Ansiedade, pânico e TOC

Ontem, meu companheiro de quarto tem uma notícia muito assustador. Ela tem câncer. Quando cheguei em casa naquela noite, ela me disse que se sentia bem. Ela estava feliz porque finalmente havia reorganizado a cozinha. Qualquer pessoa que mexeu com seu arranjo estava em perigo de uma morte dolorosa. Ela não podia ficar parado por mais de cinco minutos, e disse que seu TOC estava realmente agindo em cima dela.

Depois de uma hora ou assim de vê-la correr "fixação" coisas, perguntei-lhe, ' Você sabe o que o TOC é? '

Ela olhou para mim como se eu tivesse três cabeças,' Transtorno Obsessivo Compulsivo.

"Não", eu disse, 'Eu não perguntei o que as letras significam, eu perguntei se você sabe o que é '

' Bem, isso significa que eu obcecado com coisas e agir compulsivamente e -. '

Cortei-a antes que ela pudesse obsessivamente listar todas as maneiras em que ela fica obcecada. 'Isso é os sintomas que baseiam o diagnóstico por diante. Isso não é o que é. "

'Tudo bem, o que é então!'

Eu disse a ela, 'Em poucas palavras possíveis, o TOC é quando algo grande e mau e assustador está acontecendo em sua vida, e você mente diz: "Eu não posso lidar com isso agora, então eu estou indo para obcecar sobre essa outra coisa pouco que eu posso controlar. " '

O olhar de revelação no rosto dela era impressionante, para dizer o mínimo.

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Muitos peopole que sofrem de ansiedade e pânico experiência TOC quando podem 't agir sobre suas obsessões ou compulsões. Para qualquer um cujo visto o filme "As Good As It Gets", o personagem de Jack Nicholson tem uma compulsão: ele deve comer o pequeno-almoço todos os dias mesmo, sentado na mesma mesa, no mesmo restaurante, com a mesma garçonete. O extremo para que ele vai cumprir sua compulsão quando a garçonete em questão leva um dia de folga (forçando seu caminho em sua casa e fazendo-a cozinhar para ele) é uma forte indicação de como ele estava em pânico.

O que é fácil perder ou esquecer, no entanto, é que o pânico e ansiedade não é causado pela compulsão. ele sempre esteve lá. Agindo sobre as compulsões e obsessões permite que o pânico ea ansiedade de ser mantido sob controle.

Infelizmente, a melhor maneira de lidar com o pânico ea ansiedade é também o mais difícil. Quando algo impede que uma compulsão de ser atuado em, parar de tentar. Em vez disso, sente-se, e ter um olhar duro bom no que a causa do pânico é. Comprometa-se a lidar com o problema central, ou aceitar que é algo fora de seu controle. Então diga o pânico: "Eu recebi a mensagem, obrigado. Vou levá-lo a partir daqui. " E deixar que o pânico ea ansiedade vão Restaurant  .;