Ansiedade e Depressão - medicação, ervas ou Meditação

O que é o tratamento preferido para a ansiedade, depressão e problemas nervosos relacionados? Há uma enorme variedade de produtos disponíveis hoje que reivindicam curar a ansiedade, depressão e problemas relacionados. Obviamente, deve-se sempre ter cuidado para não ignorar quaisquer problemas médicos graves que podem estar causando desequilíbrios emocionais em primeiro lugar. E isso é tão importante para se certificar de que não está propenso a comer junk e que a dieta é saudável, rica em antioxidantes, frutas e vegetais crus, e contém super alimentos saudáveis, como chlorella, semente de abóbora, o pólen de abelha, chucrute cru , bagas kefir, e goji.

Eu, pessoalmente, teria um tempo muito difícil tentando decidir o que à primeira forma de tratamento seria melhor para lidar com a ansiedade /depressão. Estou colocando os dois juntos aqui, porque muitas vezes eles ocorrem em conjunto, no entanto, nem sempre simultaneamente: como às vezes a vítima pode por alguns dias tem ansiedade e ainda têm mais energia (adrenalina) e depois ir por alguns dias ou semanas de depressão e /ou fadiga, mas com muito menos ansiedade.

Eu acho que a forma de tratamento depende da inclinação, o grau de sensibilidade (a efeitos colaterais de medicamentos, etc.) e como os sintomas severos. Eu sempre foram bastante sensíveis aos medicamentos e que apenas parecia para criar mais efeitos secundários e fez meus sintomas piores. No entanto, descobri ervas e antioxidantes (como a glutationa, selênio, vitamina E, ácido alfa-lipóico, etc.) a ser, de longe, a melhor coisa para a minha natureza sensível e temperamento espiritual.

A diferença entre ervas (botanicals) e medicamentos (drogas) é que as drogas parecem ter um, não natural, efeito desequilibrando mais forte, o que é bom para algumas pessoas, se eles não são tão preocupado ou sensíveis sobre seus corpos e não tão preocupado com os efeitos colaterais e /ou não pode ser incomodado com tomar o tempo para aprender sobre todas as possíveis, mais suaves, tratamentos alternativos disponíveis. A correcta aplicação das quantidades adequadas de vegetais, vitaminas, minerais e outros antioxidantes podem ser usados ​​para tratar a causa do problema com excelentes resultados ao invés de apenas ocultar ou alterar artificialmente os sintomas como drogas tendem a fazer. Esta diferença não é absolutamente sempre aparente em relação às drogas versos ervas e /ou suplementos, mas é geralmente verdade. Pode haver algumas ervas tomadas nas doses terapêuticas adequadas que têm efeitos colaterais como drogas. No entanto, quase tudo pode criar efeitos colaterais se muito é tomada.

Agora, há também um lado totalmente diferente ao tratamento que utiliza nem ervas, dieta, antioxidantes ou drogas que inclui meditação, yoga, hipnose, aconselhamento e reprogramação mental. Algumas dessas técnicas só treinar a mente para pensar de forma diferente, muitas vezes envolvendo a desaprender de maus hábitos de ser substituído com bons hábitos. Outros realmente tentar suspender todo o pensamento e para orientar a mente em estados mais profundos e mais profundos de concentração até samadhi é alcançado.

Nos casos mais leves, onde tudo o que é necessário é algum gestão do stress, então a meditação, hipnose, aconselhamento , ou outros tipos similares de tratamento pode ser tudo que é necessário. No entanto, em casos moderados, mudanças na dieta, ervas e antioxidantes, etc. também devem ser considerados. Nos casos mais graves, obviamente cuidados profissionais, mas de preferência um médico que sabe como desmamar um sem medicação e, em seguida, ser capaz de encontrar o equilíbrio mental correta através superiores nutricionais dietas, ervas e antioxidantes em combinação com algum aconselhamento, hipnose e /

ou meditação. Em casos moderados a graves, meditação e yoga pode não ser a melhor coisa, especialmente demais. Como eu disse antes, muito de alguma coisa pode ter efeitos secundários, no entanto, aqueles com sintomas moderados a mentais graves, pode ser bastante surpreso e desapontado ao descobrir que muita meditação podem fazer seus sintomas ainda mais exagerada! Se um caso grave de transtorno de ansiedade não é à primeira tratados bioquimicamente com a nutrição correta, antioxidantes, etc., em seguida, uma boa sessão de relaxamento profundo pode realmente levar a um estado ainda mais profundo de ansiedade e até, possivelmente, alguns ataques de pânico! Isto é porque alguma coisa fora do, e até mesmo a menor mudança na consciência comum pode causar medo considerável do indivíduo altamente amarrados ou sensível. A mesma coisa em relação a depressão grave durante a meditação: se alguém que está deprimido e se sente mal motivado é mais provável vai ser muito, muito pior depois de um longo período de meditação, porque a motivação ou inclinação para a ação é uma das primeiras coisas que se dissolvem ou desaparecem durante meditação profunda.

A transmutação do desejo e motivação para a paz interior, a harmonia, felicidade, contentamento e mesmo alegria pura e simples é que é suposto acontecer quando uma pessoa saudável medita. No entanto, em um indivíduo não tão saudável, o estado oposto pode acontecer: a criar os efeitos mais patológicos de uma extrema falta de motivação, desassociação com a vida, a retirada extrema, sentimentos Spacey, e muito pobre apetite. O grau de concentração necessário meditar corretamente também é bastante difícil de alcançar quando a mente está sobrecarregada ou limitada pela depressão e /ou ansiedade.

A medicação é mais forte do que as terapias nutricionais de ervas e outros, e tende a ter muitos mais efeitos colaterais e outras complicações do que os botanicals suaves. No entanto, a melhor forma de tratamento a longo prazo para os casos muito graves seria, em conjugação com a ajuda de um profissional de saúde qualificado para afastar gradualmente uma fora das drogas, descobrir o problema metabólico está causando o desconforto em primeiro lugar, e aplicar o correto vitaminas, minerais e ervas mais adequado para equilibrar quaisquer deficiências metabólicas. Na maioria dos casos moderados a graves, a abordagem mente-corpo da meditação, hipnose, etc., não pode ficar por conta própria, e deve ser usado em conjunto com ervas, dieta, etc., caso contrário, é possível que ele pode fazer mais mal do que bem. Nos casos leves de estresse ou perturbação emocional, meditação, melhorou hábitos alimentares e de suplementação pode ser apenas multa e até mesmo profundamente benéfico em alguns casos

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