Hipnose para a procrastinação: Get Unstuck & Seguir em frente!

A FONTE DO ADIAMENTO

Isto pode soar familiar: você quer começar um projeto e quer alcançar um objetivo positivo. No entanto, você põe fora de começar, porque cada vez que você tentar tomar medidas, por alguma razão desconhecida, você experimentar sentimentos de angústia, confusão e medo. Você tenta usar a força de vontade, mas ele não funciona. Aos poucos, você começa a perder a motivação e entusiasmo. E, eventualmente, você acaba temendo a idéia de começar esse projeto, uma vez que envolve muito esforço e tensão.

A fonte de procrastinação, é uma crença subconsciente destrutiva sobre o medo do fracasso, insegurança ou um sentimento de indignidade e perfeccionismo, todos ligados a experiências negativas do passado. Se algumas dessas lembranças são muito doloroso, a mente escolhe para reprimi-los.

Pode até voltar ao tempo em que você ainda estava no útero, quando absorvido emoções negativas, sua mãe pode ter experimentado durante sua gravidez. Se você estava debaixo da idade de 7, considerando sua mente não era capaz de filtrar todas as informações que recebeu, muito provavelmente você percebeu um evento inofensivo ao ser angustiante. Isso deixou uma impressão perturbadora em sua mente, e seu cérebro subconsciente impresso-lo como uma experiência negativa. Hoje, os neurocientistas de renome, incluindo o professor Gary Schwartz, sugerem que há fatos com base científica, mostrando que nós gravamos essas memórias destrutivas e falsas percepções, não apenas no cérebro, mas nos tecidos, órgãos e células do corpo, também. Estas "memórias celulares," carregam as impressões de cada experiência que já aconteceu para nós, e da forma como se sentia em relação a cada um, como arquivos armazenados dentro de um computador.

TI não é culpa sua

Você tem uma intenção consciente para mudar a sua vida de uma forma positiva, mas você se sente preso, incapaz de tomar as medidas necessárias para alcançar um objetivo. O lado positivo é que você não está lidando com preguiça, falta de disciplina, falta de determinação, ou força de vontade. Não há nada de errado com você, ou suas habilidades e aptidões mentais. A causa de seu padrão de atraso, está ligado a essas memórias destrutivas!

Deixe-me trazer uma metáfora que lhe dará toda a imagem. Você ama a pintura, e você tem um sonho de se tornar um pintor famoso. No entanto, quando você era uma criança, projetos de arte da sua escola eram pobres, seu professor de arte, muitas vezes afirmou que não tinha talento, portanto, você nunca poderia se tornar um artista de sucesso. Você experimentou um sentimento de rejeição! Mesmo que esse comentário poderia ter sido errado, você percebe-la como verdadeira. Esta memória dolorosa foi gravado em seu cérebro e tecidos do corpo, e, eventualmente, tornou-se uma falsa crença subconsciente, mesmo se você se esqueceu de tudo e fui com a sua vida!

Seu sistema de alarme INNER

Agora, como um adulto, todas as vezes que tentar dar o primeiro passo em direção a esse objetivo, de alguma forma, você se sente bloqueado. Sem que se aperceba, um alarme dispara em seu corpo, impedindo-o de tomar qualquer ação. Se você está sabotando um projeto e colocar fora de começar, mais e mais, você não está fazendo isso deliberadamente. Estes padrões negativos subconscientes estão impedindo de avançar e seguir adiante.

Sua função é protegê-lo de experimentar a rejeição eo fracasso tudo de novo, impedindo-o de se machucar. Assim, mesmo se você esqueceu algumas experiências traumáticas, as memórias ainda existem no fundo de sua mente e em suas células. Eles agem como um baseado no medo, mecanismo de defesa, saindo para o corpo, toda a vez que você tenta agir. Eles estão sempre rodando em segundo plano, como um vírus de computador escondido. Cada vez que eles emitem seu sinal de alerta de protecção, o corpo desencadeia a resposta ao estresse autônomo ("luta ou fuga"). Muitos hormônios do estresse e produtos químicos prejudiciais, como adrenalina e cortisol, são liberados no corpo. O sistema imunológico é temporariamente desativado, para desviar toda a energia disponível para a ameaça externa. O sangue flui para longe do sistema digestivo e do cérebro, para os músculos, a preparação para lidar com o desafio. O corpo reage como se a ameaça é real, mesmo se uma ameaça factual não existe. Em um momento como este, é difícil pensar racionalmente, e é mais fácil de recuar e desistir. Se isso ocorre repetidamente, não só afeta o seu sucesso pessoal, mas no longo prazo, tem um impacto negativo sobre a nossa saúde também.

curando os raiz do problema

Aqui está a parte complicada: simplesmente tornar-se consciente de um medo inconsciente ou uma memória negativa, não resolver a sua tendência para procrastinar. Nem você pode se livrar desses medos interiores e inseguranças, simplesmente aplicando força de vontade, compromisso ou disciplina, que são funções do cognitivo, cérebro racional. A mente subconsciente é muito mais poderoso e mais forte do que o consciente. Ele funciona sobre suas ações, mesmo se você não está ciente disso. Ele sempre prevalece sobre a mente consciente!

