Ansiedade - um ciclo vicioso

Você já reparou bater do pé, colheita contínua no corpo, dedo roer as unhas, mexer com as coisas, andando para cima e para baixo, começando alguma coisa, então passar para outro projeto antes da primeira estiver concluída. Ou limpeza algo em seguida, voltar para limpá-lo novamente? Não é você, alguém que você conheça ou tenha experimentado em outros? Bem, esta é a ansiedade! Ansiedade representa um fluxo constante de sangue quente que perturba a mente, morrendo de fome-lo de descanso e privando-o de paz valioso. A ansiedade começa na mente como uma reação ao medo. Este medo (Evidência falsa que parece real) é um resultado de não compreender a situação na mão, criando um estado de confusão e deixando a mente de forma desenfreada. Um estado de confusão será totalmente inconsciente porque a mente consciente está preocupada tentando descobrir onde o problema se originou. O corpo reage através do fígado aquecimento como toxinas desenvolver do stress levando o órgão a trabalhar horas extras lidar com a reação química negativa que está sendo experimentado. Este sangue quente circula rapidamente através do tecido cerebral jogando todo o equilíbrio da homeostase para fora. Isto leva a mente a tornar-se instável com pensamentos cada vez mais turva, eventuating em aumento da confusão. O processo doesn &'; t param por aí; como o sangue é sobre-aquecimento começa a irritar o coração, o coração bate irregularmente, em seguida, causando palpitações e do ataque de pânico ocasionais. Enquanto tudo isso está ocorrendo o seu corpo e mente ainda está tentando descobrir como resolver o problema, e que &'; não é o fim de tudo. Seus órgãos naturalmente apoiar uns aos outros, no entanto, quando um órgão se torna instável, como o fígado ele irá enviar uma mensagem negativa, que visa o sistema digestivo (daí experimentar indigestão quando virada na mesa de jantar). Então como é que a acupuntura /medicina negócio chinês com este? Nós começamos na raiz do problema – que é a raiz física. A acupuntura tem uma incrível capacidade de acalmar os órgãos internos quando perturbado, além de fornecer a mente com um pouco de paz por um tempo. Nesse ponto (com o perdão do trocadilho) o corpo ea mente é dado tempo a reunir e pensar com problemas de uma forma relaxada e racional. Para continuar a manter que a paz deve-se levar-se técnicas de relaxamento como a meditação, Tai Chi, Qi Gong, Yoga e Yoga ou Nidra. Uma dica útil, se o problema que causou a confusão inicial é algo que precisa de atenção séria, então considerar a aprender tudo o que puder sobre o assunto. Por exemplo, se o problema está relacionado a relacionamentos, comportamento relacionamento estudo, aprendendo com histórias de sucesso e todas as idéias que tornam as relações de trabalho. Conversar e aprender com as experiências e habilidades de pessoas que superaram tais condições – existem alguns grandes livros lá fora. Tudo o que vem de se tornar uma experiência de aprendizagem, estes podem ser tanto negativo e positivo, naturalmente qualquer experiência negativa só vai produzir um resultado negativo ou em relação ao assunto acima, ansiedade. No lado oposto é nenhum experiências positivas geralmente levam a resultados positivos – levando a uma falta de momentos de ansiedade e melhorar a saúde, para o corpo ea mente
volta em seus pés
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