Adolescentes: Causas da Ansiedade

A ansiedade é um sentimento de nervosismo, inquietação, apreensão e preocupação. É um estado físico e psicológico que afeta a forma como pensamos, sentimos e se comportar. Sentimentos de ansiedade são semelhantes aos sentimentos de medo. Quando estamos com medo, no entanto, que geralmente sabe o que está fazendo-nos sentir o medo. Com a ansiedade, nós temos um tempo difícil apontar o que está causando os sentimentos de ansiedade; isso muitas vezes aumenta o nível de ansiedade.

Em algumas circunstâncias, a ansiedade é uma forma de comportamento aprendido e em outros é resultado de influências externas. A lista abaixo é um diretório de algumas razões adolescentes experiência ansiedade. Na vida, essas razões muitas vezes se sobrepõem e os pais, treinadores e terapeutas devem considerar mais de um como uma possibilidade.

1. Os pensamentos negativos:
pensamentos negativos e pensamentos negativos é comum. A gravidade da mesma varia. Os adolescentes que se envolvem em maior volume desses padrões de pensamentos destrutivos são mais propensos a sofrer de ansiedade. Seus pensamentos sobre o passado, presente e futuro são geralmente sombrios e realizar pouca esperança.

2. Falta de confiança:
uma falta de confiança em um &'; s capacidade de lidar com situações sociais, testes e outros desafios aumenta sentimentos de nervosismo. Como tal, a confiança não é apenas importante para atingir as metas e outros objetivos, mas também é importante para a saúde mental.

3. Interpretação situação:
É bem conhecido que duas pessoas podem interpretar a mesma situação de forma diferente. Uma criança pode encontrar a mesma situação ameaçadora e outro cheio de oportunidades (por exemplo, inscrever-se para o acampamento do pijama). A diferença, claro, é devido ao significado da criança contribui para a situação:. Um significado da amizade e habilidade edifício ou significado de julgamento e inadequação

4. Explodi-lo:
muitas vezes o tempo as crianças fazem um problema apareça maior e mais complexa do que é para um adulto. Como tal, eles inventam histórias em suas mentes de como as coisas vão sair horrivelmente. Quando as crianças /adolescentes don &'; t tem as habilidades necessárias para lidar com determinadas situações, essas situações parecem altamente ameaçador. Os pais podem ensinar as crianças as habilidades necessárias para ajudá-los a lidar com situações de medo.

5. Sentindo-se de nenhum controle:
Acreditando estar preso em uma situação em que uma criança não tem controle sobre o que pode ou o que vai acontecer tende a aumentar os sentimentos de ansiedade. Estes tipos de situações incluir o assédio moral, o divórcio, ou sendo empurrados para situações criança não quer estar em (por exemplo, juntando-se a determinadas equipas).

6. Vida Home: O que está acontecendo em casa? Quando há um esforço extra em casa as crianças mais sensíveis (aqueles mais vulneráveis ​​à ansiedade) vai senti-lo, enquanto as crianças menos sensíveis experimentará único desconforto leve. Como tal, pode ser difícil para os pais para ligar os pontos sobre a causa da criança &'; s ansiedade. Quando a vida em casa é estável com o mínimo de stress, as crianças também vão encontrar estressores externos mais fáceis de manusear.

7. Estilo de vida:
Dieta, exercício, água e dormir o suficiente são todos importantes. Eles não são apenas importantes para a nossa saúde física, mas também para a nossa saúde mental. Faça um hábito em sua casa para comer frutas e legumes frescos, e discutir os benefícios de manter um estilo de vida saudável. Crianças e' estilo de vida é muitas vezes um reflexo de um dos pais &'; s estilo de vida

8.. Trauma:
algumas crianças experiência trauma na vida e nunca receber qualquer atenção ou ajudar em relação a esta experiência. Embora possa parecer como a criança se esqueceu do evento, pode ser que o cérebro enterrou profundamente na mente subconsciente. Qualquer coisa enterrada na mente subconsciente tem uma maneira de voltar-se quando provocado por circunstâncias corretas. Isso quase sempre leva à ansiedade.

9. Habilidades de enfrentamento pobres:
incapacidade de lidar com o estresse e outras situações da vida vai levar à ansiedade. As crianças enfrentam desafios como muitas vezes como adultos. Infelizmente, os adultos, às vezes, diminuir a importância de crianças &'; estresse e desafios; lembre-se que as crianças têm idade desafios apropriados e estes são tão duro com eles como as suas contas e as responsabilidades estão em você. Como tal, é importante que eles têm as ferramentas adequadas para lidar com o estresse e para enfrentar as dificuldades da vida.

cumprimentos a sua família
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