Ansiedade e depressão Terapias Alternativas

Milhões de pessoas usam terapias alternativas para tratar seus problemas. Eles continuam a usá-lo porque ele trabalha para eles. Medicação ocidental funciona, então por que os tratamentos alternativos não. Alguns têm sido em torno de milhares de anos.

As pessoas que não sabem o que é como ter um transtorno de ansiedade muitas vezes dão conselhos sem sentido como "sair dessa" ou "é melhor você puxar para cima o seu meias de alguma forma ".

Este não é apenas doloroso, mas pode fazer a pessoa sentir-se ressentido e com raiva. Não há nada mais que eles gostariam de fazer do que tirar dele ou sofá seus meias.

No entanto, não é fácil e, geralmente, não pode ser feito sem tratamento. Se não for tratada, pode continuar por meses, possivelmente até mesmo anos.

Há muitos benéficos Terapias Alternativas

A ansiedade ea depressão terapias alternativas podem ser muito úteis para um monte de gente, que é uma das razões por que continuar com ele. Também é geralmente mais acessível e os efeitos colaterais tendem a ser menos.

Outras terapias alternativas incluem hipnose, ioga, exercício, acupuntura, reflexologia, homeopatia e de imagem. A hipnose é definitivamente vale a pena explorar.

Não descarto medicina chinesa. Além disso, você pode querer considerar a medicina ayurvédica também.

Embora existam muitos mais, yoga também pode ser muito benéfico. É ótimo exercício e também tem como alvo a sua respiração.

Se você sofre de ansiedade e /ou depressão, o seu médico provavelmente irá prescrever antidepressivos. Antidepressivos são eficazes na redução dos problemas de transtornos de ansiedade.

Os antidepressivos alvo de serotonina, no entanto, até mesmo a sua dieta pode fazer isso. Por exemplo, a niacina pode influenciar serotonina. Os alimentos que contêm niacina incluem:

- frango viajantes - carne viajantes - datas Network - cenouras Network - leguminosas Network - cogumelos

St. Wort de John é um produto popular que ajuda a acalmar o sistema nervoso. Ela também ajuda a aumentar a serotonina e outro neurotransmissor chamado dopamina. A dopamina é importante para o bom funcionamento do sistema nervoso central.

sempre consultar um profissional médico qualificado

No entanto, sempre procurar a ajuda médica adequada PRIMEIRO! Por exemplo, hipericão NUNCA deve ser usado com qualquer antidepressivo. É por isso que você deve falar com um médico primeiro. Erva de São João é mais reconhecido como um tratamento de depressão.

Nunca tome qualquer coisa sem consultar o seu médico primeiro. Se você estiver em tratamento medicamentoso, é mais importante trabalhar estreitamente com o seu médico. Algumas pessoas não gostam de drogas e usar métodos alternativos.

Em geral, é seguro como eles não têm de se preocupar com reações adversas, uma vez que não está tomando qualquer droga. Se você deseja tomar uma rota alternativa, certifique-se sempre que você está vendo um profissional qualificado.

Se você não gosta de tomar drogas para terapias alternativas de ansiedade e depressão poderia ser algo que você pode querer olhar em. No longo prazo, estas podem até ser melhor para você Restaurant  .;