Como estar centrado e aterrado

Às vezes na vida as coisas podem se sentir fora de controle, como a que está sendo puxado em muitas direções diferentes.
Quando as coisas se sentir desta forma, também nós pode tornar-se dessa forma dentro. Nossas emoções e pensamentos dispersar, subindo e descendo com os acontecimentos em nossas vidas. Pode ser difícil para ficar aterrado, para estar presente, quando nos sentimos como se estivéssemos sempre preso neste modo muito reativo. Claro, ele pode ser mais fácil para se sentir bem quando está tudo bem e tudo parece estar funcionando como deveria. Mas uma vez que as mudanças que você encontrar-se respondendo a partir de um lugar de medo e preocupação? Você se sente uncentered e disarrayed porque a vida ao seu redor mudou e está se movendo mais rápido do que o que você está pronto para

O segredo para ficar aterrado, não importa as circunstâncias, é ver tudo como momentânea e também para perceber dentro de si mesmo que você vai ficar bem
É quando nos sentimos ameaçados que nós don &';. t sabem como reagir; portanto, tornar-se desequilibrado. É quando tentamos agarrar a alguma coisa ou tentar controlar ou alterar o momento em que nos tornamos sem chão. Saiba que quem você é e onde você está é a forma como é suposto ser. Não lute momento ou segurá-lo, por tudo isso é transitório. Não tenha medo por si mesmo, por tudo vai ficar bem. O medo não é nada e preocupação está vazio. A idéia de que você pode controlar qualquer coisa, não importa quão pequena, só vai levar à decepção e uma maneira de uncentered existente. Lembre-se de perceber que tudo está mudando, sempre, e que você está se movendo com ele. Esta certo; é assim que é suposto ser.

Você não pode suprimir o fluxo da vida, nem controlá-lo.
Você não pode mudar o resultado através do medo ou se preocupar, apenas a diluir as possibilidades de isso. Claro, parece fácil de dizer isso ou pensar, mas para agir isso? Isso pode ser feito através da consciência ativa de suas respostas e através de vigilância no resultado de suas emoções ou pensamentos. Você vai começar a vê-lo e compreendê-lo possível. Quando isso clica para você, quando ele realmente chega em casa, você vai descobrir que não há tentando. Isso é o que este é realmente sobre, deixar ir, não controla. Em primeiro lugar, perceber dentro de si mesmo os seus padrões que levam você a se sentir perturbado; olhar para o que você está fazendo, e como você responde. Em seguida, diga a si mesmo que vai ficar bem, para deixar de ir ao medo e preocupação. Sei que é momentâneo, que ele vai mudar. Saiba que mesmo que você não pode saber o que o próximo momento será como, ele vai ficar bem. Então, solte o controle e deixar ir.

Seja com o momento em que está e se sente sossegar, deixe seus pés descem, por assim dizer.
Esteja ciente de como você se sente e em seguida, lembre-se que o momento vai passar, para liberar o ato de tentar controlar as coisas, e lembrar-se de que tudo está como deveria ser até que você não se sentir sem chão. Neste entendimento da importância de deixar ir e perceber como as coisas realmente são, você vai encontrar-se ser equilibrada e fundamentada mais e de forma mais consistente. Você vai ver que, tornando-se desequilibrado e sem terra no passado, você inconscientemente feito tudo em sua vida parecer mais difícil, porque ele olhou e senti que maneira de você e você respondeu em conformidade. Isso pode ser feito; você pode saber o que está sendo centrado e se sente aterrado gosta. Você pode entender como a vida é realmente simples e fácil, sem luta. Lembre-se - o momento é temporária, para liberar o controle, e que onde você está agora é onde você está destinado a ser Restaurant ..