É seu Rulebook pessoais para a humanidade Moldar a sua raiva e ansiedade? - Saiba como curar a ansiedade por Letting Go

Tendo ansiedade muitas vezes pode significar também estar zangado, aborrecido e pode fazer você pensar que o mundo inteiro é basicamente fora para te pegar. Então, quando você vê alguém fazendo de errado por você, é que apenas a sua percepção do que é real?

É muito fácil ser pego em um método negativo de pensar onde episódios produzindo ansiedade pode ser resultado de puro aborrecimento do que pessoas ao seu redor estão fazendo. E uma vez que você tem ansiedade, você já sabe que seus pensamentos podem ser um pouco distorcida quando se trata do que está acontecendo Vs. o que você acha que está acontecendo em seu mundo privado.

Digamos que você está fora em uma loja e alguém está levando tempo demais na linha. Ou talvez dirigir o carrinho de compras no lado "errado" da loja. Você tornar-se irritado, provavelmente ficar com raiva e muito provavelmente tornar-se ansioso com o simples pensamento deste por um estranho fazendo-errado.

Eles devem, obviamente, sabe melhor, certo?

Não, se eles estão jogando por seu próprio livro de regras. Você vê, não há um conjunto de regras para a vida que todos devem seguir. Algumas pessoas conduzir o seu carrinho no lado "errado" da loja, algumas pessoas levam para sempre na linha, e algumas pessoas colocar em seu make-up para muito muito tempo em um semáforo.
Qualquer coisa

Eles nunca assinou que disse que iria jogar por suas regras não é? Eles não estão tentando irritá-lo em todos os ... como poderiam? Eles não têm idéia do que o seu conjunto de regras para viver a vida é.

Pense nisso a partir de seu ponto de vista. Se você não sabe o que governa eles pensaram que você deve seguir na vida, como é que você nunca será capaz de viver de acordo com suas expectativas?

O ponto é que não há muita ansiedade, frustração, raiva e aborrecimento no mundo, porque nós pensamos que os outros devem estar vivendo uma determinada maneira. Não há um conjunto universal de regras para a mercearia, maneiras ou qualquer outra coisa que você pode pensar que outras pessoas são terríveis na.

Tendo um transtorno de ansiedade é muito difícil por conta própria. Quando você começa a ficar ansioso por causa do que as outras pessoas fazem, quando eles têm o direito total a fazê-lo, você está apenas criando ansiedade que você certamente não precisa.

Você pode passar o resto de sua vida pensando todo mundo está fazendo tudo errado, ou você pode fazer as coisas direito por seu conjunto pessoal de regras. Não é muito simplesmente uma única outra coisa que você pode fazer para tentar controlar essa situação Restaurant  .;