Enfrentamento do estresse Strategies Lavender

Quando se trata de salientar as estratégias de enfrentamento, Lavender é o meu favorito óleo essencial. Aromaterapia é uma maneira muito eficaz para reduzir o stress – aqui &'; s porquê. Alguma vez você já sentiu o cheiro do perfume em uma brisa e de repente foi preenchida com as memórias de um outro tempo ou lugar?

Aromas tem o poder de evocar memórias distantes de pessoas e lugares por causa de todos os nossos sentidos, o sentido de cheiro é mais fortemente ligada ao subconsciente. Aromas são capazes de produzir, respostas imediatas intensas, porque eles são processados ​​pela parte do cérebro que controla a memória e emoção.

Apenas um sopro rápido do adorável lavanda acalma os nervos, acalma a ansiedade e promove o relaxamento. Heck, mesmo visualizando campos de ondulação flores de lavanda vai reduzir o estresse

Não é apenas Lavender uma bela flor usada em uma grande variedade de produtos, como sabonetes e loções, IT &';! S sabor único faz com que seja uma adição popular ao chocolate , biscoitos e compotas. It &'; s também um dos dois óleos essenciais que podem ser aplicados directamente à pele, sem ser primeiro misturado num óleo veicular. Costumo usá-lo como perfume, esfregando-o em meus pulsos, atrás das orelhas e debaixo do meu nariz para que eu respirar continuamente em tudo o que &';. S bondade

Óleos essenciais (, extratos vegetais concentrados puros) são valorizados tanto para sua fragrância e capacidade de produzir mudanças profundas na mente e corpo. Eles &';. Re particularmente eficaz no tratamento de condições relacionadas com o stress e são freqüentemente usados ​​como remédios caseiros

A prática de cura com aromaterapia com óleos essenciais remonta ao antigo Egito, Grécia e Roma, quando extratos de plantas específicas e ' ; . flores, brotos, raízes e casca foram usadas para tratar a doença

Foi revitalizado em 1930 ′ s quando o químico Rene-Maurice Gattefosse queimou a mão e mergulhou-o em um recipiente de óleo de lavanda pura para o alívio. Sua mão curada em horas, levando ele e outros cientistas para promover a experimentação, desenvolvimento de tratamentos de aromaterapia ainda em uso hoje.

Os óleos essenciais têm diferentes benefícios físicos e psicológicos. Suas propriedades pode ser anti-séptico, aquecimento, resfriamento, adstringente, estimulante, calmante, relaxante, calmante, descongestionante ou antiespasmódico

&' Aromatherapists; acreditam certos aromas pode melhorar a sua sensação de bem-estar e aliviar distúrbios emocionais relacionados. Vários estudos que mediram a temperatura da frequência cardíaca, tensão muscular e da pele de assuntos de teste antes e após a inalação de diferentes aromas apoiar essa crença

Estudos demonstraram como aromas afectar o indivíduo &';. S níveis de estresse, comportamento e desempenho, estabelecendo que inalando certas fragrâncias causou indivíduos &'; humores positivos

Lavender é tão suave você pode adicionar uma gota de um bebê &';. (!) e você s banho para acalmá-los e ajudá-los a dormir mais

Para um calmante, relaxante banho. , tente adicionar oito gotas de óleo de lavanda para uma banheira cheia, ou quatro gotas de um banho de pé. Pulverização de óleo essencial misturado com água adiciona uma fragrância agradável para o quarto, bem como acalmar os nervos e promover uma sensação de bem-estar em todos nele.

Você também pode querer manter o stress na baía por dormir com a &'; sonho travesseiro &'; preenchido com lavanda seca. . Dabbing lavanda nas solas dos seus pés também irá promover o sono repousante profundo

Dê lavanda uma tentativa, e ele &'; s certo para se tornar um de seus &'; ir para o &'; estresse estratégias de enfrentamento! E, por favor, deixe-nos cair uma linha e compartilhar suas histórias de sucesso

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