Compreender a ansiedade e pânico

Ser ansioso sobre algo é uma reação natural do ser humano. Em um nível normal, ansiedade e pânico são respostas comuns aos perigos e esses sentimentos não são prejudiciais a menos que ele se torna um transtorno. Compreender a ansiedade e ataques de pânico é importante para lidar com transtorno de ansiedade.

A ansiedade ou nervosismo não é alarmante se você tem controle sobre isso, mas se você tem medo intenso sobre as coisas ilógicas e você se torna obcecado por seus medos, então você está ter ansiedade e transtorno do pânico. O intenso medo de que algo terrível está para acontecer pode durar alguns segundos ou alguns minutos. Este medo obsessivo impede você de fazer suas atividades diárias por isso compreensão ansiedade e ataques de pânico é muito importante para aprender a controlar seus medos.

No entender a ansiedade e ataques de pânico, você tem que saber que estes ataques são acompanhada de sintomas físicos e psicológicos. Ambos os sintomas são muito debilitante e você precisa aprender a lidar com esses sintomas e conquistar seus ataques de ansiedade.

Os sintomas físicos de ansiedade e ataques de pânico inclui sudorese, tremores, tonturas, dor no peito, sensação de asfixia, dificuldade em respirar , palpitações, flashes e arrepios quentes. Os sintomas psicológicos são tão debilitante quanto os sintomas físicos que incluem desrealização ou a sensação de irrealidade. É como se você estiver desconectado da realidade e do mundo ao seu redor é irreal. Compreender a ansiedade e ataques de pânico vai ajudá-lo a saber o que você está lidando.

Os sintomas de ansiedade e ataques de pânico talvez assustador, mas estes sintomas não são fatais, mas isso poderia afetar e reduzir a qualidade de sua vida em tão várias maneiras. Ele poderia roubá-lo de sua liberdade de viver normalmente, sem medo

Entendimento ansiedade e ataques de pânico não é suficiente; é apenas o primeiro passo na busca do tratamento adequado para se libertar de transtorno de ansiedade Restaurant  .;