5 Mente Armadilhas sobre dinheiro e como evitá-los

Em “ Stress e América, &"; a American Psychological Association
informou que 80% dos americanos se sentem estressados ​​sobre
da crise económica; 60% sentem-se irritado com isso; e 52% estão tendo
problemas para dormir.

É fácil culpar a notícia para o aumento dos níveis de estresse. Mas let &'; s enfrentá-lo: mesmo quando a economia está crescendo, as notícias geralmente tende a ser negativo em tom
Let &'; s olhar para ele a partir de outro ângulo:.
Se você continuar batendo com a cabeça contra uma parede até sangra, você culpa a parede?

Ruminating obsessivamente sobre a economia ou deixar seus medos mantê-lo acordado durante a noite é como culpar a parede por ser feito de tijolos quando você é o único que mantém batendo sua cabeça contra isto.

O que acontece quando você parar

Se ele &';? parede de tijolo sa ou a crise econômica, sua cabeça parar de doer
. (Doesn Aaah &';!? t que se sentir melhor)

“ Isso &'; s fácil para você dizer, &"; você pode estar pensando. “ Mas o que, especificamente, eu posso fazer para parar de se preocupar &";?

A primeira chave é identificar as armadilhas da mente que o impedem de pensar de forma produtiva e encontrar soluções. Aqui estão cinco das armadilhas mentais mais comuns:

Mind Armadilha # 1: Watching “ O Canal medo &";
Você sabia que sua mente é como uma televisão.? É constantemente projetar imagens na tela de sua mente consciente. Quando você está dormindo, os fluxos de imagens são chamados de sonhos (ou pesadelos). Quando você está acordado, eles formam um canal a cabo subliminar que é executado através de sua mente 24/7 se você está ciente disso ou não.

Cada vez que você assistir ao noticiário na TV ou no computador, ou ouvir em o rádio, ou ler um jornal ou blog sobre o impacto da crise econômica, sua mente seleciona as imagens, palavras e temas que têm o maior impacto emocional. Dentro de nanossegundos, você está assistindo, amplo e luminoso colorido &'; filmes Mind &'; sobre a falência, execuções hipotecárias, vigaristas, e as pessoas que se tornaram tão desesperado depois de perder grandes somas de dinheiro que eles cometeram suicídio

Sua cabeça começa a se sentir como se ele &';. s colado ao “ O Canal medo &". ;
Sabendo disso, você está surpreso que você tem a ansiedade sobre a economia

Here &'; s a solução:? Mude o canal! Imagine que você tem um controle remoto em sua mão e você pode alternar de assistir os filmes de desastres para assistir a algo que faz você se sentir bem. Como sobre o seu próprio pessoal “ Health and Fitness &" Canal?; Ou o seu “ Os amigos ea família &"; canal

It &';? s sua mente. It &'; s sua TV. It &'; s seu controle remoto
Pare de bater sua cabeça contra a parede.. It &'; não é a economia, estúpido
Você se esqueceu de mudar o canal
Assim fazê-lo

Mind Armadilha # 2: Ficar preso em NeverAlways Terra

Quando.... Eu era uma menina jovem, Peter Pan foi uma das minhas histórias favoritas. Em uma versão, a atriz Mary Martin jogou Peter Pan. Ela cantou uma canção para descrever sua vida:. Art “ Eu conheço um lugar onde os sonhos nascem e vida nunca é planejado
It &'; s não em qualquer gráfico. Você deve encontrá-lo com o seu coração
Nevernever Land &";..

Como diz a Bíblia, há momentos “. Para as coisas de menino &"; Nós superar rimas e contos de fadas. Esquecemo-nos sobre Peter Pan e Neverneverland.

Nós nos tornamos adultos. Temos famílias e carreiras. Assumimos responsabilidades. Nós trabalhamos duro para pagar nossas contas.

Quando uma crise financeira como a atual escalada para se tornar o número um problema em todos &'; s mente, a nossa atenção começa a vagar. Sem perceber, nós têm entrado para os pântanos emocionais de NeverAlways Land. Começamos a pensar, “ I &'; ll nunca sair da dívida, &"; “ Eu sempre terei problemas financeiros, &"; “ Nós nunca vai se recuperar, &"; etc.
A areia movediça da NeverAlways Terra começa a chupar-lo para baixo em uma espiral destrutiva do pensamento negativo

Há uma solução:. Quando você está se sentindo preso, preste atenção às palavras que você usa quando você está falando em voz alta ou em sua cabeça. Anote cada vez que você usar o “ Sempre &"; ou “. Nunca &";

Desenhar uma borda em torno de sua lista de “ Sempre &"; e “ Nunca &"; frases. Este &'; &' território; da mente é NeverAlways Land. Como você se tornar mais consciente de quando você usa essas generalizações, ele se tornará mais fácil para você navegar longe de NeverAlwaysLand. Tente substituir “ Nunca &"; e “ Sempre &"; com algumas das seguintes palavras: Art “ Às vezes, &"; Restaurant “ Talvez &"; Restaurant “ Talvez &"; Restaurant “ No entanto, &"; Restaurant “ Ainda não &"; Restaurant “ Agora &"; Art “ Possivelmente &";

Você vai descobrir que ficar longe de NeverAlways Terra cria uma paisagem mental diferente, que é aberta para a possibilidade de que a vida pode mudar para melhor. Não agora, talvez &hellip ;. mas possivelmente.

