Você aprendeu seu ABC?

ABC TEORIA
Você aprendeu seu ABC ainda

O psicólogo americano Albert Ellis (1913 – 2007)? desenvolvido terapia racional emotiva (RET), que é uma directiva, a psicoterapia de confronto projetado para desafiar e modificar clientes &'; crenças irracionais pensados ​​para causar a sua angústia pessoal (Ellis, 1961, 1977, 1979,1987). RET é baseado em Ellis &'; Teoria ABC (Wood & Wood, 1993).

A Um refere-se ao caso de activação, of the B para a pessoa &'; s crença sobre o evento,
eo C para a conseqüência emocional que segue
Ellis acreditava que ele é. não o evento que faz com que a consequência emocional, mas sim a pessoa &'; s crença sobre o evento;
ou seja, um não causa C, mas faz com que B C.
Se a crença é irracional (carente de razão) , então a consequência emocional pode ser extrema aflição
Porque a vida real não se conforma com essas crenças irracionais como &';. &'; eu deveria estar feliz o tempo todo &'; &'; ou &'; &'; eu tenho que ser perfeito, &'; &'; pessoas que detêm tais crenças estão abertos à frustração e infelicidade. Zazzle.pt Não detém quaisquer tais crenças? ............................ ..........................
Se você está segurando em uma crença irracional você pode estar vendo um evento indesejável tão catastrófico quando na realidade é uma decepção ou um inconveniente que normalmente deve causar ansiedade a ninguém.
VOCÊ ESTÁ FAZENDO UMA MONTANHA FORA DE UM GRANDE COLISÃO NA ESTRADA?
Ellis sugere ainda que a breve sensação de ansiedade quando segurei torna-se a condição conhecida como ansiedade. Da mesma forma a sensação imediata de depressão quando não é desafiado pode tornar-se a condição conhecida como a depressão. (Ellis, 1987).
Vida treinadores e terapeutas usar RET (terapia racional emotiva) e ABC para ajudar os clientes a ver que as coisas muitas vezes eles estão vendo com base em crenças equivocadas. Também que, em seguida, eles formam expectativas que não são realistas que os leva a ter os problemas que se apresentam com.
Como substituir crenças irracionais clientes com as crenças mais realistas que conseguem reagir de maneiras que produzem melhores resultados.
Melhores resultados quando formados na vida padrões de criar uma vida melhor construída sobre o comportamento construtivo.
eu desenvolvi pessoalmente um modelo com base nesta que eu chamo o principal EROS. Isso me ajuda a dar os meus clientes uma estrutura que é facilmente aprendida e oferece um método rápido de endereçamento pensamentos reativos com base em interpretação, por vezes defeituoso de eventos Restaurant  .;