza entre os começos e finais de mudança, as pausas e os processos da vida, são inevitáveis ​​

A vida não existe sem transição; ela nos transmite através dos estágios de vida. Muitos processos de transição são sutis, ocorrendo fluentemente e sem a nossa consciência. Nossos corpos e mentes facilmente se aclimatar para eles. Mas a mudança, seja bom ou ruim, também pode ser muito difícil. Nós sentimos fora de ordem quando o conforto do familiar e conveniente torna-se o desconforto do desconhecido e inconveniente, quando somos forçados a ajustar nossas vidas de maneiras que parecem estranhas para nós.

Cada um de nós ver as transições que ocorrem em nossas vidas de forma diferente. A maneira que nós percebemos é baseado em uma variedade de fatores; nossas personalidades, experiências de vida, fortaleza emocional, habilidades de enfrentamento, comportamentos habituais, estilos de vida, idade, status econômico, e muito mais.

As transições são estressante para todos, mas para aqueles que são criaturas de hábito e muito resistente à mudança, transições podem ser extraordinariamente lo. Aqueles que olhar para frente e mudança bem-vinda mais facilmente ajustar-se ao processo que vai junto com ele.

O meu marido e eu somos opostos em relação ao nosso nível de conforto com a mudança. Eu chamo-lhe um “ Old cão, &"; como na expressão, “ Você pode &'; t ensinar um cão velho, truques novos &"; À menção de mudança que ele escava em seus calcanhares e imediatamente se torna ansioso – e não em um bom caminho. Eu, por outro lado se cansar com o “ &' mesmo ol mesmo ol ;, &'; muito facilmente. Eu amo o que a vida é cheia de mudanças e surpresas. Isso não significa que as transições don &'; t faz-me desconfortável — que eles fazem. Mas enquanto eles são emocionais e estressante para mim, a fé ea retrospectiva assegurar-me de que tudo vai dar certo para o melhor. Estou ansioso para uma nova flor no levantou-se da vida. Embora nós somos diferentes na forma como vemos a mudança, de alguma forma, equilibrar-se mutuamente. Ele motivos mim e eu dar-lhe um senso de aventura.

Pares passar por muitas transições à medida que amadurecem em seus anos juntos. Seus valores, decisões e escolhas como indivíduos e como um casal vai mudar ao longo dos anos. Eles devem estar dispostos e prontos para aceitar, respeito, reajustar e re-equilíbrio como cada pessoa navega através de seus próprios estágios e experiências de vida em seu próprio ritmo e em seu próprio caminho. Algumas transições, como se casar, morar juntos, tendo um bebê, a tomada de decisões de carreira, comprar uma casa, ou relocalização são navegados em conjunto. Ambas as pessoas terão diferentes pontos de vista e devem trabalhar juntos para comprometer um meio termo. As habilidades que eles se aplicam a fazer essas transições fluir irá fortalecer o relacionamento, fazendo transições futuras um pouco mais fácil de passar. Don &'; t ser pego de surpresa quando ocorrem eventos estressantes em seu relacionamento. Assim como você pode antecipá-los porque eles são definitivamente vai acontecer.

É normal sentir-se vulnerável, com medo, inadequada, e desorientado quando o grande ponto de interrogação que representa o seu futuro se agiganta na frente de você. Mas transições servir a um propósito muito importante em nossas vidas; eles são oportunidades para nós para aprender, crescer e ganhar nova compreensão de nós mesmos. Eles nos mostram que somos feitos, o que os nossos pontos fortes e fracos, ativos e passivos são, por isso, podemos avaliar nossas vidas e definir novas metas. Eles nos permitem editar a história de nossas vidas e nos dar um novo começo.

A mudança pode ser voluntária e bem-vindas, mas também pode ser involuntário e indesejável. Atrevo-me a dizer que inesperada, involuntária, não planejada, e as transições imprevistos são experientes nas formas mais devastadoras. Transições Unwelcomed pode começar com a morte de um ente querido, a perda ou a morte de um animal de estimação, uma dolorosa separação ou divórcio, a perda financeira ou de trabalho, a perda de uma casa, um acidente ou uma doença. Despreparados para este tipo de transição esses eventos geralmente nos deixam com sentimentos de choque, raiva, negação, depressão, traição, medo, insegurança, abandono, e toda uma série de outras emoções negativas.

esperado, voluntário, planejado , transições e antecipados acontecer em horários específicos em nossas vidas. Embora planejado, os sentimentos que levaram a elas ainda são estão produzindo ansiedade. Transições esperados comuns começam com graduação, aposentadoria, uma mudança bem-vinda no trabalho ou carreira, indo para a faculdade, casar, ter um bebê, o primeiro dia de escola, de se mudar para uma casa nova, ou um jovem adulto se movendo por conta própria .

