Informações ansiedade

A ansiedade é um mistério. Então incompreendido. Tão assustador. Assim indesejado. Ninguém sabe por que se trata. E ninguém sabe por que ele não deixa. Ninguém sabe ... ou assim parece.

Você pode ler toneladas de informações sobre a ansiedade, e ainda não tem uma pista sobre sua verdadeira natureza.

A ansiedade é uma conseqüência. Você deve fazer algo para começar a sentir ansiedade. Então, você deve continuar a fazer algo para mantê-lo ao redor.

Logo ele assume uma vida própria. E você tem que fazer cada vez menos para mantê-lo ir. A ansiedade se acumula ímpeto dentro de você. Assim, o mais velho você fica, pior se torna. Ele se espalha e cresce tudo por conta própria. Ou assim parece.

A ansiedade começa após a idade de 5 ou 6. Você pode sentir medo antes, mas não ansiedade.

A ansiedade requer a contribuição de sua mente consciente. De um modo geral, é uma combinação de processamento mental e uma maneira particular de lidar com seus sentimentos. O que significa, você tem que vir a certas conclusões em sua mente. E, simultaneamente, tem de afastar seus sentimentos verdadeiros. Deixá-los indefinido.

1. Conclusões erradas.

2. Sentimentos indefinidos.

Essa é a receita para a ansiedade, em poucas palavras. Obviamente, há muito mais informação a ser aprendida sobre a ansiedade. Mas essa é a versão mais simplificada.

Um monte de o problema vem de nossos próprios padrões de processamento de informações e os nossos padrões de processamento de nossos sentimentos. Nós tirar conclusões sobre a forma de pensar e sentir no início da vida. Ninguém nos ensina. (Infelizmente!) Não há aulas de como pensar. Ou ... Sentimentos 101.

Nós não somos ensinados a processar informações, tanto quanto nós estamos * * condicionado como. Certos comportamentos e atitudes são recompensados. Outros são punidos. Este condicionamento que todos nós recebemos torna-se um terreno ideal para a ansiedade

As informações básicas que recebemos:. Sentimentos são ruins e errado e você não deveria sequer tê-los, senti-los muito menos
Um dos problemas com a acreditar que afirmação é que criamos para nós mesmos ansiedade força para lidar com os nossos sentimentos.

A ansiedade é sempre auto-gerado. Tais como, por nossos sentimentos indefinidos ...

Outra peça fundamental de informação que recebemos: desvalorizar-se. Não confie em si mesmo. Não pense de si mesmo. Nem sequer amar a si mesmo. Nem por isso ... Ame os outros

em seu lugar. Em outras palavras, nem sequer conhecer a si mesmo. Não compreender a si mesmo. Procure compreender o mundo em torno de você em vez disso. O mundo é mais importante do que você de qualquer maneira. Assim, o foco fora.

"Não conhecer a si mesmo. Não seja egoísta!"

conclusões erradas ...

Basicamente, somos ensinados a não ser responsáveis ​​por nossos próprios pensamentos e nossos sentimentos. Nós não somos ensinados a pensar e nós não somos ensinados a sentir. O que torna a ansiedade quase inevitável.

Nós experimentamos ansiedade por causa de certos padrões que pegou quando crianças. Quanto mais velhos ficamos, maior a ansiedade torna-se. Ou, maior será o potencial é que a ansiedade vai começar a tornar-se um problema. Às vezes, ele arde sob a superfície durante anos, antes que parece explodir em nossa consciência.

Isso é quando nós vamos à procura de informações sobre ele.

A ansiedade é complexa. Muitas vezes, permanece um mistério. Ironicamente, você escapar ansiedade por ir mais fundo nele. Ao envolver-lo. Ao sentir-lo. E procurando mais informações sobre ele. Tentando fugir ... mantendo-o um mistério desconhecido, só piora as coisas

A ansiedade tem uma mensagem para você; informações que você precisa saber. Ele começa como um sussurro. Mas, como você ignorá-lo, o sussurro torna-se uma mensagem.

Geralmente, a mensagem é desenvolver maior domínio sobre seus próprios pensamentos e sentimentos. Deixe de lado as velhas formas que não lhe servem. Não empurre seus sentimentos de distância. Aproxime-se a si mesmo.

Conheça a si mesmo em um nível mais profundo, mais real.

Ouça a sua ansiedade Restaurant  .;