O que exatamente está acontecendo ao meu corpo durante um ataque de pânico

Os ataques de pânico são muito desconfortáveis, mas eles não são perigosos. Eles são produzidos por um disparo de seu corpo &'; s “ luta ou fuga &"; sistema de resposta, também conhecido como o sistema nervoso simpático. Esta resposta é suposto acontecer quando você é confrontado por um leão ou um urso. Na verdade, se você estivesse diante de um leão ou um urso, você não iria o &'; t mesmo aviso que você estava tendo um ataque de pânico, porque você &'; d estar mais preocupados em escapar. Mas porque seu corpo está disparando essa resposta quando não há um leão ou um urso ao redor, sua mente salta à falsa conclusão de que você deve estar morrendo ou ficando louco. (A maioria das pessoas don &'; t saber sobre ataques de pânico, por isso faz sentido que eles iriam inicialmente cometer este erro).

Apesar do intenso desconforto, ataques de pânico não são realmente prejudiciais. De fato, durante um ataque de pânico você está em sua capacidade de pico para lutar ou fugir. Quando você pensa sobre isso, todos os sintomas de ataque de pânico faz sentido neste contexto. Seu coração bate rápido para que você possa bombear mais sangue para os músculos e cérebro. Você começar a respirar rápido para que você pode obter mais oxigênio para os músculos e cérebro. Seus músculos tensos em preparação para que você possa usá-los. Você começa a suar para resfriar seu corpo. Suas pupilas dilatam para entrar mais luz, o que pode ser percebido como manchas na sua visão. Além disso, todos os seus sistemas de órgãos não-essencial de energia para que você possa se concentrar em correr ou lutar. Em particular, o seu sistema gastrointestinal (garganta, estômago e intestinos) desliga – que pode levar a náuseas, sensação /protuberância asfixia na garganta (também conhecido como globus), dores abdominais, constipação, e /ou diarreia. Para um bom número de pacientes, estes sintomas gastrointestinais, que são efeitos colaterais de apenas desligar, na verdade são os principais sintomas que experimentam durante um ataque de pânico.

Todo este material é destinado para que você obtenha pronto para lutar ou fugir. Mas se você don &'; t lutar ou fugir, você vai ficar ainda mais sintomas que ainda não são prejudiciais, mas pode ser ainda mais desconfortável. Por exemplo, se você don &'; t usar o seu aumento da tensão muscular, seu corpo vai começar a tremer. Além disso, se você hiperventilar (respirar rápido) por muito tempo, sem usar o oxigênio extra, você vai se livrar de tanto dióxido de carbono que você vai ter formigamento /dormência nos dedos, um sentimento de tonturas ou vertigens, eo sensação de despersonalização (onde seu corpo sente como ele &'; s não o seu próprio) ou desrealização (onde o mundo parece que &'; s não real). A hiperventilação é geralmente imperceptível, enquanto você &'; re ansioso, porque ele pode ser muito sutil e leva alguns minutos para construir. É de notar, não há nada de realmente perigoso sobre este hiperventilação ou esses sintomas. Na verdade, os caçadores de ostras hiperventilar de propósito antes de ir debaixo d'água, porque uma vez que começam os sintomas de formigamento /vertigens, geralmente eles podem segurar a respiração por 2-5 minutos.

Curiosamente, quando você medir os sinais vitais de uma pessoa que é realmente ter um ataque de pânico, sua freqüência cardíaca e pressão arterial não mudam muito, apesar dos intensos sentimentos. Por exemplo, sua taxa de coração, em média, geralmente apenas aumenta em 5 batimentos por minuto, e sua pressão arterial sobe geralmente apenas 5 milímetros de mercúrio em média, tanto para a pressão arterial sistólica e diastólica. Estas são todas as alterações relativamente suaves. Assim, seu corpo está se preparando para lutar ou fugir, e parece que &'; s totalmente ativo, mas &'; s realmente não mesmo quase tão ativo como se você lutou ou fugiu para real Restaurant  .;