Algumas transições acontecem inesperadamente, mas são o resultado de uma mudança bem-vinda, como uma transferência de trabalho, o início de um novo relacionamento, uma promoção ou transferência para outra cidade. Algumas transições são antecipadas e esperadas, mas são involuntários tais como o envelhecimento, o declínio da saúde, a perda de um papel como ocorre com síndrome do ninho vazio, ou uma perda de emprego previsto.

As crianças fazem transições esperados ao longo das suas fases de desenvolvimento , mas de acordo com Dr. Daniel Levinson, assim como adultos. Dr. Levinson, professor emérito de psicologia na Universidade de Yale, que agora é falecido, desenvolveu o bem-visto “ Levinson &'; s teoria, &"; uma teoria abrangente dos estágios de desenvolvimento adulto. As idades que são mostrados para cada etapa flutuar; somos todos diferentes e por isso é a maneira que progredimos ao longo da vida &'; s fases. E embora Levinson &'; s progressão é linear, nós não passar de uma fase para outra em que a moda. Podemos rever etapas anteriores como a vida nos apresenta eventos inesperados.

Para mover com sucesso através de cada estágio, devemos nos permitir experimentar as emoções que vão junto com ele, ser aceitar as mudanças que estão ocorrendo, e ser disposto a deixar de ir ao passado

De acordo com o Dr. Levinson, a primeira etapa de transição, chamada “. Autonomia /Escolhas indicativas, &"; acontece a partir de idades 18-26. Nesta fase adulta jovem que estamos a desenvolver um senso de quem somos como uma pessoa, independente de nossos pais e colegas de infância. Estamos definindo a nós mesmos como indivíduos, o início de um estilo de vida independente, testando novas amizades, grupos de pares e interesses românticos, e mudar nosso foco de nossa família a nossos pares. Os compromissos que assumimos nesta fase são provisórios com a consciência de que podemos mudar nossas mentes no futuro

O segundo estágio, chamado “. Jovem Adulto Transição, &"; ocorre entre as idades de 27 e 31. Este é um momento de inquietude. Nesta fase nós questionamos o nosso senso de auto, que queremos ser, e aquilo que quer da vida. Nós avaliamos as escolhas que timidamente feitas na etapa anterior, decidir se deve ou não para mantê-las ou alterá-las, com a sensação de que o tempo da nossa juventude despreocupada está em execução rapidamente. Começamos a fazer compromissos e conexões, e triagem através de nossos relacionamentos, decidir qual deles vamos agarrar

A terceira etapa, chamada “. Assumir compromissos, &"; ocorre entre as idades de 32 e 40. Esta é uma fase de calma como nós estabelecer um sentido mais permanente do eu. Implementamos as escolhas feitas na etapa anterior; que queremos nos tornar e qual direção tomar na vida. Sentimos uma sensação de domínio de nossa profissão e concentrar nossos esforços na realização. Nós assumir compromissos mais profundos em nossas conexões com a sociedade e comunidade. Nossos compromissos relacionamento com amigos, colegas e interesses românticos se tornar mais permanente

A quarta etapa, chamada, “. Mid-Life Transição, &"; ocorre entre as idades de 41 e 48. Esta é uma fase de descontentamento, o tédio, desilusão e reequilíbrio. Vamos dar uma olhada em nós mesmos, questionando se ou não conseguimos o que nos propusemos a fazer na vida. Agora a meio caminho através da vida, estamos a chegar a um acordo com a nossa mortalidade. Nós nos concentramos menos em nossos valores e mais em fazer-se para o que quer e quem quer que negligenciada, querendo fazer o melhor da próxima parte de nossas vidas. Nós re-avaliar a percepção que temos de nós mesmos, avaliar seus valores, e rever as nossas prioridades. Nós já não sentem a necessidade de estar em conformidade com pares, culturais e pressão social

Esta fase é mais comumente referido como, “. Midlife Crisis, &"; um processo de maturação natural, identificado pela primeira vez por Carl Jung. Embora Levinson estimada a idade de transição da meia-idade para estar entre as idades de 41 e 48, uma crise de meia idade pode ocorrer em qualquer lugar de cerca de 37 anos através dos 50s. Devido aos processos de vida que podem ocorrer durante este tempo de vida, a dificuldade desta fase pode ser agravada por transições simultâneas, como o divórcio, falecimento sobre a perda de um pai, amigo ou ente querido, ou preocupar-se sobre a dívida acumulada.

