Resenha: A ansiedade & Phobia Workbook

Esta avaliação livro é parte de uma série que cobre o tópico da Ansiedade. A ansiedade é angústia ou desconforto, muitas vezes esmagadora, da mente causada pelo medo de perigo ou infortúnio. Há inúmeras maneiras terapêuticas e psicológicas para aliviar a ansiedade e pânico. Garrett Coan é o Guia Oficial de Ansiedade

A ansiedade &
Phobia Workbook, por Edmund J. Bourne, é um recurso valioso para pessoas interessadas em ansiedade, e está disponível através do Amazon.com e Barnes & Noble.

Descrição do livro

Desde a sua primeira edição em 1990, a ansiedade e fobia livro já vendeu mais de 600.000 cópias. Seus exercícios envolvente e planilhas têm ajudado milhões de leitores a fazer um progresso real na superação de problemas com transtornos de ansiedade e fobia. O guia oficial para recursos de autoajuda em Saúde Mental (Norcross, et al., 2003) deu o livro a classificação mais alta e elogiou-o como "um recurso altamente considerados e amplamente conhecido." Milhares de saúde mental e profissionais médicos recomendam este livro para seus clientes e pacientes a cada ano. Simplificando, é o único melhor fonte de informações de auto-ajuda em seu tópico disponível em qualquer lugar.

O texto desta quarta edição foi totalmente revista e ampliada e inclui dois novos capítulos: uma discussão sobre as condições físicas que podem agravar a ansiedade e uma visão geral do uso da prática da atenção plena no tratamento do transtorno de ansiedade generalizada e algumas formas de transtorno obsessivo-compulsivo. Como nas edições anteriores, o livro oferece as informações mais up-to-date em medicamentos, suplementos naturais e estratégias complementares que podem aliviar os sintomas de ansiedade. As seções sobre relaxamento, nutrição e exercício foram todos atualizados e ampliados Restaurant  .;