Panic Attack e primeiros socorros

Se você receber um ataque de pânico e primeiros socorros é oferecido, e você é experiente e tiveram muitos ataques, você vai perceber que você realmente não precisa de tratamento de primeiros socorros.

Seu ataque de pânico inicial pode ser incrivelmente assustador e confuso. Você não sabe se é o seu coração, o cérebro, os seus ouvidos, seus pulmões ou o que quer que o caso pode ser.

Uma vez que você tenha sido diagnosticado e você sabe que não é grave, a confusão pode diminuir, mas ainda é muito assustador. No entanto, você não vai exigir primeiros socorros de qualquer espécie, desde que é apenas um ataque de pânico e nada mais.

Certifique-se você não tem outra condição

É muito importante certificar-se não há nenhuma condição subjacente grave. Embora os ataques de pânico são assustadores, eles não estão com risco de vida. No entanto, eles podem se sentir como um ataque cardíaco ou outras doenças graves.

Pode haver dificuldade em respirar. Uma pessoa que tem asma e ataques de pânico estão em um dilema. É isso, ou é isso? Parece haver uma ligação entre asma e ataques de pânico.

Nestas circunstâncias, SIM, você precisará de primeiros socorros de algum tipo. Asma e ataques cardíacos são situações que ameaçam a vida. O problema com ataques de pânico é, eles imitam doenças graves.

Se você é saudável e não têm outros problemas médicos sérios, em seguida, um ataque de pânico vai exigir garantias de um estranho, ou o relaxamento de sua parte (embora não seja fácil, e tem de ser aprendida).

Ajuda para ataques de pânico

Se você receber um ataque de pânico e ainda estão aterrorizados, em seguida, concentrar-se em sua respiração. Retardar tudo para baixo. Respire pelo nariz. Imagine que o ar entrar em sua barriga. Expire lentamente através de sua boca.

Se você puder, tensa seus músculos e, em seguida, deixar ir suavemente. Isso pode relaxar o corpo. A coisa mais importante é a sua respiração embora. Se você deve fazer uma coisa, em seguida, fazer exatamente isso.

Se um estranho tenta ajudar, diga-lhes o que é. Deixe-os saber que eles não precisam chamar qualquer um. Não se sinta tímido. Peça-lhes para esperar alguns segundos com você e pedir-lhes para ajudar a acalmá-lo.

Diga-lhes para ajudá-lo a relaxar. Ouvindo-os "como se fossem um treinador 'pode ajudá-lo através do ataque. Não há nada de errado em pedir, ea maioria das pessoas vai obrigar.

Um ataque de pânico e primeiros socorros pode parecer uma combinação natural. Com a experiência, e sabendo que é um ataque de pânico e nada mais, você realmente não vai exigir um tratamento de primeiros socorros Restaurant  .;