O que acontece no cérebro quando você está ansioso?

Você deve ter ouvido e lido que a ansiedade tem um profundo efeito sobre a pessoa &'; s cérebro, e que é tudo na mente. Mas, na realidade, o que exatamente acontece no cérebro quando alguém recebe um ataque de ansiedade?

O sentimento de ansiedade começa com seus receptores sensoriais (olhos, ouvidos, nariz, etc). Suponha que quando você vê alguém que você ama em uma situação de vida ou morte, ou você ouvir notícias estressante, ou a maneira como você se sente quando alguém está perseguindo você no meio da noite. Quando os receptores sensoriais pegar razões que poderiam levar a ansiedade, ele envia uma mensagem para o sistema nervoso central.

O sistema nervoso, em seguida, por sua vez envia a mensagem para o cérebro, onde a reacção ocorre. Antes de saber o efeito da ansiedade no cérebro, compreender que o medo ea ansiedade não é a mesma coisa. Embora, vagamente relacionadas, o medo é geralmente causada por uma forma objetiva de perigo, enquanto a ansiedade é mais parecido com o nag constante para se preocupar.

Assim, quando a notícia chega ao cérebro através do sistema nervoso central, ele vai direto para o tálamo, e de lá se ramifica em duas direções. Uma parte dele vai para a parte do cérebro que raciocinar, eo segundo vai para a parte que está preocupado com a sua memória e também com desencadeando crises de ansiedade. A segunda parte é conhecido como &'; ' hipocampo &;.

Quando a notícia atinge o hipocampo, seu cérebro começa a analisá-la em termos de história passada. Ele tenta tirar uma conclusão se este tipo de notícia tinha induziu uma resposta ansioso no passado

Se for &';. &Rsquo novo; informações com nenhum registro de trilha, seu cérebro entra automaticamente em um modo de luta ou fuga. Simultaneamente, a outra parte do cérebro onde as notícias tinham ramificada anteriormente fora para é conhecida como a amígdala, que é geralmente preocupados com emoções e sentimentos, e se fosse para ser cortado, você não iria o &'; t sentir medo ou ansiedade nunca.

A amígdala é sempre alerta e percebe as coisas de um ponto de vista ameaçadora. Ele continua a triagem através de informações, e quando ele se depara com qualquer que pode causar estresse e ansiedade potente, ele envia uma mensagem para o resto do seu corpo provocando-lhes responder.

A resposta é geralmente os sintomas físicos associados com ansiedade:. palpitações, sudorese, hiperventilação, tonturas e náuseas, tensão muscular, dor de cabeça, e secagem na boca

De acordo com um experimento conduzido por Jerome Kagan, um professor de Harvard da psicologia, algumas pessoas são nascidos predispostos a preocupação e ansiedade. Isso só os torna mais propensos a sofrer de transtorno de ansiedade mais tarde na vida, se eles bebem em cima de uma atitude negativa.

Agora, que você sabe o que acontece no cérebro e como ele faz você ansioso, você deve tentar, tanto quanto possível compartimentar as informações de acordo com a razão. Por exemplo, quando os receptores sensoriais pegar informações que poderia ser uma causa para se preocupar, tentam racionalizar e olhar para o raciocínio, quer descartá-lo como uma ameaça ou para enfrentá-lo, se é de fato uma ameaça.
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