Superando o medo na cara do Terror

Hoje, mais do que nunca, precisamos aprender a lidar com o medo. Somos definitivamente um povo assustado e nosso medo parece estar aumentando a cada dia. Se não aprender a enfrentar e controlar o medo, corremos o risco de perder a nossa saúde física e emocional e, finalmente, a alegria de viver.

A vida de medo traz ansiedade, estresse, frustração e raiva que inevitavelmente resulta em uma perda de alegria e esperança. Antes de 11 de setembro que vivia com medo de muitas coisas: ficar velho, perder nosso cabelo, alturas, água, ratos, falar em público etc. Tudo isso parece bastante trivial, à luz do terror do 11 de setembro. Agora parece que estamos a ser tragado por um medo que é deprimente e traz muitos à beira do desespero. Nós temos que fazer algo sobre isso.

EU RECUSO viver tragado pelo medo e eu quero que você faça o mesmo!

Em minhas palestras e seminários na América do Norte Eu digo às pessoas que, embora eles não têm controle sobre os acontecimentos da vida, eles têm controle total sobre sua resposta a esses eventos. Este é o lugar onde nós começamos a travar uma batalha com o nosso medo.

Aqui estão algumas sugestões que eu encontrei útil na minha luta com o medo. Refletir sobre eles, selecionar aqueles que você encontrar adequado e preparar o seu próprio plano de batalha. Você está no controle de sua vida.

* Diga isso muitas vezes durante todo o dia. "95 por cento do que eu temo que nunca vai acontecer e os cinco por cento que acontece nunca vai ser tão ruim quanto eu imagino."

* Imagine-se vivendo plenamente e feliz no meio da turbulência. Nós tendem a viver fora da nossa visão.

* Tome todas as precauções razoáveis ​​e, em seguida, continuar com o negócio de viver bem.

* Diga a si mesmo: "Eu recuso a ser governado pelo medo."

* Faça o humor eo riso uma grande parte da sua vida diária não importa o que as circunstâncias em que está. O riso é uma boa terapia e um desvio muito agradável ..

* Procure em seu Livro Sagrado em busca de inspiração e esperança.

* Pense pensamentos de paz e não de aflição pensamentos.

* Perca-se em ação ou você vai murchar em desespero.

* Lembre-se, pode ser forçado a viver com a sombra do medo, mas ninguém pode nos forçar a viver em sua sombra.

* Nunca deixe de acreditar na supremacia do bem sobre o mal.

Gostaria de encerrar com estas palavras de Eleanor Roosevelt ...

"Você ganha força, coragem e confiança por cada experiência em que você realmente parar para olhar o medo na cara. Você são capazes de dizer para si mesmo: "Eu vivi esse horror. Eu posso tomar a próxima coisa que vem junto. "Você deve fazer a coisa que você acha que não pode fazer."

Viver em paz,
viver na alegria,
viver no amor
viver na esperança
E você pode conquistar qualquer adversidade. Mike Moore

Quando a vida parece muito, para chegar a uma tábua de salvação. M.M.
.