Ela se torna uma crise quando nós don &'; t compreender o processo e não pode entrar em acordo com as mudanças, tais como a nossa aparência de envelhecimento. Quando isso acontece, podemos nos encontrar preso, deprimido e frustrado. Lidar com esta transição de uma forma doentia podem levar-nos a fazer coisas prejudiciais e fazer escolhas irracionais que podem eventualmente se arrepender.
Nesta fase, os homens geralmente sentem a necessidade de provar o seu valor, conquistas e desempenho no trabalho durante a tentativa de parecer mais jovem e bem sucedido. O estereótipo meados de vida crise macho normalmente sai e compra um carro esporte, no entanto, que não é certamente verdadeiro em todos os casos. Mas eles também suavizar seu lado macho e começar a abraçar interesses mais femininos, como cozinhar, ou empreendimentos artísticos.

As mulheres, geralmente definidos por seus papéis e relacionamentos, começar a reavaliar o seu desempenho em seus papéis de mãe, esposa, ou parceiro . Percebendo que eles colocaram na maioria do seu tempo de criar os filhos ou se dedicar a uma carreira, e agora estão livres para fazer escolhas, eles se sentem à vontade para perseguir os sonhos que tinha arquivado anteriormente. Sentindo que eles pagaram suas dívidas, eles se concentrar mais em satisfazer seus egos.

Se você está nesta transição, tomar conhecimento de quaisquer mudanças negativas resultantes da dificuldade dela. Você está sofrendo de depressão e os sintomas que ir junto com ele, como mudança nos hábitos alimentares, fadiga, alterações do sono teste padrão, ansiedade, irritabilidade, perda de interesse em atividades que antes você gostou ou indicações óbvias, como pensamentos suicidas? Você está sofrendo doenças físicas menores que não têm explicação? Lidar com estes sintomas o mais cedo possível, antes de perder o controle ou algo terrível acontece. Considerar consultar um terapeuta para ajudar a guiá-lo através do processo.

Quando tratadas de uma forma saudável, a transição da meia-idade pode ser um momento de enorme crescimento. Apoio de amigos e entes queridos vai ajudar-nos mais facilmente navegar nosso caminho através do processo

A quinta etapa, chamada “. Deixando um legado, &"; ocorre entre as idades de 49 e 65. No pico da nossa maturidade, isto tem o potencial de ser uma das etapas mais produtivas. Nesta fase, vamos nos concentrar em valores que o mais no esquema de vida média. Somos levados a tirar o melhor proveito do tempo que nos resta, ajudando os outros, e nos sentimos compelidos a deixar um legado positivo. Nós deixamos para ir de nosso falso ego e aceitar a nós mesmos como a pena, independentemente das nossas fraquezas. Sentimo-nos menos compelidos a impressionar os outros e mais compelidos a fazer coisas melhores para eles. Entramos em relações mais profundas e mais produtivas com a família, amigos, e são levados a fazer contribuições para a sociedade

A sexta e última etapa, chamada “. Desenlace Espiritual, &"; ocorre a partir de idades 66 e além. Esta é uma fase de acabamento e ajuste fino. Nesta fase estamos completando nosso desenvolvimento espiritual e para o desenvolvimento da pessoa que deseja se tornar. Chegamos a um acordo com as limitações de nós mesmos e nossa mortalidade, reconhecendo que a vida é apenas uma parte da existência e aceitar que há uma maior sabedoria espiritual. E com que a aceitação tornamo-nos mais dispostos a nos submeter à vontade do poder mais alto que acreditamos. Enquanto nos preparamos para deixar a nossa marca no mundo, temos um forte desejo de passar a riqueza da sabedoria que adquirimos para os outros. Nós nos tornamos mais tolerantes, aceitar, e respeitoso da diversidade de outros e têm um maior senso de comunidade

Você don &';. T tem que compreender as fases de crescimento saber que ficamos mais velhos, ganhar experiência, e nossa sabedoria amadurece. Enquanto nós envelhecemos nós continuar o nosso crescimento como pessoa. Mas o que exatamente estamos lutando? É o nosso tempo na Terra tudo o que existe? São raciocínio, sofisticação, inteligência e experiência meramente acumulado até deixar de existir?
Transição desempenha um papel enorme em nosso crescimento espiritual. Somos seres espirituais que vivem em corpos físicos, aqui a progredir nossas almas. Há uma imagem muito maior e objetivo final para a nossa dor e os esforços no mundo físico. Não se trata de dinheiro, conhecimento, ou reconhecimento. Os avanços que fazemos e as pessoas que ajudam, como nós atravessamos os estágios da vida impulsionar o nosso crescimento espiritual para a frente. Se nós don &'; t mudança nós don &'; t crescer

Nós não só de transição na vida, nós fazemos a transição entre a vida.. O nascimento é uma transição, a morte é uma transição, a nossa viagem para o outro lado algum céu chamada é uma transição. A partir de nossos esforços, por outro lado a nossa almas transição para diferentes níveis de consciência até que eles alcançam a perfeição.