Mind Armadilha # 3: It &'; não é justo

Um dos meus primeiros empregos foi editor-assistente da Associação Comic Book of America!. Era meu trabalho de ler as placas de história e verifique se eles conformados com o código de associação da indústria de quadrinhos que foi algo como isto: “ Em cada história em quadrinhos, bem deve sempre triunfar sobre o mal eo vilão não deve nunca ser permitido escapar . &";

Meninos e meninas, lamento ter que quebrá-lo para você, mas real isn vida &';. t justo

Em nenhum lugar, exceto em histórias em quadrinhos, é que está escrito que a vida vem sem dificuldades
Justo ou injusto, que &';. é apenas a maneira que vai às vezes

Em alguns aspectos, Mind Armadilha # 3 parece ser o mais cruel de todos eles.. Não há uma resposta racional para o porquê honestos indivíduos, que trabalham duro serão impedidos de se aposentar por causa do mercado de ações &'; s tancagem. Também não posso ajudá-lo a entender por que o CEO &';. S da General Motors, Ford e Chrysler têm jatos corporativos à sua disposição quando milhares de trabalhadores do setor automobilístico estão desempregados

Eu sei que ruminando sobre a injustiça de tudo tornará impossível para você encontrar esse novo trabalho ou reduzir suas despesas. O que ele vai fazer é mantê-lo preso na mentalidade de uma vítima, o que você não é. Você pode optar por pensar de maneira diferente

“. Você provavelmente passou mais tempo aprendendo a dirigir um carro do que aprender a usar seu cérebro, &"; disse Richard Bandler, um dos fundadores da programação neuro-linguística (PNL). Se você estiver fora do trabalho ou com medo de perder o emprego ou simplesmente preocupado, agora é o melhor momento para encontrar seus pontos fortes escondidos e fazer uso das inteligências que você nunca soube que você tinha.

É possível que anos a partir de agora, você vai olhar para trás neste momento de crise e dizer: “ Não era &'; t justo, mas se eu não tivesse &'; t passado por tudo isso, eu não seria quem eu sou hoje. Eu nunca saberia que eu tinha certas forças e habilidades, porque eu não teria sido motivadas para descobri-los e"

Mind Armadilha # 4:. Não há nada que eu possa fazer

Na. 1990 &'; s, passei 7 anos ensinando em universidades corporativas. Uma das minhas tarefas de casa favoritas estava pedindo aos alunos para pôr em classe um “ problema impossível &";.

“ O que torna um problema impossível &"?; você pode se perguntar.

1. Você don &'; t acreditar que você é inteligente o suficiente para resolvê-lo
2.. A solução não está dentro de seu controle. Alguém tem de dar a luz verde. Sims 3. O problema é enquadrado em uma yes /no formato. Isso não deixa espaço para a discussão de novas soluções. Isso implica que há apenas uma resposta correta

Mind Armadilha # 4 é um virtual “.. Bridge to Nowhere &"; Se você não acredita que você é
Capaz de chegar com novas idéias, você vai ficar preso. Se você enquadrar o problema para que você não tem controle sobre as escolhas que precisam ser feitas, a fim de resolver o problema, adivinhem? Você won &'; t ser capaz de resolvê-lo. E se você enquadrar o problema em um sim /não, preto /branco, ou /ou formato, você está assumindo que não é apenas uma resposta correta. Em situações complexas, da vida real, raramente há uma resposta correta. Assim como Mente Armadilha # 4 tem algumas camadas de complexidade, assim como problemas da vida real.

Fique longe Mente Armadilha # 4 se você realmente quer soluções

Mind Armadilha # 5:. “ Em segundo lugar porco &"; pensando.

Na história dos três porquinhos, o lobo mau ameaçou soprar e bufar e derrubar a casa do primeiro porquinho. Ele entrou em pânico e construiu uma casa de palha. O lobo veio, como prometido. Você sabe o que aconteceu

O segundo porquinho viu o que aconteceu com o primeiro porco e disse: “. Hmm … que era uma casa frágil de palha &"; Ele jogou juntos uma casa de varas. O lobo veio, soprou e bufou, soprou o segundo porquinho &'; s casa abaixo, e comeu-o

O terceiro porquinho pensou por algum tempo.. “ O problema isn &'; t da casa. O lobo é a origem do problema &";.
Ele projetou e construiu uma casa de tijolos, mas ele sabia que não iria parar o lobo. Eventualmente, o terceiro porquinho atraiu o lobo para descer pela chaminé, onde havia uma panela de água fervente sobre o fogo.
O terceiro porquinho resolvido o problema, tendo tempo para identificar a origem do problema, em vez de simplesmente jogá soluções para ele e esperando que ele iria embora.

MIND TRAP # 5 pode ser evitado com bastante facilidade. Tire um tempo para pensar sobre a origem de um problema antes de tentar corrigi-lo. Dessa forma, ele venceu &'; t voltar Restaurant  .;