Você está se preocupando demais? Saiba mais sobre o transtorno de ansiedade geral

Sobre preocupação

Nós todos se preocupar de vez em quando. No entanto, as pessoas com transtorno de ansiedade geral, preocupam-se mais do que seria esperado, sobre um monte de problemas e eles acham difícil parar de se preocupar. Eles têm sido geralmente se sentindo ansioso e tenso por mais de 6 meses e pode ter se preocupado durante grande parte da sua vida. Eles se preocupam com muitos eventos e atividades em suas vidas (por exemplo, trabalho, finanças, família, relacionamentos e saúde), muitas vezes sobre as preocupações para o futuro, o medo do fracasso ou medo da crítica dos outros.

As pessoas com ansiedade geral transtorno têm dificuldade em relaxar e parar de se preocupar
Normalmente eles don &';. t ver a sua preocupação quanto excessiva ou irrealista. Por exemplo, eles podem se preocupar com seus filhos fiquem doentes, mesmo que eles são saudáveis ​​e eles raramente têm sido doente antes. Ou eles podem se preocupar com a conclusão de um relatório de trabalho bem quando têm consistentemente tem um bom feedback do seu treinador.

Lidar com a incerteza pode ser rali difícil para as pessoas com transtorno de ansiedade geral. Ele aciona pensamento catastrófico, como “ E se eu can &'; t terminar o relatório e eu demitido &"!; Muitas vezes, um monte de tempo é gasto na tentativa de evitar a incerteza, o que geralmente não é útil uma vez que nossas vidas estão cheias de incerteza.

Os sintomas físicos

A preocupação e tensão desencadear sintomas físicos, tais como dificuldade para dormir e concentração, fadiga e inquietação. Músculos tornam-se firmemente e irritabilidade é comum.

Uma pessoa com transtorno de ansiedade geral também podem experimentar outros tipos de doença mental, como um outro tipo de ansiedade (por exemplo, ataques de pânico), depressão ou álcool ou abuso de drogas.

Todos estes sintomas causam sofrimento considerável ou eles tornam difícil a realização de atividades diárias em casa, no trabalho ou em interações sociais.

Como obter ajuda

A boa notícia é que a avaliação e tratamento geral transtorno de ansiedade está disponível. Metas de tratamento sintomas específicos de transtorno de ansiedade geral. Por exemplo, as pessoas são ensinadas a relaxar diferentes grupos musculares em seu corpo para relaxar e reduzir a tensão muscular. Eles aprendem estratégias para controlar e parar a sua preocupante e que aprender a lidar com a incerteza. Estes são exemplos de terapia comportamental cognitiva, que tem como alvo os pensamentos e comportamentos que mantêm a preocupação. Este tipo de tratamento pode ser efetivamente obtida através da Internet, por exemplo através de Ansiedade Online e' s GAD online programa Art  .;