Socorro! Eu estou me afogando Under Pressure

Há muitas situações &!; circunstâncias que dão origem a pressão. Você poderia enfrentar a pressão de trabalho (o zelo para ter sucesso, cumprir as metas, conseguir aquela promoção, impressionar seu chefe), que poderia ser dentro da família (querendo ser um bom pai /mãe, ser um provedor, cuidar de seus filhos, certifique-se que medir-se com os seus pares, etc.), a pressão de dentro de nós mesmos (a mentalidade die hard, ser bem sucedido * por favor, note que não há nada errado em que aspiram a ser bem sucedido, mas o sucesso tem seu medidas e vem em fases, querendo impressionar os nossos parceiros /cônjuges, medo de falhar, medo de perder as coisas que são importantes para nós, experimentando a mudança etc), o que quer que faz com que uma mudança em sua estabilidade mental & empurra-lo para uma forma de agitação /desconforto constitui pressão

Então, como vamos lidar com isso

Minhas sugestões são as seguintes:.?

Antes de tudo Aprenda a planejar . Nunca ser surpreendido por surpresas. A mudança é constante na vida & temos de estar preparados para lidar com ele, como se trata. Pode definir-nos um pouco para trás, mas temos que ter certeza de que avançamos. Aprenda a ter alternativas, garantir que cada área é coberta & pensou com o melhor de sua capacidade. It &'; s sempre bom ter um plano de back-up só meter as coisas dão errado. It &'; s não ser pessimista /negativo, &'; s se preparando & certificando-se de que você tem uma solução para qualquer situação não planejada brota

Nós shouldn &';. t subestimar os efeitos de um planeamento adequado. É muito eficaz quando seus objetivos são combinados com ele. Pode-se dizer, não vejo sentido em como o planejamento afeta minha situação atual, eu só perdi meu emprego, as agências de cobrança de dívidas são depois de mim, o meu parceiro /cônjuge só me deixou, eu don &'; t ter amigos etc o que eu planejo para

A resposta é &'; A LOT &' ;. Você tem planos alternativos para certificar-se as razões pelas quais você caiu em dívida, perdeu seu emprego /cônjuge don &'; t acontecer novamente. Você tomar as medidas ou precauções necessárias para evitar que

Se você pretende começar a ver alguém depois de um rompimento você precisa planejar para atender as pessoas certas, os amigos certos, usar o apropriado fazer-se & vestir-se para as datas.
Com relação aos postos de trabalho, continuar pesquisando e aplicando, obter mais formação /educação para desenvolver suas habilidades pessoais, planeja ter um orçamento para lidar com os seus hábitos de consumo etc. Centros de tudo sobre nossos planos.

Além de planejamento, um caráter básico necessário para lidar com pressões, é manter a calma no meio de pressão. Don &'; t ser duro consigo mesmo. Ser calmo é um estado de espírito. Ele está sendo paciente através das tempestades & pressão. It &'; s lidar com a situação com confiança & garantia de que uma solução definitivamente existe para o que quer que surjam circunstâncias

Pressões lançar-nos fora de equilíbrio & levar-nos a um ponto de confusão onde não temos certeza de quais as medidas a tomar, o que fazer, como viver, o que a próxima linha de ação. Don &'; t dirigir-se ao extremo. Pare de reclamar, ser muito exigente ou empurrando-se além dos limites de ver as coisas funcionam. Eles irão, it &'; s somente em função do tempo

As pressões exigem clareza de pensamento & este pode &'; t ser alcançado com você que é duro consigo mesmo. Muitas vezes nos parecem apanhados no trabalho, as circunstâncias, a economia, as nossas realizações pessoais e fracassos, pessoas e situações que nos rodeiam que nós don &'; t aprender a apreciar-NOS & Manter a calma.

Precisamos cultivar o hábito de ver um monte de bom em nós mesmos, não importa o estado em que estamos. Geralmente, há um monte de bom em nós, mas muitas vezes é ofuscada por problemas que enfrentamos e sendo duros com nós mesmos. Se você pensar profundamente, você vai ver os lados positivos para a vida. Você precisa aprender a levar as coisas um passo de cada vez. Crawl antes de se caminhar, andar antes de correr e correr antes de voar. Don &';. T estar com pressa, porque frustração poderia, em conjunto e isso leva à depressão

Em uma nota final amar a si mesmo, ter tempo para desfrutar de passeios com amigos e família, descansar bem, às vezes mal-acostumado, e vejo um futuro brilhante pela frente.

O que faz você perder o seu sono /serenidade /compostura? Anotá-la e trabalhar no sentido de se tornar uma pessoa melhor.

Você está se afogando sob pressão?

Seus comentários serão apreciados.

Para ser continuado ...
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