Ansiedade

A ansiedade
A ansiedade é um estado, não uma doença mental, nem um distúrbio psicológico.
Há uma história social, cultural e médica que prevalece neste momento na experiência humana, e isso é que muitos dos nossos mentes estão de alguma forma quebrado, todo mundo está se tornando doente mental e que a solução para isso é o de prescrever a medicação. Este isn &'; t uma opinião; que &'; sa fato confirmado pelo número de prescrições de antidepressivos sendo distribuía com uma regularidade alarmante. Esta história é manter tanto as empresas farmacêuticas e a profissão psiquiátrica /psicológica no negócio. Eu acho que para a saúde ea sobrevivência de nossa espécie, precisamos desafiar essa visão. Este ponto de vista didn &'; t se encaixam com a minha experiência de ansiedade de qualquer maneira, e ele também doesn &'; t se encaixam com a experiência dos meus clientes. Quando eu experimentei pela primeira vez o estado de ansiedade que eu soube instintivamente que algo tinha acontecido em minha mente e do corpo, como o movimento súbito de um interruptor que havia transformado-o em um modo diferente. Senti-me desagradável e intenso, tanto física como psicologicamente, mas eu sabia que se eu pudesse encontrar a chave para esta mudança no então eu poderia descobrir como desligá-lo novamente. O estado de ansiedade é realmente o &'; luta ou fuga &'; Estado. O estado de luta ou fuga muda normalmente em e, em seguida, desliga-se novamente, uma vez que serviu a seu propósito. Como o processo NPR vai te ensinar, a diferença entre o estado de ansiedade eo estado de luta ou fuga é que o estado de ansiedade sobrevive a ele &'; s finalidade. Devido à forma como ele é acionado e como reagimos a ele, nós impedi-lo de mudar-se novamente até que aprender a fazê-lo.
Como um estudante de Psicologia ano final no momento que o interruptor ligado dentro de mim, a minha busca começou nos livros de Psicologia e artigos de jornal. Aqui eu encontrei todos os tipos de rótulos, PTSD, transtorno de ansiedade generalizada, ansiedade flutuante, TOC, Transtorno de Pânico, mas que não sejam recomendações de medicação, exercício, uma dieta saudável e técnicas de distração, não havia nada que explicou como ocorre o estado de ansiedade, ou como alterá-lo para um melhor. Isto em si foi muito assustador como eu senti que, se o mundo da Psicologia didn &'; t sabe como me ajudar, então quem seria
Nada disso foi muito agradável, mas eu sou grato que aconteceu, porque a viagem que eu estava prestes a ir em não só levar a minha própria retorno a um estado de equilíbrio, mas também dar-me a capacidade de ajudar os outros a chegar lá também.
minha primeira confirmação de que era possível para alterar o estado de ansiedade era quando Eu fui para uma sessão de hipnoterapia; este foi por sugestão de um conselheiro tipo que didn &'; t sabe que outra pessoa para me ajudar. A sessão de hipnoterapia era simplesmente um script de indução lida pelo terapeuta que falava meu cérebro acelerado em um lugar de calma e tranquilidade. O efeito durou por um curto período de tempo, o que foi decepcionante no momento, mas esta acabou por ser a minha primeira pista útil na busca de uma solução. Eu pensei que, se alguém pode falar com a minha mente e mudar o meu estado, então que assim poderia I. I treinados em hipnoterapia, com Paul McKenna, e ao mesmo tempo foi introduzido ao assunto da PNL, Programação Neuro Linguística. A criação de Dr Richard Bandler e John Grinder. I passou a treinar em PNL com Richard Bandler, John Le Valle e Michael Neill e, finalmente, aprendi mais sobre a mente humana e psicologia do que o meu diploma universitário tinha sido capaz de me ensinar. A PNL é um modelo abrangente sobre a estrutura de pensamento, emoção, comportamento e comunicação. A PNL nos ensina sobre a estrutura da linguagem, nos níveis verbais, visuais e sensoriais. Ela nos permite compreender a comunicação de um ser humano para outro, e também para identificar a comunicação que uma pessoa tem com eles mesmos. Esta tecnologia é tão importante quando se tenta entender como todos nós criamos nossa experiência de vida, nos níveis emocionais, físicas, sociais e culturais. Minha formação em PNL foi o trampolim de que NPR desenvolveu e evoluiu.
Neuro-psicológico-Reprogramação não é PNL, mas ele só poderia ter sido desenvolvido com a compreensão do funcionamento da mente que a PNL oferece. NPR leva de NLP a premissa de que se você sabe como você está criando algo, então você também pode mudar o que você está fazendo para criar algo diferente, algo mais útil. Uma combinação de PNL e até à data neuro-ciência são os fundamentos do processo de NPR. Estudos e meditação mindfulness também contribuíram para a existência deste processo. Meus anos na Universidade de estudar Psicologia Cognitiva e Neuro Biologia ajudou enormemente com o desenvolvimento do processo, mas don &'; t se preocupe, ele &'; s muito menos complicado do que parece
O Processo NPR foi agora sendo usado por 10 anos para. tratar com sucesso aqueles que experimentam ansiedade e pânico. Antes eu dividimos o processo com qualquer outra pessoa, eu em primeiro lugar tratado meu próprio estado ansioso, usando tudo o que eu tinha aprendido que era útil ao longo dos anos. Os principais desafios foram a simplificação do processo, embora mantendo a eficácia, e encontrar a seqüência precisa que entregue resultados permanentes e duradouros. Quando eu compartilhei primeiro este processo com os clientes, foi realmente apenas um caso de me dizer, olha, eu don &'; t sei se isso vai ajudá-lo, mas certamente me ajudou, e, em seguida, se eles concordaram que eu iria ensinar-lhes o processo. Para meu espanto vez após vez eu ensinei este processo para meus clientes e hora após hora eles voltaram de forma indolor e facilmente a um estado não-ansiosos. Mesmo as pessoas que afirmam ter sido ansioso por suas vidas inteiras experimentaram a paz ea calma pela primeira vez tão facilmente quanto aqueles cuja ansiedade era um desenvolvimento mais recente. Assim, muitas pessoas não parava de dizer para mim, &'; por que isn &'; t esta lá fora &'?; &'; por isso don &'; t médicos sabem sobre isso &'; e às vezes com raiva, &'; por que eu tive que sofrer por tanto tempo quando não era &';? t necessário &';
Esta é uma das razões que eu gasto muito tempo recebendo esta informação lá fora. Eu tenho que dizer que as pessoas que usam este processo para se tornar livre de ansiedade, são fantásticos em ensiná-la aos outros, e eu realmente incentivar isso. Se nós ensinamos aos nossos filhos o que fazer quando se sentem ansiosos, e como treinar suas mentes longe de se preocupar a pensar utilmente, podemos apenas mudar as estatísticas atuais, que 1 em 4 de nós sofrem de ansiedade durante nossas vidas.
Sou grato pela experiência de ansiedade que eu tinha, e eu &'; m grato a todas as pessoas que conheci ao longo do caminho que me ajudaram a desenvolver este tratamento. Desejo-lhe tudo de melhor em sua própria retorno a uma calma, pacífica e ao todo mais útil
estaduais.