A transição é a forma como o Universo dá-lhe as lições que você precisa aprender e mantém-lo no caminho que é melhor para vocês. A fé desempenha um papel enorme na mesma. Acreditando que você nunca está sozinho e que você sempre tem a orientação divina irá carregá-lo quando você achar que é difícil de realizar-se. Tenha fé na perfeição do Universo. Por mais difícil que a vida às vezes parece, entender que existe um plano maior por tudo que acontece.

Sim, a transição é desconfortável e difícil, mas nada na vida existiria sem ele. Transitions têm começos e fins. Você apenas tem que empurrar o seu caminho através da névoa até chegar ao final de cada um. O fim virá sempre, seguido de um novo começo. Você não pode saber o que está na loja para você, mas retrospectiva do seu passado vai garantir-lhe que tudo vai dar certo para o melhor. A confusão vai passar, a sua clareza será restaurada, e sua vitalidade para a vida voltará

A mudança é uma realidade inevitável para todos nós; ele virá se você está preparado para isso ou não. É apenas mais um dos vida &'; s desafios. Aceite que você vai se sentir inseguro e desconfortável, enquanto no processo. A aceitação de sua realidade é o que você irá obter através dele. A transição pode fluir através de seu curso ou se transformar em uma crise. É o que você faz. Resistência e evasão só dificultam o processo e levá-lo preso. A flexibilidade é necessária.

Embora nem sempre podemos escolher nossas circunstâncias, podemos escolher como lidamos com eles. Podemos ser uma vítima das circunstâncias e dar o nosso poder pessoal, ou podemos fazer o melhor da mão que são tratadas, e orientar o curso de nossas vidas. Se você é aquele que tende a tomar a atitude vítima, parar de dizer “ por que me &"; e sentindo pena de si mesmo. Você não é o único a passar por uma transição dolorosa. A vida não tem escolheu você para ser punido. Faça a escolha de perder a mentalidade de vítima e assumir a responsabilidade para a maneira como você vive sua vida.

Se você sempre resistiu a mudança, mudar sua maneira de pensar sobre isso. Abrace transição como um processo positivo que você pode confiar, uma oportunidade para o renascimento. A vida tem uma maneira de trabalhar sempre para fora, embora possa levar algum tempo para ver o resultado positivo. Você pode optar por ter uma perspectiva positiva, para acolher a mudança como uma oportunidade de crescimento, mesmo se você don &'; t compreender que razões por trás da transição ou não estão preparados para o processo. Há muito na vida que nós não entendemos. É a grande imagem que conta.

Quando confrontados com o desconhecido é natural que se sinta como se você perdeu o controle de sua vida. Isso é porque você provavelmente tem, mas você só perderam o controle de alguns dos seus aspectos. Comece por reconhecer um pequeno aspecto de si mesmo ou sua vida que você não tem controle sobre e exercer esse controle. Certifique-se de manter algumas coisas consistente. Estas estratégias irá ajudar na re-equilibrar a perda de equilíbrio que você sente e lhe dar de volta um pouco do poder que você sente que você perdeu.

A forma como a mudança é tratada é diferente para cada pessoa e cada transição. Não há duas experiências será o mesmo. Não há manual. Mas existem estratégias que você pode aplicar que tornará o processo mais gerenciável e menos estressante.

Você não pode aceitar a sua situação, a menos que você reconhece seus sentimentos e enfrentar seus medos. Journaling é uma maneira maravilhosa de expressar o que você está sentindo por dentro. Reflexão e escrever em uma base regular irá ajudar a reduzir a confusão que você sente, ajudar a identificar os seus medos, e ajudá-lo a recuperar o poder de seus pensamentos têm sobre você.

Gastar tempo sozinho para aprender sobre si mesmo e ganhar auto- -consciência. Este é o tempo para descobrir quais são suas necessidades e que você gostaria de se tornar. Cuide de si mesmo, o corpo, mente e espírito; comer bem, exercício, descanso, e fazer coisas que você gosta.

