Os dez causas mais comuns de infelicidade e seu senso curas comuns

“ O Senhor! Infeliz é o homem a quem o homem pode fazer infeliz &"; ~ Ralph Waldo Emerson.

Eu tenho lidado com um monte de pessoas infelizes durante a minha carreira de 45 anos e eu tenho sido infeliz o suficiente mim durante minha própria montanha-russa na vida para ter experimentado os dez principais motivos que causam infelicidade e suas melhores curas do senso comum das trincheiras. Aqui vai:

• Infelicidade Causa # 1:, crenças estúpidas ou erradas tolas que você nunca pode provar de qualquer maneira. Alguns exemplos são: Acreditar que você pode fazer outras pessoas felizes quando a verdade da questão é que você só pode fazê-los infelizes; outra é, se eu só posso resolver este problema as coisas vão ficar mais fáceis. Mais uma vez a verdade disso é as coisas provavelmente só irá ficar mais difícil o sucesso ou não, apenas para testá-lo em um nível mais difícil no que você aprendeu. Um pouco triste, mas inegavelmente verdade

• Cure senso comum: Caia na real e perceber crenças são crenças e não a verdade ou fatos que você pode tomar para o banco. Você pode indevida infelicidade causada por crenças erradas, apenas por vir para os seus sentidos. Experimente, você vai encontrá-lo é mais fácil fazer do que falar. Basta ser honesto consigo mesmo sobre a possibilidade de que tudo o que você acha que sabe pode não ser necessariamente assim

• Infelicidade Causa # 2: medos irracionais que você se preocupe para perto da morte ou entregar-lhe em de-habilitating, ansiedade suado.

• Commonsense Cura: O medo é a emoção oposto do amor. A maioria dos medos humanos são baseados em uma desconfiança fundamental da vida não levá-lo onde você quer e precisa para ser — feliz, amada, e em viver em abundância. A única maneira de lidar com os medos é ver através de sua irracionalidade e, em seguida, fazer o que puder para alterar o objeto do seu medo de alguma forma pequena, mas positiva e aproveitar o progresso, um passo de bebê de cada vez.

• Infelicidade Causa # 3:. Você olha no espelho e don &'; t como o que você vê

• Cure senso comum: ir rapidamente para fora e mudar seu estilo de cabelo ou comprar algumas roupas novas. Se este doesn &'; t trabalho, olhar mais de perto o que você vê no espelho e se atrevem a pagar a atenção para os indícios a respeito de por que você não pode estar à procura da maneira que você gostaria, como a falta de sono, não usando cr olho è me , não exercendo o suficiente, pobres grooming, comer muita junk food, permitindo-se a ficar muito angustiado, ter expectativas irreais sobre o envelhecimento, etc. É mais fácil falar do que fazer

• Infelicidade Causa # 4:. Você se sente cansado, unenergetic, desgastado, sombrio ou deprimido geralmente com uma grande nuvem negra que paira sobre sua cabeça

• Cure senso comum: Tome alguns suplementos vitamínicos e rapidamente sair e exercício, fazendo uma caminhada física, ginástica, corrida, natação, centro de fitness rotina ou qualquer coisa para obter a sua mente clara dos pensamentos escuros mantendo o infeliz sentimentos como reféns, envolvendo o corpo com muita força . O exercício físico é a forma mais fácil e barato de tratamento de drogas para a depressão, ao lado de obter alguma afeição

• Infelicidade Causa # 5:. Você não está se dando bem com seu cônjuge ou parceiro, discutindo muito, com diferentes valores e interesses, se distanciando ou não recebendo o apoio emocional necessário durante uma grave crise

• Cure senso comum: algo grave está acontecendo aqui que podem ter sido cerveja por um mais tempo do que você imagina e você pode precisar de um mediador profissional para separar as questões das emoções e abrir a comunicação não-defensiva. Se houver incompatibilidade na maneira que você quer abordar este conflito, é pior e você precisa reconhecer isso. E se você é um cara, tentar ouvir mais de perto e compreender o problema ao invés de dar em sua compulsão para controlar e consertar as coisas

• Infelicidade Causa # 6: Você don &'; t sinta que pertencem ou são parte do grupo em pelo trabalho e estão descontentes com sentimentos de alienação, rejeição e não ser aceito.

• Cure senso comum: Aproxime-se alguém que você sente que pode confiar e discutir abertamente esta situação para descobrir se este “ rejeição &"; é real ou não, eo que você pode fazer para trazê-la ou agravá-lo. Isso vai levar a abertura ea coragem de aceitar verdades que podem prejudicar, mas você vai ser o vencedor no longo prazo, garantido

• Infelicidade Causa # 7:. Você está desempregado ou em uma bagunça financeira

• Cure senso comum: A parte mais difícil sobre esta cura é que você tem que primeiro possui o problema. Não importa quem você empurrado para baixo do buraco em que está, ninguém mais vai tirar você. As duas primeiras regras são (a) parar à espera de um milagre, e (b) parar de cavar mais fundo. Em seguida, olhar-se no espelho e admitir francamente por que você está nesta posição. Finalmente fazer um plano para não deixar de fazer o que é necessário para alcançar a superfície para que você possa começar a subir a montanha de novo, ou seja, parar de gastar tanto, começar a poupar, a rede de forma mais agressiva, ser flexível sobre o que você vai fazer para o trabalho, melhorar a sua atitude positiva, não importa o quão difícil isso pode ser, rever o seu currículo radicalmente, etc.

• Infelicidade Causa # 8:. Você tem um problema e fonte de infelicidade real, seja ela qual for legítimo, que mais ninguém parece entender

• Cure senso comum: Quando isso ocorre, perceba: (a) este problema é toda sua para resolver (b) Pode não ser solucionável apenas gerenciáveis ​​(c) Pode levar o resto de sua vida para gerenciar (d) É tão grande que você tem que dividi-la em partes menores, para trabalhar em um por um. Paciência, paciência e mais paciência

• Infelicidade Causa # 9: A perda súbita e inesperada de um ente querido. Este pode ser um desafio aparentemente impossível de superar, especialmente quando envolve uma criança ou um companheiro de mais de 50 anos. Esta é trazer lágrimas aos meus olhos

• Cure senso comum: A única cura para essa fonte muito legítima de infelicidade é o amor de Deus e da compaixão de outra família e amigos. A próxima melhor coisa para este alívio necessário é manter ocupado demais para pensar nisso — com o trabalho, passatempos, atividades da igreja ou serviços voluntários. Esperemos que o suficiente de nós pensa compaixão para o céu, onde aqueles que precisam dela pode recebê-lo

• Infelicidade Causa # 10: Você é a vítima em um relacionamento ou família envolvendo qualquer dos três grandes A &'; s: Vício, adultério ou abuso e me sentindo muito desesperada sobre a possibilidade de qualquer final feliz.

• Cure senso comum: Isso é muito perto de casa para ser completamente objetivo, mas eu sinto isso pode facilmente traduzir-se em uma situação desesperadora realista, sem um final feliz possível. Este é o lugar onde você é confrontado com o desafio impossível de compreender e aceitar o não compreensível ou inaceitável. Como no mundo você faz isso? Minuto a minuto, e com a oração reverente para a intervenção divina e determinação para os valores que detêm mais querida, é minha única pista. Os grupos de apoio são a cura prática que parece ajudar. A aceitação do inevitável é uma parte real de um presente, mas que é geralmente um pouco fora de alcance para o mais saudável de nós por alguma estranha razão Restaurant  .;