Solução natural para reduzir o stress no local de trabalho

A evidência sobre o custo total da saúde, ausência, incapacidade a curto prazo, e perdas de produtividade foi sintetizado por 10 condições de saúde. As estimativas de custo de um grande banco de dados médica /ausência foram combinadas com os resultados de várias pesquisas publicadas produtividade. Intervalos de prevalência condição e absenteísmo e presenteísmo associado (on-the-job-produtividade) as perdas foram utilizados para estimar os custos relacionados com a condição. Com base nas estimativas de imparidade e prevalência média, o peso económico global da doença foi maior para hipertensão (392 $ por funcionário elegível, por ano), doença de coração ($ 368), depressão e outras doenças mentais ($ 348), e artrite ($ 327). Foram analisados ​​os custos de presenteísmo estavam superiores aos custos médicos na maioria dos casos, e representaram 18% a 60% de todos os custos para as 10 condições.
Dados para 374,799 funcionários de seis grandes empregadores. Ausência de invalidez e perdas constituíram 29% do total das despesas de saúde e de produtividade relacionado para condições de saúde física, e 47% para todas as condições de saúde mental examinados. Os-10 principais condições de saúde física mais caros foram: angina de peito; Hipertensão essencial; diabetes mellitus; lombalgia mecânica; infarto agudo do miocárdio; doença de obstrução pulmonar crônica; lombalgias não especificada como lombalgia; trauma da coluna e da medula espinhal; sinusite; e doenças do ouvido, nariz e garganta ou processo mastóide. Os transtornos mais caros de saúde mental foram: transtorno bipolar, manutenção crônica; depressão; episódio depressivo na doença bipolar; neurótica, personalidade e transtornos não psicóticos; transtornos de ansiedade alcoolismo ;,; esquizofrenia, fase aguda; distúrbios bipolares, mania grave; inespecífica neurótico, personalidade e transtornos não psicóticos; e psicoses. São discutidas implicações para os empregadores e planos de saúde em examinar as consequências para a saúde ea produtividade das condições de saúde comuns.
Stress é normal. Todo mundo se sente estresse relacionado ao trabalho, a família, as decisões, o seu futuro, e muito mais. O estresse é tanto física como mental. É causada por grandes acontecimentos da vida, como a doença, a morte de um ente querido, uma mudança de responsabilidades ou expectativas no trabalho, e promoções no trabalho, perda ou alteração.

menores, eventos diários também causar stress. Este esforço não é tão evidente para nós, mas o impacto constante e cumulativo das pequenas estressores acrescenta-se a grande impacto.

Em resposta a estas tensões diárias, seu corpo aumenta automaticamente a pressão arterial, freqüência cardíaca, respiração, metabolismo, e do fluxo sanguíneo para os músculos. Esta resposta de estresse se destina a ajudar seu corpo a reagir rápida e eficazmente a qualquer situação de alta pressão.

No entanto, quando você está constantemente reagindo a situações estressantes pequenos ou grandes, sem fazer ajustes físicos, mentais e emocionais a contrariar o seu efeito, você pode experimentar o estresse que pode prejudicar a sua saúde e bem-estar. É essencial que você entenda ambos os eventos externos e internos causadores de estresse, não importa como você percebe esses eventos.

O estresse também pode ser positivo. Você precisa de uma certa quantidade de estresse para executar o seu melhor no trabalho. A chave para a gestão de stress é determinar a quantidade certa de estresse que lhe dará energia, ambição e entusiasmo versus a quantidade errada, que pode prejudicar a sua saúde e bem-estar.

Stress Importante causando problemas, e Características Traços

Enquanto cada pessoa é diferente e tem diferentes eventos e problemas que causam stress, há algumas questões que afectam quase universalmente pessoas. Estes são os fatores de estresse que você mais quer entender e tomar medidas para evitar.

Sentindo-se fora de controle,
Sentindo direção-less,
culpa sobre a procrastinação ou não manter compromissos,
muito mais compromissos que o tempo,
Mudança, especialmente mudanças que você não iniciar ou instituto,
Incerteza, e
alta expectativas de auto.
que afeta seu Lidar com Skills stress?

Durante períodos de estresse e incerteza, é possível antecipar algumas previsíveis questões, problemas e oportunidades. Por exemplo, durante qualquer mudança, membros de uma organização tem:

Diferentes formas de respeito mudança. Algumas pessoas têm dificuldade em aceitar e ajustar à mudança e incerteza; outros irão apreciar as alterações e visualizá-los como grandes oportunidades. Algumas pessoas iniciar a mudança; outros preferem status quo.

Diferentes quantidades de experiência e prática no gerenciamento do estresse e gerenciamento de mudanças. (O que é devastador para um indivíduo pode excitar outro ou apenas levemente irritar uma terceira pessoa.) Teoricamente, as pessoas se tornam melhores no gerenciamento de estresse e mudar com a experiência.

Algumas pessoas precisam "conversar." Outros sofrem em silêncio. Alguns encontrar alívio em reclamar. Alguns falar e falar e falar, mas são realmente favoráveis ​​à mudança. Outros encontrar maneiras de sabotar as mudanças e minam os esforços para avançar.

Diferentes níveis de estresse e mudar ocorrendo em outras áreas de suas vidas.

Durante a mudança, as pessoas vão experimentar diferentes quantidades de impacto de as mudanças atuais e situações produzindo estresse. A vontade também experimentar diferentes quantidades e tipos de apoio de seu esposo, outro significativo, amigos, supervisor e colegas de trabalho.

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