Como começar Conversas Difíceis

Algumas conversas com o seu parceiro pode ser muito difícil, e potencialmente conflituosa. Pesquisador do relacionamento e psicólogo Dr. John Gottman aprendeu que o caminho começa uma discussão conflito pode determinar o curso eo tom de toda a conversa. A pesquisa do Dr. Gottman sugere que a forma como as mulheres começam essas conversas tendem a prever o que acontece para o resto da discussão
Componentes Seis preditivos de Comunicação Start-up

Comece suavemente; Reclamar Não responsabilize

Queixar-se é muito diferente do que criticar. Criticar é uma declaração que tende a generalizar e atacar caráter e valor da outra pessoa. Usando as expressões "sempre" e "nunca" ter um tom crítico. Requerente for diferente, na medida em que é mais descritiva, em vez de avaliação. Reclamar com sucesso segue estas características;

- descrevendo a situação de uma forma não-julgamento viajantes - expressando as características emocionais sobre a situação Network - pedir o que você precisa

Use " eu "declarações em vez de" você "Demonstrações

As declarações que começam com a palavra" você "em vez da palavra" eu "tendem a ser mais propensos a ser crítico e para tornar a sua defensiva parceiro. Em vez de dizer: "Você nunca pagar qualquer atenção em mim", reformulando-a para "Eu realmente gostaria que você ouviu e me deu atenção" terá um efeito muito diferente no ouvinte. Esta ligeira mas importante diferença pode fazer a conversa fluir de forma mais construtiva e produtiva. Cuidado com não fazer batota, porém, que está se formando um 'você' declaração que começa com "I". Por exemplo, "Eu acho que você é realmente desagradável" é na verdade um "você" afirmação, não uma afirmação "eu".
Seja descritivo do que está acontecendo, não avaliam

Ao invés de avaliar , avaliando, julgando, culpando, criticar ou acusar, simplesmente descrever o que você vê está acontecendo. Seja o mais descritivo possível. Por exemplo, ao invés de dizer "Você é tão preguiçoso, você nunca ajudar a lavar os pratos depois do jantar", diga "Para a semana passada, eu tenho sido limpa a louça do jantar por mim". Esta pode ser a diferença entre ter um defensivo, tipo de argumento e debate tendo uma conversa que pode trazer a vocês dois juntos em torno de resolver um problema solucionável.
Diga o que você precisa em termos positivos

Em vez de tendo o seu parceiro adivinhar o que você precisa, ou para ler a sua mente, expressar suas necessidades e desejos forma clara, concisa e explicitamente. Diga o que você espera para ser diferente ou o que você quer, não o que você não quer. Por exemplo, em vez de afirmar o seu desejo de uma forma negativa (que provavelmente soaria crítico), indicá-lo positivamente. A declaração negativa poderia ser "Eu queria que você não fosse tão preguiçoso" versus uma declaração positiva de "Eu realmente aprecio isso se você limpar depois de si mesmo".
Seja agradável

Isto soa um bocado parvo, mas vai realmente um longo caminho em qualquer relacionamento. Se você tratá-lo como parceiro você trata seus convidados da casa, que é com cortesia e respeito, a maneira pela qual você interage e se comunicar vai mudar para o positivo. Adicionando frases e termos simples, mas eficazes, como "por favor", "obrigado" e "Eu aprecio ..." será benéfico para todos.
Dê Apreciações

Percebendo que seu parceiro está fazendo bem eo que você é grato para sempre é uma boa idéia. Não tome seus parceiros esforços para concedido, ao invés, ser grato por eles. Pegar o seu parceiro fazendo algo certo e, em seguida, agradecer-lhes deliberadamente para ele.
Em Resumo

Usando as seis qualidades e características de iniciar uma conversa vai ajudar a definir o tom da conversa e ajuda a determinar muito do que ocorre durante o curso da conversa. Use estes aspectos regularmente irá ajudar na mudança de qualquer comunicação negativa e hábitos e padrões interacionais que você e seu parceiro têm desenvolvido Restaurant  .;