Observe a sua vida do lado de fora olhando para dentro. O que é o quadro geral do que está acontecendo? Pergunte-se qual é a pior coisa que pode acontecer é. Muitas vezes, seus medos assumir uma vida própria causando-lhe a perder a perspectiva. Dê um passo para trás; sair de sua própria cabeça por alguns minutos. Dê uma abordagem racional.

Mude a sua atitude de temor a antecipação. Entenda que o conforto de velhas rotinas é apenas temporária. Adoptar uma nova perspectiva; olha a mudança como uma oportunidade para o renascimento e crescimento. Tente encontrar algo de positivo sobre qualquer situação em que está. Pergunte-se que as oportunidades potenciais que podem vir a partir dele são e se concentrar neles. Olhe para trás em seu passado para ver como as situações além de seu controle, finalmente, você beneficiados.

A parte mais importante e provavelmente o mais difícil do processo é dar o primeiro passo em direção à realização. Depois de começar, dar um pequeno passo de cada vez. Basta colocar um pé na frente do outro e impulsionar-se para a frente, não importa quão insignificante o esforço possa parecer.

Definir gerenciável curto prazo e longo prazo metas para si mesmo, e depois comemorar quando você alcançá-los. Dê-se crédito para o progresso que você faz. Identificar os recursos disponíveis para você que irá ajudá-lo através do processo.

Antes de abraçar o novo você tem que deixar ir o velho. Criar um evento para marcar o fim do passado e do início de um novo começo. Faça um ritual de dizer adeus para as pessoas, situações ou lugares que não será mais uma parte de sua vida. Esteja disposto a deixar velhas identidades, funções e rotinas que já não servem a um propósito em sua vida go.

Permita-se imaginar o futuro, como você espero que seja. Busque inspiração através de livros, blogs, rádio mostra como este, e grupos de interesses especiais

Don &';. T tenha medo de se humilhar e pedir ajuda. Compartilhe seus sentimentos com aqueles que são verdadeiramente de suporte de você, incondicionalmente aceitá-lo e incentivá-lo. Você pode precisar de pessoas que você pode emocionalmente inclinar-se sobre por algum tempo, as pessoas que pacientemente ouvir de você como você obsessivas com os mesmos sentimentos e frustrações repetidas — pessoas que vão afirmar o que você está sentindo e estão dispostos a compartilhar suas próprias experiências e positiva resultados de lhe oferecer um ponto de vista mais positivo

Encontre um parceiro de responsabilidade —. alguém que nós mantê-lo no caminho certo, incentivá-lo e trazê-lo de volta à realidade quando você desviar. Esta é a pessoa que você vai compartilhar seus planos e metas com que irá motivá-lo a seguir em frente. Escolha alguém que você pode confiar para ser brutalmente honesto e dar-lhe uma dose de amor duro sempre que você precisar.

Progredindo para a frente de forma saudável é fundamental para o processo. Você pode precisar da ajuda de um conselheiro financeiro ou profissionais de saúde mental para guiá-lo.

Pense sobre as muitas transições que passaram por em sua vida. Perceba que eles te entreguei a esse momento. Você fê-lo através do melhor e você fez isso através o pior … e você ainda está aqui para falar sobre isso. Como você lidou com as mudanças passadas? O que você faria diferente? O que você aprendeu como resultado da transição e como se transformou você?

Seja orgulhoso de onde você vem, a força que você reuniu no passado que você tem por tempos difíceis, ea sabedoria que você ganhou Como resultado. Essa sabedoria vai ser extremamente útil em sua vida em curso e que certamente irá acelerar a sua alma &'; s evolução. Que é, afinal, nosso objetivo final

Saiba que você não estaria aqui se você não tem a capacidade de lidar com a vida &';. Desafios s. Diz-se que só as almas valentes optar por vir para a escola Terra.

Você pode estar passando por transições agora e você certamente vai ser no futuro. Haverá períodos de bom velejar e haverá momentos de dificuldades. Às vezes você pode facilmente caminhar até o caminho da vida e às vezes você vai sair do curso

As transições não são indicações de falha; eles são oportunidades de crescimento, renovação e renascimento. Eles nos permitem tornar-se o melhor que pode, eventualmente, ser

Olhe para todo o futuro reserva para você, porque é onde você está indo …. E ter fé

Para ouvir a gravação de. este show, por favor vá para http://www.blogtalkradio.com/randi-fine/2012/06/14/transitions-in-life
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