Depressão - não é toda na mente

Se você está lendo este artigo, você provavelmente se sentir deprimido, ansioso ou estressado, ou alguém próximo a você está sofrendo. Talvez você tenha sido procurando uma solução para sua depressão por um longo tempo. A boa notícia é que ele não é tudo em sua mente. Há uma razão pela qual você se sente assim e você pode ser ajudado.

Seu cérebro precisa de um fornecimento adequado de produtos químicos naturais, como a serotonina, endorfinas, dopamina e GABA em ordem para você se sentir feliz, positiva e descontraída. Se por algum motivo você don &'; t tem o suficiente de qualquer destes produtos químicos, então não importa o quanto a terapia que você tem, você não vai ser feliz

Então, por que você não tem o suficiente destes "felicidade. produtos químicos "? Você pode ter um problema genético que significa que seu corpo não pode produzir o suficiente de uma substância química do cérebro em particular. Você pode ter sido através de um longo período de estresse – quando você está sob estresse, o cérebro usa-se determinados produtos químicos a um ritmo rápido e você pode tornar-se empobrecido. Ou poderia ser dieta ou estilo de vida – uma vida de dieta ou de estar em junk food pode significar que você simplesmente não têm o suficiente dos nutrientes que você precisa para produzir os produtos químicos do cérebro que são vitais para a felicidade.

O importante é descobrir exatamente o que está causando sua depressão, em seguida, seguir um plano de tratamento para sua condição particular. Um programa de vitaminas, minerais e suplementos naturais destinados a abordar seus desequilíbrios bioquímicos exclusivos pode começar a melhorar o seu humor em menos de 24 horas.

Então, vamos dar uma olhada em algumas causas comuns da depressão, começando com pyroluria, uma condição que causa depressão, ansiedade e isolamento social, geralmente começando na adolescência e piorando com o tempo. Pyroluria provoca B6 e zinco para ser esvaziado continuamente para fora do corpo na urina, que conduz a deficiências graves de B6 e zinco. B6 está envolvida em mais de 50 diferentes reacções químicas no cérebro e zinco é utilizado pelo cérebro em, pelo menos, 60 enzimas diferentes, e a deficiência combinada destes dois nutrientes tem um profundo efeito sobre o humor e a saúde mental.

Os sintomas da pyroluria podem incluir:

• A depressão, que pode ser leve ou grave
• Ansiedade
• Retraimento social
• Fadiga
• Irritabilidade
• Pobre recordação do sonho
• Pele pálida e cabelos
• As estrias Restaurant &touro; Sistema imunitário deficiente
• Tendência a baixa proteína ou dietas vegetarianas (proteína é digerido mal com baixa de zinco e B6)
• Falta de apetite pela manhã, náuseas manhã
• Pobre sentido de gosto e cheiro
• Finos, unhas frágeis, marcas brancas nas unhas
• Frieza
• Anemia

Pyroluria pode ser diagnosticada com um simples teste de urina. O tratamento envolve altas doses de zinco e B6 juntamente com alguns suplementos de apoio. A maioria dos pryolurics vai ver uma melhora significativa dentro de poucos dias do início do tratamento.

Outra causa comum de depressão é a deficiência de serotonina. A serotonina é um dos o cérebro &'; s mais importantes produtos químicos felicidade. Os sintomas de deficiência de serotonina pode incluir:

• depressão
• ansiedade
• pânico ou fobias
• irritabilidade, impaciência
• perfeccionismo
• baixa auto-estima
• pensamentos repetitivos
&touro; pensamentos suicidas
&touro; insônia
• ânsias do açúcar
&touro; PMS
• dor muscular
• depressão que é pior no inverno

A serotonina é feita no corpo a partir de triptofano, um aminoácido encontrado em alimentos como frango, carne e queijo. Os níveis de serotonina pode ser baixo para uma série de razões, incluindo a muito estresse, má alimentação e exposição não o suficiente para luz.

O nosso corpo converter o aminoácido triptofano em uma substância chamada 5-HTP, que é então convertido em serotonina. Uma das maneiras mais simples de aumentar os níveis de serotonina é tomar um suplemento natural 5-HTP. Isto pode começar a levantar as nuvens negras de depressão deficiência de serotonina em tão pouco como metade de uma hora.

É importante descobrir a causa da sua depressão antes de começar a tratar-se. Se a sua depressão é causada por deficiência de serotonina, em seguida, 5-HTP pode fazer maravilhas, mas se sua depressão é causada por outra coisa, 5-HTP ou terá nenhum efeito ou vai fazer você se sentir pior. Se você tiver tomado ervas ou suplementos para a depressão no passado e descobriu que eles não ajudar, a razão é que você tomou os suplementos errados para sua condição.

Felizmente não há necessidade de usar uma "tentativa e erro" abordagem para o tratamento da depressão. Diferentes causas da depressão têm sintomas diferentes e um médico experiente pode fazer um diagnóstico adequado por olhar para o seu histórico de caso e encomendar algumas simples testes de sangue e urina.

Você pode encontrar uma série de questionários para 13 das causas mais comuns da depressão em http://www.gethelpfordepression.info. O site foi concebido para lhe dar uma idéia do que pode estar causando sua depressão e ajudá-lo a encontrar um profissional de saúde que está familiarizado com a sua condição Restaurant  .;