Stress Free ao fazer uma atividade e de pensamentos negativos

Ao longo dos anos eu aprendi a observar o meu corpo e mente ao praticar yoga e meditação diária. Isso me ajudou a estar ciente de como meu corpo se sente e ver se os pensamentos que eu estou pensando estão ajudando meu nível de energia. Neste artigo vou explicar-lhe como eu trabalhei em ser livre de estresse
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Um dia eu percebi que eu tinha esse hábito de chegar a este estado de espírito que, eu preciso terminar este projeto ou eu vai ficar feliz quando ...., mas começou de novo quando eu fiz uma outra atividade, e depois outro. Isso afetou minha energia, especialmente quando os meus pensamentos vão para, "Esta tarefa é muito difícil", ou "Eu nunca vou conseguir este feito, para que eu possa começar outra." Isso afeta minha energia e minha capacidade de lidar durante o dia e eu ficar estressado.

Tal como eu vinha fazendo trabalho para os impostos sobre o rendimento, algumas coisa que eu realmente não gostaria de fazer, então eu gostaria de fazer o trabalho o mais rapidamente possível. Isso fez-me trabalhar para a atividade regularmente até t tinha sido até à data e acabado. Durante todo o período que eu poderia experimentar minha vitalidade esgotando distância e resultou em me estar cansado. Após duas semanas de permitir que esses tipos de pensamentos negativos governam minha mente, os pensamentos como: "Eu não sou excelente com números", ou "Estou farto de compromisso isso", eu vinha experimentando estressado e cansado e também Comecei tendo a necessidade de ter sestas ao longo do dia, bem como a tentativa de dormir o tempo adicional na parte da manhã. Devido ao fato de eu temia o trabalho real que eu precisava para completar naquele dia e eu prefiro ficar na cama no meu mundo de fantasia.

A solução que eu vim através de facilitar a ser livre de estresse quando se trabalha com imposto de renda ou mesmo qualquer outra tarefa veio a mim enquanto lá acabou sendo uma queda de energia e eu não poderia trabalhar no computador. Minha 19 meses de idade menino estava dormindo e minha filha que é 5 estava na escola primária, pois este me ofereceu a oportunidade adequada para terminar o imposto de renda para o ano civil em particular. No entanto, este tempo específico identifiquei de que a atividade não era um esgotamento de energia, bem como em que eu realmente me diverti muito.

Por que não foi o semelhante como circunstâncias anteriores? Simplesmente porque este período de tempo eu fiz uma decisão para colocar meu foco apenas em realizar os impostos sobre o rendimento e nada mais, bem como quando os pensamentos negativos e pensar veio eu tinha sido muito mais alerta deles, assim como eu iria imediatamente diga que estes prejudicial pensamentos, Go Away! Não estou interessado. Isso mudou meu foco longe dos meus pensamentos definitivamente não tão benéficos para chamar minha atenção de volta para o meu trabalho que por sua vez produziu este acabar por ser um evento gratuito estresse, bem como não se sentir cansado depois de uma hora de trabalho sobre os impostos sobre o rendimento.

Se você está fazendo um projeto e ele está drenando a sua energia e você está se tornando estressado com isso e você prefere ser livre de estresse durante o dia, tentar hoje colocar a sua atenção exclusivamente sobre a atividade que você está fazendo e não deixar que seus pensamentos negativos distraí-lo a partir dele e drenar a sua energia Restaurant  .;