Assim, a fim de resolver seu problema procrastinação, você precisa para curar a causa raiz. Você precisa reprogramar o "software" errado armazenados no computador de sua mente e corpo. Você precisa curar essas crenças limitantes, negativas e transformá-los em saudáveis, positivas! Existem maneiras bem-sucedidas e cientificamente comprovados para alcançar este objectivo:

1) A forma mais poderosa e eficaz para reprogramar o condicionamento subconsciente negativo está usando hipnoterapia. Ele permite que você alcançar a mente subconsciente diretamente, e se comunicar com ele em sua própria língua. Através da hipnose pode neutralizar memórias destrutivas e falsas crenças que desencadeiam a resposta do corpo ao estresse. Você pode substituí-las por crenças positivas, verdadeiras, completamente re-fixar a conexão do cérebro.

2) Outra maneira de alcançar alguns resultados, está considerando de tomar muito pequenos pedaços de ações. Por exemplo: o seu objetivo é exercitar todos os dias para reduzir o peso. Impor estas expectativas irrealistas em sua mente, irá desencadear a resposta ao estresse em seu corpo. Para evitar isso, e ao mesmo tempo tomar alguma ação, você pode começar por colocar suas roupas de ginástica em, (não coloque seus tênis de corrida em até o momento), como se você tivesse que ir ao ginásio. Mas, em vez ficar em casa, manter a sua roupa de ginástica, e comer como regularmente. Faça isso por alguns dias. Depois de alguns dias, sua mente subconsciente se tornou familiar com esta nova rotina, e uma vez que foram tomadas outras medidas, ele se sente seguro. Da próxima vez, depois de colocar suas roupas de ginástica, você pode também colocar seus tênis de corrida, e ainda ficar em casa por alguns dias. Agora, depois de colocar sua roupa e sapatos, você pode tirar as chaves do carro fora de sua bolsa, e colocá-los perto da porta.

Em seguida, continue com o seu pequeno-almoço ou suas tarefas matinais. Se você tem alguns equipamentos de ginástica em casa, você pode usar a sua roupa e sapatos de ginástica, e tomar o seu café da manhã para a esteira. Passo em sua esteira e comer o seu pequeno-almoço, sem ligar a máquina.

Mesmo que você tenha tomado pequenas novas ações, sua mente subconsciente não se sentem ameaçados, e não haverá resposta ao estresse. Não seja impaciente. Eventualmente, depois de muitas ações microscópicas, você vai chegar ao ponto em que você vai se sentir inconscientemente seguro e confortável para ir para a academia, para que possa começar a se exercitar de verdade, e gostando. Isso vai se sentir como uma ação inspirada, ao invés de uma atividade desagradável. Você tem conseguido reprogramar suas crenças em sua mente subconsciente.

3) PNL e visualizações também são formas eficazes para atingir resultados. Você pode fazer uma visualização, todas as noites antes de ir dormir, visualizando-se no ginásio, exercício, sentindo-se totalmente seguro e gostando, até sentir que algo mudou, como se um bloco tenha sido apagado!

Uma vez que sua mente subconsciente tem sido re-hardwired, você vai se sentir e começar a agir de uma maneira diferente. Você vai se sentir positivo, entusiasmado, inspirado, motivado, confiante de sucesso, quando se pensa do objetivo que você quer alcançar! Ao invés de temer a tomar medidas, a ideia de avançar, vai se sentir como o divertimento!

Ela traz-lhe uma sensação de paz e alívio, ao invés de esforço. Daquele ponto em diante, você vai se sentir como se você está se movendo a jusante, sem tensão ou de resistência. Você vai notar que as pequenas sincronicidades começará a se manifestar, em torno de você. Você vai começar a atrair pequenos milagres regularmente, coisas positivas e as pessoas vão mostrar-se em sua vida, tudo conspirando para você e ajudá-lo a se mover para a frente, em direção a seus sonhos! Ela vai se sentir como se você está no caminho certo! Todos os outros passos se seguirão sem esforço.

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