A Chama de Amor

A Chama de Amor
por
Payam Ghassemlou Ph.D.

Em uma base diária, muitos de nós gastar muito tempo pensando sobre nossos desafios da vida. Nós pensamos sobre todos os tipos de situações difíceis, como problemas financeiros, e fazer-nos acreditar que pode &'; t lidar com eles. Pensamento catastrófico sobre nossas vidas nos bombardeia com a ansiedade e contribui para o nosso sentimento de insegurança.

Muitos de nós tendemos a projetar nossas decepções e fracassos do passado para o futuro e fazer-nos acreditar que eles vão acontecer novamente. Consequentemente, vamos sentir paralisado e incapaz de chegar a soluções criativas para os problemas da vida. É muito difícil para se sentir confiante, criativa e corajosa enquanto estamos intensamente ansiosa. Obcecada sobre nossos problemas da vida não vai resolver nada, especialmente se nos aproximamos deles com o mesmo padrão de pensamento que os criou. Pensar por si só não é suficiente para lidar com as questões da vida

Como psicoterapeuta, quando ouço pessoas &';. S lutas de vida, percebo o quanto do seu sofrimento a vida tem a ver com o seu pensamento negativo habitual. A abordagem de senso comum pode ser para recomendar o pensamento positivo e oferecer ferramentas pessoas para desafiar sua atitude pessimista. Não há nada de errado com isso, exceto que estamos sendo conduzido de volta ao nosso pensamento e ter que lidar com mais pensamentos em nossas cabeças. A interminável batalha entre o pensamento positivo e negativo, o que nos manter em nossas cabeças, não é a única opção.

Podemos aprender com diferentes ensinamentos espirituais, incluindo o sufismo em experimentar a vida através de nossos corações e menos através do nosso limitado pensamentos. Esses ensinamentos pode permitir-nos estar em nossos corações e não em uma batalha com os nossos pensamentos. Nossos pensamentos precisam ser experientes na área do coração. Em outras palavras, pensamentos devem obedecer o coração, porque sempre que as regras coração medo desaparece.

Uma maneira de entrar no reino de nosso coração está ativando nossa capacidade de sentir amor. Podemos fazer isso por lembrar algo ou alguém que amamos. Ao usar a nossa imaginação, podemos lembrar e imaginar qualquer coisa que nós amamos e abrir nosso coração. Podemos meditar sobre o amor em nosso coração e ficar longe de pensamentos conflitantes na nossa cabeça. Cada vez que notar qualquer um dos nossos pensamentos, podemos adotá-la com o amor que sentimos no nosso coração. A chama desse amor vai queimar nossos pensamentos de medo e transformar o nosso estado de espírito ansioso para um estado pacífico e amoroso.

O objetivo não é parar de pensar, mas a deixar-nos sentir mais amor em nosso coração. Um bom exemplo disso é meu paciente Chade, um homem de 34 anos de idade que costumava se preocupar muito. Toda vez que ele permaneceu com seus pensamentos sobre sua carreira estressante ou seus problemas de relacionamento, ele se sentia pior. Muitas vezes ele antecipou e acreditava que seus dolorosas experiências do passado vão ser repetido. Depois de encorajá-lo a compartilhar sobre suas preocupações de vida e prestação de escuta empática, encorajei-o a tentar algo diferente. Pedi-lhe que me lembro quaisquer situações amorosas e sentir que o amor em seu coração. Ele imaginou e sentiu seu amor por seu animal de estimação, e que o amor tornou-se a chave para seu coração. Depois de entrar em seu coração, Eu o encorajei a ficar naquele lugar amoroso. Qualquer pensamento poderia ser experimentado em seu coração. Ao praticar esta meditação simples, ele foi capaz de deixar ir de suas preocupações. Durante todo o dia quando ele encontrou-se perdido em seus pensamentos catastróficos, ele iria se lembrar que o lugar para se estar é “. Em meu coração e não minha cabeça &"; *

Chad foi capaz de curar sua ansiedade provocando pensamentos através meditar sobre o amor em seu coração. Ele percebeu o conteúdo da sua mente pode ser experimentado e filtrada através de seu coração.

Este tipo de cura pode acontecer em um nível coletivo também. Não só podemos fazer mudanças pessoais, que vem do coração, mas também mudanças coletivas. A mente não tem sido capaz de resolver questões como a guerra, a doença, a pobreza, o racismo, a homofobia, ou a violência contra mulheres e crianças. Na verdade, estas questões têm a ver com pensamentos destrutivos padrões e comportamentos. À medida que aprendemos a abrir o coração e deixe o amor fluir em nossos corações, podemos derramar esse amor para o universo e deixá-lo ser usado para o bem de todas as pessoas.

É mais fácil confiar que acontece em nosso coração do que em nossa mente ocupada. Por estar a serviço do coração, nós temos uma chance melhor para resolver nossos problemas pessoais e globais. Ao deixar nossos corações trabalhar com nossas mentes, podemos mudar a nós mesmos e ao mundo

© Este artigo é protegido por Dr. Payam Ghassemlou MFT Ph.D., um casamento licenciada e terapeuta de família (Conselheiro /Psicoterapeuta) em consultório particular em West Hollywood, Califórnia. www.DrPayam.com
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