Dicas sobre como reconhecer e controlar ataque de ansiedade

Você costuma ter sensações de medo que parecem emanar do nada e você não tem controle sobre eles? As chances são que você está enfrentando um ataque de ansiedade ea menos que você entender a definição de um, então há pouca chance de você aprender a controlá-los

Muitas pessoas vão sentir os sintomas de um ataque de ansiedade; alguns podem sempre apenas experimentá-los uma vez, muitos vão tê-los uma e outra vez e se você é um dos últimos, então você realmente precisa ver o seu médico e conversar com ele ou ela sobre isso. Por quê? Sintomas crônicos podem estar mascarando uma condição médica subjacente. Os testes serão realizados para determinar isso, no entanto, se não há nada desagradável presente, então o próximo passo será o de lidar com a ansiedade que você experimentar e encontrar maneiras de controlá-lo.

O que provoca sintomas de ataque de ansiedade

A ansiedade pode ser atribuído a qualquer número de coisas, incluindo estresse e fobia. Por exemplo, um amigo meu sempre temia ser casa invadida durante o sono e muitas vezes ela relatou acordar de repente, o coração acelerado e sentindo um medo intenso. Ela explicou uma sensação de medo congelado, incapaz de se mover e qualquer pouco de barulho que ouviu iria apenas intensificar o ataque de ansiedade. Eventualmente, ela falou com um profissional sobre o assunto e encontrou maneiras de trabalhar em primeiro lugar através de sua situação e, em seguida, aprendeu a controlá-lo.

Surfing Ansiedade

Em outro exemplo, um conhecido que é um surfista afiado frequentemente relatados episódios de extrema ansiedade por apenas sentado em sua prancha esperando a próxima onda de montar. Ele tinha medo de tubarões que é provavelmente a última coisa que você precisa quando você navega regularmente. Ele relatou ansiedade poria em se ele tinha que se sentar por longos períodos de tempo em sua prancha. Sua mente iria começar a concentrar-se na quietude em torno dele e ele de repente estar ciente de suas pernas balançando para o lado do tabuleiro.

O elemento de um ataque surpresa tubarão, então, começar a consumir os seus pensamentos e com o coração disparado em um miilion batidas por segundo, então, furiosamente remar de volta para a praia. Ele não parou por aí. Uma vez em terra, ele iria apenas sentar-se na costa, coração ainda acelerado, falta de ar e tonturas sentindo um distinto. Estou feliz de informar que ele também buscou ajuda profissional e agora surfa regularmente sem ataque de ansiedade de ser um fator importante.

Ansiedade Heart Attack

ataque de ansiedade pode ser descartada como insignificante por aqueles suficiente para não ignorante para compreender o medo que eles podem trazer para aqueles que os sofrem. Ataque de ansiedade é real. Um relatório recentemente foi divulgado há vários anos que examinou a incidência de ataque cardíaco pacientes que se apresentavam em asas de emergência em hospitais norte-americanos.

Há vários casos em que as pessoas experimentaram todos os sintomas de um ataque cardíaco, mas após exame e uma estadia curta, deixou praticamente ileso. Ataque de ansiedade foi dada como a causa provável para lá preocupações ataque cardíaco. Isso não é dizer que você não deve procurar tratamento se você tiver os mesmos sintomas. Ataque cardíaco vai matar por isso não fazer o seu próprio prognóstico. Procurar ajuda imediatamente!

Lembre-se, se você tiver regularmente sintomas de ataque de ansiedade, faça um favor e consulte o seu médico. Ao fazer isso você está dando a si mesmo a melhor chance de controlar a sua presença em sua vida Restaurant  .;