Top 10 sentimentos e sinais de ansiedade

Por muitos anos, a ansiedade era visto pelas pessoas como uma espécie de fraqueza de caráter. Eles atribuíram esse estado de mente e corpo para a fraqueza da vontade. A recomendação básica para combater a ansiedade era apenas para reunir-se um &'; s vontade e continuar com a vida, como se nada estivesse realmente acontecendo dentro daquela pessoa &'; s cabeça. No entanto, uma vez que você ganhar uma compreensão de que a ansiedade realmente é e perceber os sinais de ansiedade, você deve também compreender que a vontade tem pouco a ver com essa condição.

Agora, a ansiedade não é apenas um estado temporário de desespero, experimentado por qualquer pessoa, uma ou várias vezes durante a sua vida útil. Ansiedade é o estado que afeta a mente eo corpo. Não é apenas uma condição mental e tem múltiplas e muito específicas manifestações corporais.

Apesar de alguns sinais de ansiedade incluem profundo sentimento do blues e da tristeza, isso não é coisa temporária. A maioria dos sintomas de ansiedade tem que duram por mais de 2 semanas de tempo, para cair em uma condição de ansiedade grave. A pior coisa sobre a ansiedade é que ela afeta a vida inteira de uma pessoa: a sua auto-percepção, sensações de saúde física, estado emocional e mental, a maneira como eles vêem a vida e todas as suas circunstâncias. A ansiedade faz com que seja difícil para uma pessoa para avaliar adequadamente as suas passadas, presentes e futuras ambientes.

ansiedade afeta muito o humor e as capacidades mentais de uma pessoa. Isso torna mais difícil de se concentrar em pensamentos, controlar as emoções junto com a observação das coisas positivas na vida. Sofrem de ansiedade de comer e de dormir ordens ficar perturbado. Pessoas com ansiedade não pode ter auto-percepção adequada. Eles tendem a cair em melancolia, vendo nada de bom, tanto no seu passado ou futuro, ou vindo em sua direção. A seguir, estão os fatores mais comuns que leva a proferir e ansiedade prolongada

Top 10 sentimentos e sinais de ansiedade:.

1. Perda de alegria na vida
Este é um dos sentimentos e sinais de ansiedade mais comuns, uma vez que torna a vida não só vazio e quase agradável, mas faz com que seja quase insuportável. As pessoas param de aproveitar as atividades que já foram agradáveis ​​ou coisas na vida. A vida parece cinza e dias parecem ser sem sentido. Sua experiência de vida se transforma em uma rotina de dias igualmente desagradáveis. Este sinal de ansiedade podem levar as pessoas a retirar seus círculos sociais e atividades sociais.

2.
Tristeza ansiedade não é apenas de blues que duram alguns dias e passa longe. Tristeza causada devido a ansiedade é profunda, prolongada e pode até mesmo ser crônica. Ela pode durar mais de 2 semanas de tempo. Em muitos casos, se analisado pelas pessoas deprimidas, tanta tristeza não tem fundamentos reais. No entanto, ele ocupa os pensamentos e as emoções da pessoa deprimida e começa a tornar-se o estado de espírito predominante.

3. Sentimento de culpa
Este sentimento é mais típico para as mulheres com transtorno depressivo. Quando os homens ficam deprimidas, elas tendem a culpar os outros por isso. Mulheres, pelo contrário, tendem a colocar toda a culpa sobre eles. Eles afundam profundamente no sentimento de culpa, o que, consequentemente, distorce a sua auto-percepção e diminui sua auto-estima.

4. Pessimismo Vá com pessoas deprimidas, o pessimismo se torna o estado de espírito predominante e atitude perante a vida. Eles começam não só a perder a esperança em coisas boas para vir o seu caminho no futuro ou no presente, mas também começar a ver o seu passado com pessimismo. Eles começam a se sentir, como se nada de bom já aconteceu com eles no passado. Eles perdem a percepção adequada de sua vida.

5. Alterações do sono
Existem dois principais tipos de alterações do sono, vivenciados por pessoas deprimidas. O primeiro é um sinal de ansiedade típico e é chamado de insónia. Isso é quando as pessoas têm dificuldade em adormecer e não conseguir sono profundo e saudável o suficiente. Estes são sinais típicos de ansiedade, e mais inerente às mulheres, é dormir demais. Neste caso, uma pessoa dorme muito e tem dificuldade em acordar ou sair da cama.

6. Isolamento
Quando as pessoas desenvolvem uma baixa auto-estima ou perder a alegria da vida, eles começam a retirar do seu círculo social. Eles podem até mesmo tendem a isolar-se da sua família mais próxima. Isto leva a um profundo sentimento de solidão e joga-los ainda mais fundo no poço de ansiedade.

7. Fadiga
Este sentimento de ansiedade é igualmente inerente tanto para homens e mulheres. As pessoas podem começar a sentir, como se até mesmo as tarefas mais simples de vida ou tarefas cansá-los muito. Eles se sentem cansados, mesmo antes de começar o dia. Algumas pessoas com este sinal de ansiedade pode ter um disco tempo de começar o dia ou de sair da cama.

8. A tomada de decisão Problemas
Para tomar as decisões corretas na vida, precisamos ter correcto e adequado de auto-percepção e percepção da nossa vida. No entanto, a ansiedade afeta profundamente a nossa capacidade percepção e torna inadequada. É por isso que a dificuldade na tomada de decisões é um sentimento amplamente experiente para pessoas que lidam com a ansiedade. As pessoas se sentem incapazes de fazer as escolhas certas e sentir como eles não têm interesse. Este sentimento de ansiedade coloca muita pressão sobre os homens e as mães solteiras, especialmente.

9. Desordem Alimentar
Distúrbios alimentares também manifestar-se através de dois padrões principais: comer em excesso e sob comer. Comer demais é um sinal típico de ansiedade e é mais inerente nas mulheres. É muitas vezes acompanhada por dormir demais, e as pessoas com essa ansiedade sinal prontamente ganhar peso extra. Sob comer ou ficar anoréxica é um sinal típico depressivo. As pessoas começam a perder peso rapidamente. Tais sinais podem ser fatais, bem como, como qualquer perda de peso superior a 5 por cento poderia ser potencialmente perigoso para um &';. S saúde

10. Pensamentos suicidas ou Atos
Esta é uma das mais graves e de vida sentimentos e sinais de ansiedade ameaçadoras. As pessoas podem ficar preso, fixando suas mentes sobre a morte. Eles podem possuir ameaça para suas próprias vidas devido a atos suicidas Restaurant  .;