*** Lidar como um cuidador

Poucas pessoas são preparadas para as responsabilidades e tarefas envolvidas em cuidar de seus entes queridos que estão doentes, idosos, ou deficientes. O sucesso do relacionamento entre você e seu amado depende de vários fatores. Um dos mais importantes é o quão bem você cuidar de si mesmo, capacitar-se para estar lá para a pessoa que você está cuidando de. Vamos olhar primeiro para o que faz com que o estresse em tal relação, e, em seguida, vamos explorar algumas maneiras de cuidar de si mesmo como você cuidar de outro.

Fontes de Estresse

Cuidar de alguém que é doentes ou deficientes provoca uma enorme tensão. Esse estresse vem de várias direções e cada um tem um efeito diferente sobre o cuidador. A seguir estão as principais fontes de tal stress:

1. Estar longe: Na maioria das famílias, as pessoas estão espalhadas por todo o país e nem sempre estão disponíveis para ajudar com a cuidar de uma pessoa doente ou idoso. Isso coloca uma pressão adicional sobre a pessoa nas proximidades, que muitas vezes têm de contribuir mais em termos de tempo e dinheiro para o cuidado do paciente. Os towners out-of-pode não perceber quanto tempo e dinheiro a pessoa fechar a mão está dedicando aos cuidados de seu membro da família.

2. Estresse financeiro é inevitável quando alguém requer uma quantidade excessiva de cuidados. Por exemplo:

a. Muitos cuidadores gastar seu próprio dinheiro para cobrir as despesas que não são cobertos pelo seguro ou Medicare.

b. Os membros da família que estão menos envolvidos podem não perceber o quão caro alguns itens são e podem até resistir ajudando a pagar por eles.

c. O principal cuidador pode ter que trabalhar menos horas ou encontrar trabalho menos exigente (que podem pagar menos dinheiro). Muitos cuidadores tem que parar de funcionar completamente, a fim de cuidar do paciente.

3. Expectativas culturais: Em algumas culturas, as filhas são esperados para cuidar dos pais, e em outros, não é aceitável para colocar parentes em casas de repouso

4.. Estresse relacionamento: Além do estresse financeiro, todos esses fatores criam uma enorme pressão sobre as relações entre os membros da família. Isso pode levar a uma camada adicional de problemas se não for abertamente discutido e resolvido.

5. O estresse físico: Cuidar de uma pessoa doente pode ser um desafio físico. Atividades como cozinhar, limpar, lavar roupa e fazer compras pode ser desgastante, especialmente quando eles são adicionados às responsabilidades de sua própria vida.

6. Alterações Início: Se o paciente continua a viver em casa, você pode precisar fazer alterações, como rampas de construção ou grades. Todo mundo na casa vai ter que ajustar.

7. O stress social: O cuidado pessoal 24 horas por dia pode cortar o principal cuidador da família e dos amigos. Você pode estar muito cansado para ter uma noite para fora, ou você pode não ter mais ninguém para assumir. Isso pode resultar em seu sentir raiva e ressentimento para com a pessoa que você está cuidando de.

8. O estresse emocional: Como resultado dessas tensões, não é incomum a sentir uma gama de emoções, incluindo raiva, ressentimento, ansiedade, frustração, tristeza e culpa. Estas emoções negativas podem entrar em conflito com o amor que sente por seu familiar e da satisfação que você sente de contribuir para a qualidade de sua vida.

Com todos esses tipos de estresse, não é de estranhar que muitos cuidadores ficar sobrecarregado e começar a sentir-se queimado.

Sinais de que um cuidador precisa de ajuda

Como você sabe se o estresse está se tornando demais para você? O que se segue é uma lista de sinais de que você precisa de ajuda. Tome um momento para olhar através destes e identificar aqueles que são agora problemas para você ou podem ser problemas potenciais.

1. Você não sai muito mais.

2. Você discuta com a pessoa de quem cuida.

3. Você tem conflitos com outros membros da família.

4. Você abuso de drogas, álcool ou medicamentos.

5. O seu apetite mudou.

6. Você isolar-se dos outros.

7. Você se comportar de uma maneira compulsiva ou são excessivamente focado em pequenos detalhes.

8. Você se sente apático; vós tem falta de energia.

9. Você se sente mais irritado, ansioso, preocupado ou do que o habitual.

10. Você tem um tempo difícil controlar suas emoções.

11. Você tem dificuldade em se concentrar.

12. Você tem sintomas físicos de ansiedade, tais como uma dor de estômago, dores de cabeça, ou um coração de corrida.

13. Você muitas vezes esquecem as coisas.

14. Você é desajeitado ou propenso a acidentes.

15. Você tem pensamentos auto-destrutivos ou suicida.

16. Você dorme mais ou menos do que o habitual.

17. Você parece nunca descansar o suficiente.

18. Você se sente culpado sobre sua situação.

Cuidador Dicas de Sobrevivência

1. Informe-se sobre os recursos antes de precisar deles. Por exemplo, não demora pesquisando casas de repouso até que o paciente precisa ser colocado em um.

2. Procure todo o apoio que você pode encontrar. Seja à procura de grupos, indivíduos e organizações que fornecem apoio emocional, social, físico e financeiro.

3. Peça a sua família e amigos para ajudar. Eles podem ser capazes de fornecê-lo com o tempo, conhecimento ou dinheiro.

4. Investigar creches adultos. Eles oferecem terapêuticos, de reabilitação, e serviços de apoio, tais como enfermagem, serviços de assistência social, refeições ou transporte.

5. Considere ter refeições entregues. Muitas organizações oferecem programas nutricionais.

6. Considerar a contratação de um assessor de saúde em casa. Assessores pode fornecer cuidados pessoais em casa, como ajuda com a alimentação, vestuário, higiene oral, tomar banho, administração de medicamentos, e as tarefas domésticas leves.

7. Saiba mais sobre os serviços de Dona de casa. Esses serviços podem ajudar com as compras, lavanderia, faxina, preparar refeições, e tendo clientes para consultas médicas.

8. Olhe para as ofertas de serviços hospitalares e de abastecimento cirúrgicos. Eles alugar ou vender suprimentos e equipamentos médicos como leitos hospitalares, bengalas, andadores, cadeiras de banho, oxigênio e outros equipamentos.

9. Confira os serviços de acolhimento temporário. Eles proporcionam alívio aos cuidadores.

10. Olhe em creche social. Eles oferecem atividades recreativas, serviços de assistência social, refeições quentes, transporte e alguns serviços de saúde.

11. Saiba mais sobre os serviços de transporte. Eles oferecem transporte de e para consultas médicas ou outros serviços de cuidados.

12. Saiba mais sobre os serviços de enfermagem qualificados. Eles oferecem ajuda profissional com problemas médicos específicos.

13. Manter seus interesses. Manter o equilíbrio em sua vida.

14. Seja realista sobre o que você pode realizar. Reconheça o que você pode e não pode fazer.

15. Manter a comunicação com sua família e amigos. Quando as tensões e incompreensões desenvolver (e eles vão), resolvê-los rapidamente.

16. Cuide-se. Comer bem, exercício, descanso e tirar uma folga Restaurant  .;