Emocional e físico Reponse: É Estresse Falando

Suas emoções estão diretamente relacionados à forma como você reage ao estresse em qualquer dado momento. O estresse pode construir devido a um estilo de vida agitado ou ressonância com o caos de problemas na vida. Quando você se sentir como se você não pode efetuar a mudança, a ansiedade eo medo pode aumentar. O trabalho do Dr. Claire Weekes, um MD australiano que é conhecida por seu trabalho de cura com pessoas com ataques de pânico abordou os componentes emocionais e físicos do estresse. Os sinais físicos da ansiedade é um aumento na produção de adrenalina, batimento cardíaco acelerou, e a activação do sistema nervoso simpático. Os sinais emocionais assumir muitas formas, incluindo agitação, ansiedade, medo e levar à fadiga e depressão. quando seu corpo é cada vez mais sensibilizados para o ciclo de alerta ansiedade físico também afeta o funcionamento do seu pensamento, cria impressões de memória e ativa reações luta ou fuga. Dr. Weekes chamado este “ Em segundo lugar Fear &"; manifestando-se como confusão, perplexidade e medo através de-energização pensamentos, sentimentos e tensão física.

De acordo com Bruce Lipton, um biólogo molecular e autora de Biologia da Crença, o impacto do estresse sobre os impactos de tempo a sua saúde, sensação de bem-estar, e até mesmo as relações interpessoais nas comunidades globais. Biologia da Crença livro ligação

4 bilhões de bits de informações de viagens em seu sistema nervoso por segundo, mas você só são capazes de processar cerca de 1% do que a informação de forma consciente. Grande parte desta informação armazenada dentro de seu sistema corpo-mente são crenças, ensino precoce, resíduo não processado de material a partir de experiências anteriores, e /ou marcas geracionais. Outros fatores incluem a sua atitude e conceito de tempo sobre o que está acontecendo. Como exemplo, ele &'; é a diferença entre acreditar e" There &'; sa luz no fim do túnel &"; e “ A luz no fim do túnel é um trem &"; Seu senso de urgência, realização e intensidade afetar o impacto de sua experiência. Mudando perspectiva faz toda a diferença no mundo ao seu sistema corpo-mente!

Entre o estímulo ea resposta existe um espaço. Nesse espaço é o nosso poder de escolher nossa resposta. Em nossa resposta mentir nosso crescimento e nossa liberdade. ~ Viktor E. Frankl

A analogia da função celular e comunicação oferecem uma boa perspectiva. Células responder com uma resposta binária, quer através de orientação em relação à vida e se engajar em comunicação entre os sistemas de forma mais otimizada quando há uma sensação sentida de segurança. Estresse ou ameaça não resolvido percebido cria uma interrupção do fluxo de energia vital e da necessidade de protecção ou desligamento. Este, por sua vez, diminui a comunicação entre os sistemas internos, e resulta em empobreçam a camada de vida ou interrompido fluxo de energia vital. Lidar com os desafios e as questões de conflitos de uma forma que leva a experimentar uma sensação maior de segurança, confiança e perspectiva com base no presente é vital. Quando você é visto, ouvido e sentir compreendido, isso cria um espaço para a resolução e cura. Quando isso acontece, as alterações perspectiva emocional, e o funcionamento do seu sistema imunológico também se beneficia.

Ansiedade e estresse pode se manifestar em reações emocionais aos padrões repetitivos ou crenças nos relacionamentos, finanças, intercâmbio cultural, as expectativas para a vida, gênero e grupos. Quando você se sentir sobrecarregado, deprimido e desconectado de outras pessoas que você está cortado de energização relacionamento. Culpa, raiva e caos limitar a capacidade de sustentar interações energização da vida.

Então, o que você pode fazer quando confrontados com o estresse ou oprimir? Dr. Weekes recomendou a aceitação, em vez de resistência, deixando o tempo passar, e permitindo que o corpo deixar ir de tensão no que ela chamou a sensação de flutuar.

Uma ferramenta de capacitação que irá ajudá-lo é um “ Pausa para Centering &";
Ouça a esta gravação para experimentar esta modalidade e seus benefícios:. http://kimberlyrex.audioacrobat.com/download/PauseforCentering.mp3

A próxima vez que você está sentindo estresse sobre uma conversa, sentado no trânsito da hora do rush, colocada em espera no telefone, ou precisa de um poucos minutos &'; s consolo, dar-se este dom da paz. É uma maneira de ativar a energia positiva de vida, para criar uma maior paz interior e harmonia em sua vida e relacionamento com os outros

A Pausa para Centering vem de Ressonância Repatterning &cópia; material. Confira mais de Claire Weeke &'; s trabalho, esperança e ajuda para seus nervos, e seu CD intitulado, passem por Panic: Libertar-se da ansiedade e medo. Claire Weeke &'; s livro

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